Alles Wiederholungen

Routine ist das Amen im Gebet: „Hartnäckige Gewohnheiten bekämpfen, fällt so schwer, wie einen Zug, auf ein Nachbargleis zu schieben„- Ute Hantelmann, Diplom-Ernährungsberaterin aus Hamburg-Rotherbaum (Ausschnitt aus Focus.de). Ja, sie sind wichtig, beim Vokabellernen, erlernen von Fähigkeiten, aber auf Vorhaltungen kann ich verzichten. Fehlentscheidungen, Peinlichkeiten, Dinge die jedem passieren können, braucht man sich nicht täglich aufs Brot schmieren lassen. Gewohnheiten, wie das stark ausgeprägte Verhalten, anderen ihre Fehlbarkeit aufzuzeigen, NADA! Leider macht das Hirn hier keinen Unterschied, ob gut oder schlecht. Auch nimmt die Veränderungsbereitschaft mit 45 Jahren massiv ab, stellte Hirnforscher Gerhard Roth fest. Also, wenn man Neues anfangen will, sind alle guten Dinge drei:
Andere Umgebung, andere Leut, andere Taktik!

Rituale sind gut, sie erleichtern den Alltag

Bis zu drei Monaten kann es dauern, dass etwas zur Gewohnheit werden kann, abgewöhnen natürlich auch. Einfacher ist, etwas anfangen, wodurch man automatisch mit dem „anderen“ aufhören muss. SO EINFACH?“ Mal überlegen, warum will man etwas ändern, gibt es einen Grund? Gesundheit, Persönlichkeit, Beruf oder der „langeweilige“ Lebensstil? Sich eine Deadline machen und gleich am Beginn feststellen, die ersten Wiederstände machen sich bemerkbar:
Da kann ich nicht, da muss ich was erledigen, heut kommen Freunde zu Besuch, ecetera.

Tja, Gaudi oder Gaudium?

Was wäre die Belohnung durchzuhalten?

Bei Diäten ein besseres Körpergefühl, bei Prüfungen einen früheren Termin erhalten oder sich endlich aus der unglücklichen Beziehung befreien. Alles Gründe, den starken „Willen“ nicht schwächeln zu lassen. Es gäbe keine schlechten Gewohnheiten, wenn alles so einfach wär. Am besten, beim ersten Gedanken daran: etwas TUN! Nicht warten auf Morgen oder nächste Woche. Wenn man etwas wirklich will, gibt es keinen richtigen Zeitpunkt. Sobald man Veränderung plant, wird es andere betreffen, direkt oder indirekt.
„Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden, und schliesslich können wir es nicht mehr zerreißen“
Thomas Mann

Los gehts

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