Hermann Ebbinghaus probierte 1885 in einem Selbstversuch, sinnlose Silben zu lernen. Er stellte fest, dass er nach ca. 20 Minuten etwa 40 % des Gelernten vergessen hatte, nach einer Stunde 45 % und nach einem Tag 66 %. Das heisst: Sinnloses oder bedeutungsloses, nicht nur Gerede, wird gleich wieder vergessen. Dann will ich mal drauf achten, das ich Erlebnisse hab, die ich nicht mehr vergesse. 21.185 Tage und 15 Stunden ergeben mein bisheriges Leben. Laut Lebensrechner kommen noch ca. 7000 Tage dazu.

Was will ich denn noch?

Eine Silberhochzeit wird sich nimma ausgehen und wies grad ausschaut, ein Lebensabend im Adlon a net  (Aber ein Glas Schampus an der Bar ;-). Also,  rosarote Brille aufsetzen und nur auf die schönen Dinge des Lebens achten. Wird mir das gelingen? Ich hab diese Seite besucht und große Augen gemacht. 10 Dinge die mich schnell glücklich machen, AHA :o)

 

1. Früh schlafen gehn?

Am nächsten Tag ist man ausgeschlafen und hat weniger negative Gedanken. Der Schlaf sorgt dafür, das schöne Erinnerungen gespeichert werden und das dauert halt. Acht Stunden Schlaf? Das krieg ich hin.

2. Raus an die Frische Luft?

Am besten bei 14 Grad und Sonnenschein. (Wie Forscher der American Meteorological Society 2011 herausfanden). Da muss ich nachschauen wo des is, weil auf unserem Breitengrad kanns net sein. Da hats gerade – 4°Celsius. „Rein in den Urlaub“ 🙂

3. Mach ein freundliches Gesicht

Das fällt mir leicht. Diese Mimik, lässt Hirn „glauben“ fröhlich zu sein. Ich bin das sowieso die meiste Zeit. Was können andere dafür, wenn ich net gut drauf bin?

4. Dankbar und Vorfreude üben?

Undankbar, kann man mich nicht bezeichnen. Ich bin Dankbar über vieles, meine Familie, meine Freunde, mein Dach über dem Kopf und das ich gesund bin. Vorfreude hab ich auch, auf das nächste Treffen, auf den nächsten Urlaub, auf Mousse au Chocolat 🙂 Neulich, hatte ich eine kleine Panne: Batterie Alle! Gegen 17:00 Uhr, im Finstern auf der Straße, mit offener Motorhaube und gefühlte hundert vorbeifahrende Autos, da bleibt einer stehn:“ Was soll das? Brauchst Du Kabel?“ So was von Freude aber auch 🙂

5. Bewegung

Selbstredend 🙂

6. Zeit mit Familie und Freunden verbringen

Immer, hat eben irgendwer, keine. Was hindert einen daran, sich Zeit zu nehmen? Zeit hab i für das, was mir wichtig ist. Gut, das sagen wir am besten unseren Chef´s und unseren Kindern.

7. Innere Ruhe?

Stop! Da hammas, die fehlt mir grade wieder ungemein. Da musss der Dunstabzug herhalten.

8. Geistige Gesundheit?

Was immer ich auch darunter versteh. Unter anderem, die Freiheit Entscheidungen in meinem Leben selber zu treffen und das kann ich fast immer.

9. Unangenehme Dinge sofort erledigen

Mach ich schon seit meinem Vierzigsten.

10. Glücklich

Aber ja doch 🙂 Abends lasse ich den Tag Revue passieren und finde genug Vorkommnisse, die schön waren. Ausserdem, Glück ist für mich schon, wenn ich kein Pech hab 😉