Lauter Wiederholungen!

Beim Vokabel lernen sind sie wichtig, anders bei Vorhaltungen, auf die kann ich gut verzichten. Fehlentscheidungen oder Peinlichkeiten, die einem im Leben, leider immer wieder mal passieren, braucht man sich nicht täglich predigen lassen. Bei manchen Dingen sind Wiederholungen wichtig, Rituale, Gewohnheiten, Sachen die einem den Alltag dann erleichtern. Stark ausgeprägtes Verhalten, kann aber zu gedankenlosem Handeln führen. Da hilft ein Ruck der Veränderung.

Die Macht der Gewohnheit

Hirnforscher Gerhard Roth ist überzeugt: Ab einem Alter von 45 Jahren, nimmt die Veränderungsbereitschaft massiv ab. Da sollte die Belohnung, bei Veränderung deutlich höher sein, als die, die man durchs „Weitermachen wie bisher“ erhält. Ob eine Gewohnheit gut oder schlecht ist, macht für unser Gehirn keinen Unterschied. Das merkt man eh spätestens, wenn der Körper nicht mehr mitspielt.

Doch wieder auf der Couch gelandet?

Veränderung nur der Gesundheit wegen?

Hartnäckige Gewohnheiten bekämpfen, fällt uns so schwer:
wie einen Zug, auf ein Nachbargleis zu schieben“ laut Ute Hantelmann, Diplom-Ernährungsberaterin aus Hamburg-Rotherbaum (Ausschnitt aus Focus.de)
Dazu sage ich: Alle guten Dinge sind Drei! Andere Umgebung, andere Leut, andere Zeit! Drei Wochen, dauert es, bis etwas zur Gewohnheit werden kann. Wir fangen gleich mit dem an, wodurch man automatisch mit dem „anderen“ aufhört 😉 AH – so EINFACH?“

Es genügen Drei 🙂

Drei Wochen – Drei Möglichkeiten

In der ersten Woche werden wir uns klar darüber, was wir überhaupt wollen. In der Zweiten folgt der Plan, in der Dritten folgt die Belohnung:
„Wenn – Dann“ … 🙂
1. Einen triftigen Grund finden: „Wenn – dann“
2. Die vorgegebene Frist einhalten: „Wenn – dann“
3. Die Belohnung: „Wenn – dann“
Wenn es wirklich so einfach wäre, hätten wir alle keine schlechten Gewohnheiten. Diese drei Punkte helfen erstaunlich schnell, man darf nur den „Willen“ nicht ausser Acht lassen.
Das was wir uns „Vornehmen“ auch umsetzen. Die Motivation dazu, liefern wir uns „Frei Haus“ 🙂

Los gehts

Bedeutet: Gleich Handeln

Nicht warten auf Morgen, nächste Woche oder den Fünfzehnten. Entscheidungen mit mehr Selbstvertrauen treffen, das Vetrauen, dass einen schneller Handeln lässt und weniger Zweifel hinter-lässt.
„Man kann nicht weiter kommen, wenn man auf der Stelle tritt“
3-Teiliger Workshop: „WENN – DANN SOFORT!“
Start: Donnerstag 10.10.2019 14:00 – 18:00 / 17.10.2019 / 24.10.2019
Wo: Räumlichkeiten werden bei Buchung bekanntgegeben
Sind auch mit dem Bus erreichbar/ Schörfling/Weyregg/Attersee
Kosten: EUR 70,00 incl. Imbiss und Getränke

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