Ich bin eine mehrfach Ungesättigte

Denn ich liebe Essen, Trinken und Spaß. Und da mein Körper nicht alle Dinge selbst herstellen kann, will ich sie „zufüttern“. Beim Essen ganz auf Fett verzichten ist unsinnig, es trägt auch nicht zur Abnahme bei: Fett braucht Fett. (Gilt natürlich nur bei einem gesunden Menschen) Neues Fett das hinzukommt, nimmt Altes wieder. Besser auf „sichtbares“ Fett verzichten, versteckte Fette gibt es eh zu Hauf. Ich mach es so und habe laut meiner Jeans keine Gewichtsprobleme. Figur ist eine andere Sache. Leider.
der-schmetterling

Trinken nicht unterschätzen

Am besten Wasser. Damit ich meine eineinhalb bis zwei Liter schaffe, steht in der Küche ein Krug, der jedesmal wenn ich diese betrete, ein Glas hergeben muss. Viele vergessen: Die Leber und die Nieren lieben warmes Wasser. Davon trinke ich morgens auf nüchternen Magen zwei Gläser. Bringt den Kreislauf und Darm in Schwung 🙂 Der Darm braucht, um gut zu funktionieren, doppelt so viel Wasser, als die Nieren. Du kannst dir jetzt vorstellen, das zwei Liter Wasser gar nicht so blöd sind. Alle anderen Flüssigkeiten zählen, so nicht!
salz-und-pfefferstreuer

Ja, jetzt kommt der Spaß

Wie wäre das Leben langweilig und trostlos, wenn man sich Spaß verkneifen würde? Einmal pro Tag so richtig lachen, ist genau so gut, wie einmal am Tag ins schwitzen kommen. Würde jeder diese drei Dinge beherzigen, gäbe es fast keine „Dicken“ und fast keine „Depressiven“ ,mehr auf dieser Welt. Wie überall, die Mischung macht s und da bin ich ein Verfechter dieser Drittelung. In drei Wochen kann man rauchfrei sein. In drei Wochen Kuraufenthalt, kann man bis zu neun Kilo abnehmen, ganz ohne Zwang im Kurhaus Bad Gleichenberg. Auch wenn das Buffet prall gefüllt ist, entscheidest immer noch Du, was du isst. Die Kalorien stehen überall dabei, fantastisch 🙂
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Und solltest Du drei Wochen tägllich in meinem Blog stöbern, stellt sich Motivation und Leichtigkeit von selber ein 🙂

3 Gedanken zu “Ich bin eine mehrfach Ungesättigte

  1. Hi, du ungesunde Fettsäure! Viel Spaß hat man bei dir auf jeden Fall! 😉 Ich bin ja eine freie Radikale und kann gar nicht verstehen, was man gegen freie Radikale immer hat. ICH habe meines Wissens noch keinem Menschen geschadet.
    LG
    Sabienes

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