Oben ohne geht nichts

Bewegung bewirkt mehr Gehirnaktivität und täglich nur zehn Minuten davon, halten geistig und körperlich fit. Meist fehlt die Motivation dazu und online bestellen, kann man sie leider nicht.
„Motivation in Dosen“ – aufmachen und ZACK: „Der Wille ist da“. Doch Motivation kann man üben und „erlernen“, die Frage ist: „Willst Du überhaupt und wann stellt sich der gewünschte Erfolg ein?

Ablenkung ist der Code

Wenn abnehmen will, sollte Essen und Naschen reduzieren und auf genügend Schlaf achten. Nur Kalorienzählen bei allen Mahlzeiten hilft da nicht. Wer sich so damit beschäftigt, bewirkt im Unterbewusstsein höchstens den Eindruck: Das Essen ist knapp und ergo:
Wird nicht nur der Appetit größer, sondern auch deine Kleidergröße. Darum, so wenig wie möglich ans Essen denken und ablenken. Sich mit etwas beschäftigen das einem Freude macht, dann hat das Gehirn genug Futter.
Wörter wie nein -NICHT und nie in Bezug aufs Essen vermeiden, diese sind für das Unterbewusstsein ein „großer Brocken“.
Statt dessen, diesen drei: OHNE – WENIGER und ANDERS verwenden!
„Der Wunsch abzunehmen, nimmt mit dem Alter zu“ Gerhard Uhlenbruck

Beweggründe gibt es genug

Wer abnehmen will, braucht Veränderung und sollte etwas Neues beginnen. Mit anderen Gedanken, geht es auch in die gewünschte Richtung und der Speck wird sich bewegen.
Hierbei kann die „BANDLWANDERUNG„ unterstützen.
Eine Impuls-Wanderung die Lust auf mehr macht, mehr Leichtigkeit und weniger schlechter Laune.
„Häppchenweise“ kommen wir weiter und holen uns genau so, die Motivation zum Durchhalten.
Alle Veränderungen finden im Kopf statt und altbewährte Mittel, sind dafür immer noch die Besten.
„Nichts ist so leicht, dass es nicht schwierig würde, wenn man es unfreiwillig tut“ – Lateinische Lebensweisheit

Einfach Anfangen, weil leichter wird´s nicht

Herausfinden warum es nicht funktioniert und es wird funktionieren:
Für alle, die eine schlechte Gewohnheit loswerden wollen.
Jeder Tag ist ein guter Tag und Heute der, damit anzufangen.
Genauere Informationen und Termine per Mail.

Veröffentlicht von bewegend-begeistern am Attersee

Senioren Dolce Vita oder glücklicher als Gott Lebensfreude und Lebenslust, gemischt mit humorvoller und optimistischer Selbstironie. Humor, ist für mich das Salz in der Suppe des Lebens. Dazulernen, neue Erfahrungen machen und Stillstand vermeiden, so bleibt man auf der Herzspur. Denn Leben, findet auch noch ab Fünfzig statt und endet, definitiv nicht mit Sechzig. Als Mutter, Er-Lebenstrainerin, Animateurin und Wanderführerin, lebe ich am schönsten Fleck im Salzkammergut. Schreibe über Bewegungen und Begeisterungen im Leben und last but not least, die Liebe ab Fünfzig. Kann über den Tellerrand hinaus schauen und freue mich, sollte ich viele motivieren – animieren und aktivieren, ergo, bewegend-begeistern können. Mehr Beiträge anzeigen