Bin müde vom Marschieren

Die 10 000 Schritte Mär pro Tag, ist eine Mär der Japaner. Eine gute Marketingstrategie, um ihren Schrittzähler zu verkaufen. Beim Bergaufgehen oder Stufensteigen kann man feststellen ob genug Kondition vorhanden ist oder nicht. Ja, der Schrittzähler zeigt auf, wenn es noch viel zu tun gibt. Heute schau ich am Abend gern auf mein „Herzerl-App“.„Bin müde vom Marschieren“ weiterlesen

Hauptsach gsund!

Dieser Ausspruch zaubert der frischgebackenen Mutter höchstens ein müdes Lächeln ins Gesicht. Gerade jetzt hat es Priorität: Ausgangsperre! Noch sind die Zügel locker, aber wie lange? Gestern, der erste Tag, ein sonniger, mit frühlingshaften Temperaturen. Ich verstehe Eltern, die ihre Kinder an die frische Luft bringen möchten, doch Rege eins: Keine Gruppierungen und mindestens einen„Hauptsach gsund!“ weiterlesen

Der Neubeginn

Dipl. Seniorenanimateurin Motto: motivieren-animieren-aktivieren. Nach dem Tod meiner Mutter, sie starb nach ihrem zweiten Schlaganfall, begann mich das Thema zu beschäftigen. Gehirnaktivität, Gerontologische Grundlagen, Prävention und Ressourcenarbeit. Durch Google fand ich die Ausbildung zur Dipl. Senioren-Animateurin. Nach diesem Lehrgang beschlossen ich, den Senior-Fit-Trainer anzuhängen. Möglichkeiten aufzeigen, die im Alter Fit und aktiv halten.Keine Heime abklappern„Der Neubeginn“ weiterlesen