Gehen hilft dem Hirn!

Gehen, die natürlichste Art weiter zu kommen, darum, so oft wie möglich, diese Fortbewegung nutzen. Mit lovemylife in München, sind wir täglich über 9 000 Schritte gegangen, ohne zu „Wandern“. Und das nicht nur am Viktualienmarkt, sondern auch beim Beck. Einfach so, hat sich die Summe der Trippelchen ergeben. Mit Begeisterung, den Körper und Geist bewegen, das ist das Geheimnis.
Wandergruppe Pixabay

Ein Gang durch den Wald

Ein Spaziergang im Grünen senkt den Stresspegel, erhöht die Gehirnaktivität und lässt negative Gedanken, nicht so leicht aufkommen oder bleiben. Im Sommer 1990 trafen sich der Präsident der Sowjetunion Michail Gorbatschow und der deutsche Kanzler Helmut Kohl, um über die Zukunft Deutschlands zu reden. Statt im Büro zu diskutieren, zogen beide Parteien ihre Sakkos aus, tauschten sie gegen Pulli und Jacke und gingen SPAZIEREN!
Herzen am Fluss

Die Strickjacke hängt im Haus der Geschichte

Die sanfte Bewegung des Gehens beflügelt Geist und Seele. Ohne Strapazen gehen; kann man bis ins hohe Alter. Studien beweisen; dasS Gehen dem körperlichen und geistigen Abbau entgegen wirkt. Edward Weston ging von New York nach San Francisco, mit 70 Jahren! Seine Devise:
„Jeder kann gehen, es ist gratis, wie die Sonne am Tag und die Sterne in der Nacht. Wir müssen nur auf die Beine kommen, die Straßen bringen uns überall hin.“
satyatiwari Eisvogel Pixabay

Du musst nicht unbedingt Laufen

Nichts ist entspannender, als die Schwingung der Schritte, die wir beim Beobachten der Natur, der Aussicht und der Fortbewegung spüren. Wo ist der Unterschied zwischen Gehen und Wandern?
„Je länger der Spaziergang dauert und je schneller wir gehen, umso eher wird der Spaziergang zur Wanderung.“ Sportmedizinisch gesehen, ist jeder Spaziergang eine Wanderung, wenn man sich zwischen fünf bis sechs Kilometer pro Stunde fortbewegt.

IMG_6496

Achtung!

Als Bewegung zählt nicht, wenn du fünfhundert Meter gehst und dich auf ein Bankerl setzt, um dann zwei Stunden Vögel zu beobachten oder im Cafe mit Freunden triffst 😉
Besser als Nichts, denn jeder Schritt zählt.

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