Oberarm – da is was dran

Ja, auch meine Winken mir schon nach. Gemein! Ich könnte auch Übungen machen, doch wenn ich meinen Bizeps trainiere, ist das meinem Trizeps wurscht, er lässt sich trotzdem hängen. Daher streite ich nicht, soll er doch bleiben wo er ist. Dafür arbeite ich mit meinem Oberstübchen. Das soll bis zum "Schluss" halten. Bei Vielen merkt …

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De Waundara – you go for you

Jenseits der Fünfzig ist gehen bei vielen schonender für die Gelenke, vor allem bergab. Gehen beruhigt durch die Gleichmäßigkeit des Schrittes und der Stille, wenn mans alleine tut. Bewegung an der frischen Luft stärkt den Biorhythmus, fördert die Konzentration = Merkfähigkeit und Koordination = Gleichgewicht. Themen die einen beschäftigen, werden "Schritt für Schritt" abgegangen. Meine …

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