Hermann Ebbinghaus musste 1885 in einem Selbstversuch, bei dem er sinnlose Silben wie „ZOF“ oder „WUB“ zu lernen versuchte, feststellen, dass er bereits nach ca. 20 Minuten etwa 40 % des Gelernten vergessen hatte, nach einer Stunde 45 % und nach einem Tag 66 %. Aus diesen Versuchen leitete er die Vergessenskurve ab. Das heisst praktisch: Das wir sinnloses oder bedeutungsloses gleich wieder vergessen. 21.185 Tagen und 15 Stunden ergeben mein bisheriges Leben. Laut Lebensrechner werden vielleicht noch ca. 7000 Tage dazu kommen. Wenig? Kommt drauf an, was ich noch reinpacken werde. Weil wenig mir zwenig is, geht´s mir ums motivieren und net ums demotivieren 🙂
Was will ich denn noch?
Eine Silberhochzeit wird sich nimma ausgehen und wie es grad ausschaut, ein Lebensabend im Adlon a net. Also, die rosarote Brille aufsetzen und mich nur mehr mit den schönen Dingen des Lebens beschäftigen. Wie kann so etwas gelingen? Da habe ich mal diese Seite besucht und Augen gemacht.
10 Dinge die mich schnell glücklich machen, AHA :o)
1. Früh schlafen gehn?
Soll dazu führen, das man am nächsten Tag ausgeschlafen, weniger negative Gedanken hat. Der Schlaf sorgt nämlich dafür, das wir schöne Erinnerungen speichern und das dauert halt a bisserl länger. Ok, acht Stunden Schlaf krieg ich hin.
2. Raus an die Frische Luft?
Am besten bei 14 Grad und Sonnenschein. (Wie Forscher der American Meteorological Society 2011 herausfanden). Da muss ich mal nachschauen wo das is, weil auf unserem Breitengrad kanns net sein. Da hats gerade – 4°Celsius.
3. Mach ein freundliches Gesicht
Gut, das fällt mir leicht.Eh scho wissen. Mimik lässt Hirn „glauben“ fröhlich zu sein. Lächeln und helfen. Ist wie geben und nehmen. Am liebsten lass ich mir aber helfen. Neulich bin ich mit dem Auto stehen geblieben: Batterie Alle! Wie ich so gegen 17:00 Uhr im Finstern auf der Straße steh, mit offener Motorhaube und gefühlte hundert Autos vorbeifahren, da bleibt einer stehn:“ Was soll das? Brauchst Du Kabel?“ So was von Freude aber auch 🙂
4. Dankbar und Vorfreude üben?
Als undankbar kann man mich nicht bezeichnen. Ich bin Dankbar über meine Familie, meine Freunde, mein Dach über dem Kopf und das ich gesund bin. Vorfreude hab ich auch, auf ein nächstes Treffen, auf den nächsten Urlaub, auf Mousse au Chocolat 🙂
5. Bewegung
Selbstredend 🙂
6. Zeit mit Familie und Freunden verbringen
Wenn es die Zeit zulässt. Immer hat irgendwer eben keine. Wer hindert wen daran, sich Zeit zu nehmen? Zeit hab i für das, was mir wichtig ist. Gut, das sagen wir am besten unseren Chef´s und unseren Kindern.
7. Innere Ruhe?
Stop! Jetzt hammas. Die fehlt mir grad ungemein. Ahhh, da musss der Dunstabzug wieder her.
8. Geistige Gesundheit?
Was immer wir auch darunter verstehen. Unter anderem, die Freiheit Entscheidungen in seinem Leben selber zu treffen. Das kann ich fast immer.
9. Unangenehme Dinge sofort erledigen
Das mache ich schon seit meinem Vierzigsten.
10. Glücklich
Aber ja doch 🙂 Am Abend finde ich immer noch genug Vorkommnisse, die schön waren. Und ausserdem ist ja Glück schon für mich, wenn ich kein Pech hab, gel 🙂
