Bewegungsbereitschaft bewirkt mehr Gehirnaktivität. Zehn Minuten täglich und wir bleiben geistig und körperlich fit. Manchmal fehlt die Motivation, und online bestellen, kann man sie leider nicht. Das wäre aber fein: „Motivation in Dosen“, ein Packerl vor der Tür, aufmachen und ZACK:
„Der Wille ist da“. Tröste dich, Motivation kann man üben und „erlernen“, die Frage dabei ist nur: „Willst Du oder sollst Du?“

Dann kommt der gewünschte Erfolg

Wenn du abnehmen willst, solltest du Essen und Naschen reduzieren. Genug Schlaf bekommen, denn Kalorienzählen alleine, führt nicht zum Erfolg. So würde sich alles ja nur um die Mahlzeiten drehen. Im Unterbewusstsein den Eindruck entstehen lassen: Essen wird knapp und ergo automatisch: Der Appetit größer und deine Kleidergröße auch.
Besser: So wenig wie möglich, ans Essen denken! Da ist Ablenkung gefragt, sich mit etwas beschäftigen das Freude macht, dass ist Futter fürs Hirn. Das Wörtchen „NICHT„, im Bezug auf Essen vermeiden, es ist für das Unterbewusstsein ein „großer Brocken“.
Statt: NEIN – NICHT und NIE, lieber: OHNE – WENIGER und ANDERS verwenden!

Beweggründe gibt es genug

Wer etwas verändern oder abnehmen will, der sollte unbedingt etwas Neues beginnen.
Sobald deine Gedanken in die gewünschte Richtung „gehen“ wird sich etwas tun. Klarheit gibt Kraft und dafür wäre die „BANDLWANDERUNG„ perfekt.
Eine Impuls-Wanderung, die Lust auf mehr macht, mehr Leichtigkeit und weniger schlechter Laune.
„Häppchenweise“ weiterkommen und genug Motivation zum Durchhalten. Alles findet im Kopf statt, daher sind die altbewährten Mittel, immer noch die Besten.
„Der Wunsch abzunehmen, nimmt mit dem Alter zu“ Gerhard Uhlenbruck

Einfacher gehts nicht

Sobald man herausgefunden hat, warum es nicht funktioniert, wird´s funktionieren 🙂
„Die Menschen glauben viel leichter eine Lüge, die sie schon hundertmal gehört haben, als eine Wahrheit, die ihnen völlig neu ist.“ Alfred Polgar
Für alle, die eine schlechte Gewohnheit loswerden wollen.
Jeder Tag ist ein guter Tag und Heute der, damit anzufangen.