Geht´s no?

Armkraft, Beinkraft, Ausdauer und Beweglichkeit sagen aus, wie leistungsfähig man mit 80ig sein könnte. Beinkraft reduziert das Sturzrisiko und macht sich bei zahlreichen Aktivitäten bemerkbar: Gehen, Treppensteigen, ins Auto ein und aussteigen. Mit diesem Test kann man seine Fitness feststellen. Angaben betreffen Frauen:Wie oft innerhalb von 30 Sekunden kannst Du ohne Hilfe deiner Arme vom Stuhl„Geht´s no?“ weiterlesen

ausgrutscht und zsammduscht

So schnell kanns gehen wenn man Socken trägt, aber eine Holzstiege im Haus hat. Ausgeschlafen, die Treppe locker an der Kante genommen und: ZACK! Täglich hops ich die Stufen runter, wieso rutsch ich heut Tag aus? Ein Anflug von Leichtigkeit? Jetzt könnte ich grübeln und weiterspinnen: Der Tag fängt ja schon gut an, was kommt„ausgrutscht und zsammduscht“ weiterlesen

Wo kämen wir hin, wenn…

Spiel zum Schulfach gewählt werden kann, denn: „Fürs Leben lernen wir“. Eine Hetzjagd im Gastgarten veranstalten könnten, durch fiktives jagen der Figuren, zu Wasser und zu Land: Hilfe, ein Pokemón! Einmaleins dieses Spiels, Figuren an besonderen Plätzen oder Denkmälern finden. Das könnte man genialer weise, in den Unterricht einbauen. Schüler nach Orten und Objekten fragen,„Wo kämen wir hin, wenn…“ weiterlesen