ausgrutscht und zsammduscht

Sehr gut ausgeschlafen aufgestanden, die Treppe locker mit meinen Wollsocken genommen, ZACK!!! Jeder, der gerne auf Socken läuft, wird jetzt wahrscheinlich wissen wie es mir geht. An die blauen Flecken mag ich gar nicht denken. Jeden Tag hops ich so über die Stufen, wieso rutsch ich dann nicht jeden Tag aus?
Wien mit YvonneI

Vielleicht bin ich doch nicht jeden Tag leichtfüßig unterwegs bin?

Sollte es bedeuten der heutige Anflug von Leichtigkeit sollte sich reduzieren? Ich könnte jetzt darüber länger nachdenken, oder noch weiter spinnen. Von wegen phhaaa: Der Tag fängt ja schon gut an, das war das erste, was kommt noch? Es sind doch immer drei Sachen, die passieren? Was wird das wohl wieder sein? Das denke ich aber nicht, sondern:
Press the ButtonV

Da hab ich wieder Glück gehabt 🙂

Ich hätte mir das Genick brechen können, oder eine meiner Gliedmaßen. Aber nix davon ist passiert und es wird schon noch ein guter Tag :-). Wie heißt es so schön: „Seinen Focus auf das Positive richten :-)“. Tja, und wer nicht fallen will, sollte stürzen lernen 😉 und das wenn´s geht durch Sturzprävention. Seinen Körper und seine Bewegungsabläufe so zu beherrschen und zu koordinieren, dass bei einem Sturz die Verletzungsgefahr so gering wie möglich ist.

Kniebeuge
Kniebeuge

Mach dich gespannt: Mit Körperspannung

Das kann beim Tanzen, Yoga, Tennis, Golf, Wandern usw. sein. Wenn ich wandere, baue ich immer wieder „Bootcamp“ Übungen ein. Beim Wandern einfach Hindernisse nehmen oder einbauen. Das kann der neben dem Weg liegende Baumstamm, die Pfütze, der Holzstoß oder der kleine Graben sein. Wer Phantasie hat und sich traut findet genug.
Tanzen im Regen

Auch Zuhause kann ich was tun

Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind die drei Säulen, die wir bis ins hohe Alter trainieren sollten. Wer schon in keine Gruppe will und sich nicht an festgelegte Zeiten halten, findet genug Anleitungen im Internet oder in Büchern. Ich für meinen Teil liebe die Gesellschaft.
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„Gehen für Faule und Bewegungsresistente“

 

 

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