Noch einmal Luftsprünge machen?

Und das Ende Fünfzig? Irgendwann muss doch mal Schluss sein, oder? Warum, womit und weshalb? Wieso heißt es auch: Gruppe Ü-50ig und net U-60ig? Oh – Du böse Zahl. In reiferen Jahren Neues ausprobieren, Leute, genau das ist es, was fit und dynamisch hält 🙂 Das „Altern“ erst gar nicht angewöhnen. Eine Wunderpille wird es nie geben, auch wenn die Versprechen am Monitor und „Gesundheitsblättern“ etwas anderes behaupten. Ich halte was von: „Bewegung mit Herz und Hirn“ – und zwar so oft wie möglich. Keinen Marathon, einen „Marathoni“ vielleicht, wenn einem Laufen Spaß macht. Mir aber nicht!
OMG

Hirn für Bewegung!

Stress tötet Nervenzellen im Gehirn ab! Aaaber, Bewegung lässt wieder Neue nachwachsen 🙂 Ich hab auch eine Menge Ausreden, die nicht wirklich Gründe sind. Trotzdem bringe ich es fertig, jeden zweiten Tag, bewusst Bewegung zu machen. Der lange Bart, vom alten Witz: Stufen statt Lift und Beckenbodentraining in der Warteschleife. Sollte ich viel Zeit haben, schwing ich mich aufs Mountainbike. Das gibt mir richtig viel. Ich mag weder Laufen, zu kurze Beine, weder Klettern, kein Bergfloh und schon gar nicht ins Fitnessstudio. ICH WILL RAUS! Vierzig bleiben wir alle nicht, aber fühlen als ob, tut gut. Geschmeidig wie eine Katze und kräftig wie ein Bär, lautet die Devise, eben: sich regen, bringt Segen und es sollte Spaß machen!
Pfeif drauf2

Einfach zu einfach?

Kommt drauf an: Kreuzworträtseln, Sudoko und Bewegungsabläufe vorm TV nachmachen, ist wirklich zu einfach. Ein normaler Spaziergang im Wald, kann viel mehr bewirken. Sollte einem Radfahren nur mit dem E-Bike Spaß machen: Dann bitte, treten muss man ja doch noch selber. Wir sollten nur eines nicht tun:
Frau im Wald mit blauem Schirm

Geistig und körperlich träge werden. Hungern, um bis ans Lebensende in Größe 38 zu passen. Distelöl, Fischöl, Vitamin E und Knoblauchkapseln zu sich nehmen, weils im normalen Speiseplan eh enthalten ist. Um keinen Unfall zu erleiden, selten das Haus verlassen. Öffentlichkeit und lange Reisen meiden. Sich von Fernsehserien und Werbungen einlullen lassen und nix in Frage stellen, beziehungsweise selber denken. Also bitte!

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