ausgrutscht und zsammduscht

So schnell kanns gehen wenn man Socken trägt, aber eine Holzstiege im Haus hat. Ausgeschlafen, die Treppe locker an der Kante genommen und: ZACK! Täglich hops ich die Stufen runter, wieso rutsch ich heut Tag aus? Ein Anflug von Leichtigkeit? Jetzt könnte ich grübeln und weiterspinnen:
Der Tag fängt ja schon gut an, was kommt noch, sind ja immer drei Sachen, die passieren, laut Dorf. Nana, so was sag ich nicht, sondern:
„Da hab ich wieder mal Glück gehabt“ 🙂 Nix is passiert!

Ich hätte mir das Genick brechen können

oder eine meiner Gliedmaßen. Wird schon noch ein guter Tag werden. Wie heißts: „Den Focus auf s Positive richten“ wie beim Radfahren:
„Man fährt da hin, wohin man schaut“ und da bin ich dem Graben, Gottseidank, schon oft entkommen. Tja, wer nicht fallen will, sollte stürzen lernen, darum: Sturzprävention, Bewegungsabläufe so beherrschen und koordinieren, dass bei einem Sturz die Verletzungsgefahr, so gering wie möglich ist. Mach auch du dich gespannt:
Mit Körperspannung, die Grundspannung, die ein Mensch braucht, um sich halten und bewegen zu können.

Tanzen, Yoga, Wandern oder Golf

Beim „Bootcamp fürs Hirn“ am Attersee- mit Übungen und Hindernissen, die zu überwinden sind. Der liegende Baumstamm, die Pfütze, der Holzstoß, die Bank oder der kleine Graben. Mit Phantasie findet sich genug. Am liebsten aber gehen wir Rückwärts und zählen, abwechselnd, einer muss ja aufpassen.
Nicht nur hier, auch Zuhause kannst Du etwas tun, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht, die drei Säulen, die bis ins hohe Alter trainiert werden sollten. Wer kein „Gruppenmensch“ ist und sich nicht an festgelegte Zeiten halten will, findet Anleitungen im Internet oder Büchern.
Ich aber, liebe Gesellschaft, den Austausch und das gemeinsame Tun.
„Wer immer motiviert bleibt, motiviert andere, sich zu motivieren, wenn man mal nicht motiviert ist“
Luca Moser
„Gehen für Faule und Bewegungsresistente“

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