Schlagwort: gehen
-
Bin müde vom Marschieren
Die 10 000 Schritte Geschichte pro Tag, eine Mär der Japaner. Gute Marketingstrategie um ihren Schrittzähler zu verkaufen. Beim Bergaufgehen oder Stufensteigen feststellen ob genug Kondition vorhanden ist oder nicht. Ja, der Schrittzähler zeigt auf, wenn es noch viel zu tun gibt. Am Abend schaut Provinzmadame gerne auf ihr „Herzerl-App“. Wenn dieser 10 800 Schritte…
-
Gehen hilft dem Hirn!
Die beste Medizin, für die besten Jahre: Gehen, eine körperliche Aktivität, die nicht nur zur körperlichen Fitness beiträgt, sondern positive Auswirkungen auf das Gehirn hat. Zahlreiche Studien zeigen, regelmäßiges Gehen unterstützt das Gehirn auf vielfältige Weise. Dabei ist es egal ob man in der Stadt spazieren geht, einen Waldweg erkunden oder auf dem Laufband trainiert.…
-
Komm und Geh
Spazierengehen, für Provinzmadame in der Kindheit: Horror. Wie das Amen im Gebet, jeden Sonntag fünf Kilometer, es war einfach zu langweilig für sie. Die einzige Motivation, der Blick auf den Attersee und wenn es wärmer wurde das Eis, samt Erlaubnis, die Zehen ins Wasser zu tauchen. Heute ist achtsames GEHEN eine Pflicht Bewegung für Provinzmadame,…
bewegend-begeistern am Attersee 