Ich bin eine mehrfach Ungesättigte

Liebe Essen, Trinken und eine Menge Spaß. Ja und weil mein Körper nicht alles selbst herstellen kann, muss ich „zufüttern“. Beim Essen auf Fett verzichten ist unsinnig, es würde auch nicht zum Abnahmen beitragen: Fett braucht Fett. Neues Fett das hinzukommt, nimmt „Altes“ wieder mit, so funktioniert das. Gilt natürlich nur für Gesunde. Besser auf „sichtbares“ Fett verzichten, versteckte gibt es zu Hauf. Ich orientier mich an meiner Jeans, solange die passt, habe ich keine Gewichtsprobleme. Figur ist eine andere Sache, leider.

Wasser Trinken nicht vergessen

Eineinhalb bis zwei Liter schaffe ich täglich, darum steht ein Krug in der Küche. Jedesmal wenn ich diese betrete, schenk ich mir ein Glas ein. Das Hirn braucht Wasser und der Darm doppelt so viel als die Nieren, um gut zu funktionieren. Leber und Nieren lieben warmes Wasser, drum trinke ich morgens auf nüchternen Magen zwei Gläser mit Zitrone. Bringt den Kreislauf in Schwung und „hält“ den Bauch flacher. Andere Flüssigkeiten zählen nicht!

jaja, schade das man Wein nicht streicheln kann

Wo kommt der Spaß her?

Was wäre das Leben langweilig und trostlos, wenn man sich Spaß verkneifen müsste. Einmal pro Tag so richtig lachen ist genauso gesund, wie einmal ins Schwitzen kommen. Würden alle diese Dinge beherzigen, gäbe es fast keine „Dicken“ und „Depressiven“ auf dieser Welt. Die Mischung macht s, darum bin ich Verfechterin der Drittelung: Essen – Trinken – Spaß haben.
Auch wenn das Buffet prall gefüllt ist, entscheidest immer noch Du, was und wieviel du ißt.

Foto von Pixaby

So viel ist ganz nebenbei zu schaffen

Willst du abnehmen, denke nicht ans Essen. Fällt dir eine Nummer nicht ein, denke nicht an Zahlen und fällt dir grad ein bestimmter Name nicht ein, denk an Zahlen 😉
Ab und zu in meinem Block stöbern, dann stellt sich Motivation und Leichtigkeit bald von selber ein 🙂

3 Comments

  1. Hi, du ungesunde Fettsäure! Viel Spaß hat man bei dir auf jeden Fall! 😉 Ich bin ja eine freie Radikale und kann gar nicht verstehen, was man gegen freie Radikale immer hat. ICH habe meines Wissens noch keinem Menschen geschadet.
    LG
    Sabienes

    Gefällt 1 Person

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