Aufgemerkt am Attersee

Vergesslich, unkonzentriert und immer unbeweglicher? Dann solltest Du drei mal pro Woche, eine halbe Stunde Zeit haben. Aufgaben in Bewegung ausführen, das liebt unser Hirn und Du wirst es auch lieben. Das Beste an der Mischung: Nicht nur Konzentration und Merkfähigkeit verbessert sich innerhalb kürzester Zeit, sondern auch Dein Body wird es Dir danken.

Bauch Beine Po?

Wo findet das statt?

Rund um den Attersee, solange der Regen nicht waagrecht kommt, im Freien sein. Treffpunkt: Attersee Schiffsanlegestelle, Weyregg beim Feuerwehrdepot. Ort wird nach Höhe der Teilnehmerzahl gewählt, der Aufgaben wegen. Am frühen Nachmittag, der beste Zeitpunkt, werden wir in Fahrgemeinschaften zu den „Übungsplätzen-  a la Bootcamp“ fahren, weil nicht jeder Treffpunkt, die idealen Bedingungen erfüllt.

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Aufmerksamkeit ist gleich Konzentration

Der umgesägte Baum wird zum Schwebebalken. Schließe Deine Augen und Du wirst merken, wie sich der Fokus auf Gehör und Gespür richtet. Oder Du lässt dich ein Stück weit, blind führen. Nicht nur um Stürze zu verhindern, sondern weil es Gruppentraining ist sondern Empathie und Zusammengehörigkeit fördert.

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Autsch

Aus dem Gleichgewicht?

Wir alle müssen hin und wieder Stehaufweibchen und Stehaufmännchen sein, um mit beiden Beinen, auf dem Boden der Tatsachen stehen zu können. Darum sind ein starker Rücken und feste Beine wichtig. Standard Übung hierfür kann die „Waage“ sein. Für Abwechslung sorgt die Natur, sie gibt uns Bewegungsabläufe vor. Balance für Körper und Geist.

ausgrutscht und zsammduscht

Eine feste Mitte

Sollte nicht nur Dein Bauch sein. Alles findet im Kopf statt! Nicht jeder ist für den wöchentlichen Turnverein geeignet, obwohl in dieser Institution sämtliche Anforderungen erfüllt werden. „Training nach dem Lustprinzip“ von Josef Wiesauer ist die Devise. Bewegung nur zum Vergnügen und als Lustfaktor, dazu lade ich Dich ein. Lust zur Bewegung und Lust aufs Leben.

Buchberg Hongar 17.11.2012 005I
Pack den Stier bei den Hörnern oder den „Hund“


3 Gedanken zu “Aufgemerkt am Attersee

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