ausgrutscht und zsammduscht

Sehr gut, ausgeschlafen aufgestanden, die Treppe locker, mit den Wollsocken genommen, ZACK!!! Jeder, der gerne auf Socken läuft, wird jetzt wissen, wie es mir geht. An die blauen Flecken mag ich gar nicht denken. Jeden Tag hops ich so über die Stufen, wieso rutsch ich grad diesen Tag aus?
Wien mit YvonneI

Vielleicht, doch nicht jeden Tag leichtfüßig ?

Könnte es bedeuten, den heutigen Anflug von Leichtigkeit, sollte ich reduzieren? Ich könnte noch mehr grübeln und weiter spinnen, etwa: Der Tag fängt ja schon gut an, das war das erste, was kommt noch? Es sind doch immer drei Sachen, die passieren? Was wird das wohl wieder sein?
So, mache ich das nicht, sondern:
Press the ButtonV

Da hab ich wieder Glück gehabt 🙂

Ich hätte mir das Genick brechen können oder eine meiner Gliedmaßen. Nix davon ist passiert und es wird noch ein guter Tag 🙂 Wie heißt es so schön: „Seinen Focus auf das Positive richten“ 🙂 Tja, wer nicht fallen will, sollte stürzen lernen und das wenn´s geht mit Sturzprävention. Seinen Körper und die Bewegungsabläufe so beherrschen und koordinieren, dass bei einem Sturz die Verletzungsgefahr, so gering wie möglich ist.

Kniebeuge
Kniebeuge

Mach dich gespannt: Mit Körperspannung

Mit Tanzen, Yoga, Tennis, Golf, Wandern usw. Wenn ich wandere, baue ich immer wieder  „Bootcamp“ Übungen ein. Hindernisse nehmen und überwinden. Das kann, der neben dem Weg, liegende Baumstamm, die Pfütze, der Holzstoß oder der kleine Graben sein. Wer Phantasie hat und sich traut, findet genug.
Tanzen im Regen

Auch Zuhause kann ich was tun

Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind die drei Säulen, die wir bis ins hohe Alter trainieren sollten. Wer kein „Gruppenmensch“ ist und sich nicht an festgelegte Zeiten halten will, findet genug Anleitungen im Internet oder Büchern. Ich für meinen Teil, liebe Gesellschaft.
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„Gehen für Faule und Bewegungsresistente“

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