Oben ohne geht gar Nichts

Bewegungsbereitschaft bewirkt mehr Gehirnaktivität. Zehn Minuten täglich reichen, um geistig und körperlich fit zu bleiben. Manchmal fehlt die Motivation und online bestellen kann man sie leider nicht. Motivation in „Dosen“? Das wär geil 🙂 Stell dir vor, du machst das Packerl auf und ZACK: „Der Wille ist da“. Doch man kann Motivation üben und „erlernen“, denn: „Willst Du oder sollst Du?“

Dann kommt der gewünschte Erfolg

Willst du abnehmen, solltest du Essen und Naschen reduzieren. Kalorien zählen, führt nicht unbedingt zum gewünschten Erfolg. Hier dreht sich ja auch alles ums Essen. Dadurch entsteht im Unterbewusstsein der Eindruck: Essen wird knapp. Ergo: Der Appetit wird größer und auch deine Kleidergröße. Am Besten: So wenig wie möglich ans Essen denken! Dabei ist Ablenkung wichtig, beschäftigen mit dem, was Freude macht. Ablenkung ist Futter fürs Hirn. Das Wörtchen „NICHT“ vermeiden, denn dieses ist für unser Unterbewusstsein ein „großer Brocken“. Statt: NEIN – NICHT und NIE, diese DREI:
OHNE – WENIGER oder ANDERS!

Beweggründe

Um etwas zu verändern oder abzunehmen, sollte man Neues beginnen.
Sobald deine Gedanken in die gewünschte Richtung „gehen“ wird sich etwas tun.
Klarheit gibt Kraft! Wenns hapert, mach die „BANDLWANDERUNG“ mit.
Ein Wander- Workshop der Lust auf mehr macht, auf weniger Essen, weniger schlechter Laune, dafür mehr Leichtigkeit und Spaß.
„Häppchenweise“ weiterkommen mit genügend Motivation zum Durchhalten. Alles findet im Kopf statt, daher sind die altbewährten Mittel, immer noch die Besten.

Einfacher gehts nicht

Womit haben sich unsere Mütter motiviert? Welche Gründe hatten sie? Sobald man weiß, warums nicht funktioniert, wirds funktionieren.
Treffpunkt: „Wirtshaus Sonne“ Weyregg
Start: 10:00 Uhr
Ges. Gehzeit: ca. 3 Std
Ende: ca. 16:00
Kosten: EUR 48,00
Für alle, die eine schlechte Gewohnheit loswerden wollen.
„gehen und gehen lassen“
Ab 6 Anmeldungen kanns losgehen.
ingrid.staufer@begeistern.net