Gehen hilft dem Hirn!

Die beste Medizin, für die besten Jahre. Aufmerksames und „aufrechtes“ Gehen, denn mit Bewegung, geht vieles, viel leichter. Als Provinzmadame mit einer Freundin in München war, sind sie täglich fast 9 000 Schritte gegangen. Am Viktualienmarkt vorbei hinein zum Beck und ganz nebenbei, diese Anzahl der Trippelchen geschafft. Der alte Edward Weston ging mit seinen 70 Jahren von New York nach San Francisco. Sein Motto:
„Jeder kann gehen, es ist gratis, wie die Sonne am Tag und die Sterne in der Nacht. Wir müssen nur auf die Beine kommen, die Straßen bringen uns überall hin.“

Garantiert mehr Gehirnaktivität durch Gehen

Im Sommer 1990 trafen sich Michail Gorbatschow, Präsident der Sowjetunion und der deutsche Kanzler Helmut Kohl. Statt im Büro zu diskutieren, tauschten sie Pulli gegen Jacke und gingen SPAZIEREN! „Strickjackenpolitik“– stand damals in der Zeitung. Helmut Kohls Strickjacke soll seitdem sogar im Haus der Geschichte hängen.
Tja, Bewegung senkt den Stresspegel und bringt viel öfter, schnelle Lösungen und Ideen. Der Unterschied zwischen Gehen oder Wandern?
„Je länger ein Spaziergang dauert, je schneller man geht, umso eher ist es eine Wanderung.“

Provinzmadame mags „gemütlich“, der Gelenke wegen

Bewegung in der Ebene tut gut und hat wenig Steigungen. Beim Beobachten der freien Natur, kann einem das Herz Auf-gehen. Wir ruhig Dahin-gehen und die Aussicht genießen. Bewegung passiert automatisch wenn man raus-geht und beim Weiter-gehen, kein „stehenbleiben“.
Es gibt viele Arten sich zu bewegen und „Gehen“ ist die Wichtigste. Sich mit Leuten treffen, seinen Horizont erweitern und über den Tellerrand gucken: „Gehen und gehen lassen“

Fitness und Genuss ohne Waage im Kopf

Ausgehen oder Weggehen, Schmankerl für´s Auge und Gaumen rund um den Attersee genießen.
„Gehen und schaun, am besten nach Vorn“- weniger sitzen, mehr loslassen.
Beim „Storytelling“, kann jeder merkwürdig, merkbare Veränderungen feststellen.
„Wunder passieren immer dann, wenn man die Hoffnung längst aufgegeben hat“
„merken und staunen, denn die besten Jahre, sind immer jetzt


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