Hermann Ebbinghaus probierte 1885 in einem Selbstversuch, sinnlose Silben zu lernen. Er stellte fest, dass er nach ca. 20 Minuten etwa 40 % des Gelernten schon vergessen hatte, nach einer Stunde 45 % und nach einem Tag 66 %. Dann will ich mal drauf achten, kein Gequassel von mir zu geben und auf schöne Erinnerungen zu achten. 21.185 Tage und 15 Stunden ergeben mein bisheriges Leben. Laut Lebensrechner kommen noch ca. 7000 Tage dazu.

Fehlt mir noch was?

Eine Silberhochzeit wird sich nimma ausgehen und wies ausschaut, ein Lebensabend im Adlon a net, aber ein Glas Schampus an der Bar war drin;-). Also, rosarote Brille aufsetzen und auf die schönen Dinge achten. Ob mir das gelingt? Auf dieser Seite habe ich große Augen gemacht.
10 Dinge die mich schnell glücklich machen, AHA :o) 

Früh schlafen gehn und viel an die frische Luft

Ausgeschlafen und hat man weniger negative Gedanken. Der Schlaf sorgt auch dafür, das schöne Erinnerungen gespeichert werden. Acht Stunden Schlaf? Das krieg ich hin. Am besten bei 14 Grad und Sonnenschein, auch wenns regnet, wie Forscher der American Meteorological Society 2011 herausfanden.

3. Mach ein freundliches Gesicht

Das fällt mir leicht. Mimik, die das Hirn „glauben“ lässt, fröhlich zu sein. Andere mit seiner schlechter Laune zu belästigen, finde ich unakzeptabel. Was können andere dafür, wenn ich net gut drauf bin? 4. Dankbarkeit und Vorfreude üben. Ich bin Dankbar für vieles, meine Familie, Freunde, mein Dach über dem Kopf und das ich gesund bin. Vorfreude hab ich auf nächste Treffen, den nächsten Urlaub und auf Mousse au Chocolat 🙂 Neulich, hatte ich eine Panne: Batterie Alle! Gegen 17:00 Uhr, im Dunkeln auf der Straße. Offene Motorhaube und unzählige, vorbeifahrende Autos, dann bleibt doch einer stehn:“ Was soll das? Brauchst Du Kabel?“ Endlich, bin ich dankbar dafür 🙂

5. Bewegung

6. Zeit mit Familie und Freunden verbringen

Irgendwer hat immer was anderes vor, Besseres? Zeit hat man für das, was einem wichtig ist. Das sagen wir dann am besten unseren Chef´s und Kindern.

7. Innere Ruhe und 8. Geistige Gesundheit

Stop! Da hammas, die innere Ruhe fehlt mir oft, da musss der Dunstabzug herhalten. Unter geistiger Gesundheit versteh ich die Freiheit, Entscheidungen im Leben alleine treffen zu können und das kann ich Gottseidank.

9. Unangenehme Dinge sofort erledigen

10. Glücklich sein

Ja doch 🙂 Abends lasse ich den Tag Revue passieren und finde viele Dinge die schön waren. Ausserdem ist Glück für mich schon, wenn ich kein Pech hab 😉