Gehen hilft dem Hirn!

Die beste Medizin für die besten Jahre, „beweglich“ bleiben, dann „geht“ vieles, viel leichter. Mit lovemylife in München, sind wir gemeinsam täglich fast 9 000 Schritte gegangen. Vorbei am Viktualienmarkt, hinein zum Beck 🙂 und ganz nebenbei, diese Summe der Trippelchen geschafft. Der alte Edward Weston ging mit seinen 70 Jahren von New York nach San Francisco. Seine Devise:
„Jeder kann gehen, es ist gratis, wie die Sonne am Tag und die Sterne in der Nacht. Wir müssen nur auf die Beine kommen, die Straßen bringen uns überall hin.“

Dehnen nicht vergessen

Gehirnaktivität durch Gehen

Im Sommer 1990 trafen sich Michail Gorbatschow, Präsident der Sowjetunion und der deutsche Kanzler Helmut Kohl. Statt im Büro über die Zukunft zu diskutieren, tauschten sie Pulli gegen Jacke und gingen SPAZIEREN! In der Zeitung stand: „Strickjackenpolitik“
Helmut Kohls Strickjacke soll seitdem im Haus der Geschichte hängen. Gehen, eine kleine Wanderung, senkt den Stresspegel und bringt oft schnelle Lösungen oder Ideen.

Querfeldein, wenns zu lang dauert

Gehen oder Wandern?

„Je länger ein Spaziergang dauert, je schneller man geht, umso eher wird er zur Wanderung.“ Ich mag heute“gemütlicher“, nicht nur der Gelenke wegen. Gehen in der Ebene tut mir gut, daher nur ab und zu Bergauf.
Auf-gehen beim Beobachten der Natur.
Dahin-gehen und die Aussicht geniessen.
Raus-gehen um zu sehen was passiert.
Weiter-gehen um „nicht stehen zu bleiben“
Es gibt viele Arten sich zu bewegen, für mich ist „raus-gehen“ die Wichtigste. Um Leute zu treffen, meinen Horizont erweitern, einfach über den Tellerrand gucken.

Mit oder ohne Stöcke: egal

Fitness und Genuss ohne Waage im Hinterkopf

Ausgehen, Weggehen, Schmankerl für´s Auge und Gaumen rund um den Attersee geniessen. „Gehen und schaun, am besten nach Vorn“- weniger sitzen, mehr loslassen.
Mit „Storytelling“ merkwürdig, merkbare Veränderungen feststellen.
#da wird der Nachmittag zum Pausenfüller#Gemeinsamkeiten finden und Zeitfenster nutzen #Nur Katzen haben sieben Leben# jetzt wirklich #alles vor aber zählt nicht# Hirnyoga – Mei Home is mei Hirnkastl #Eckpunkte merken und staunen# guat drauf, hallo, die besten Jahre sind da!

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