Bin müde vom Marschieren

Mittlerweile müsste jeder schon wissen, dass: Die 10 000 Schritte pro Tag, ein Werbegag war. Trotzdem schau ich täglich auf meinen Schrittzähler, bei 5 800 Schritten, bin ich k.o. Hab ein schlechtes Gewissen wenn "ER" mir sagt: Im Durchschnitt bist du in diesem Monat weniger gegangen und gelaufen als im letzten Monat. Haben wir früher …

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Krawallmacher „Ent-Gang“

Jähzornigen aus dem Weg gehen, leider nicht immer möglich. Doch ichhab einen gefunden: Abmelden und auf Spurensuche gehen. Möglichkeiten, Stärken und Kreativität, mit der Natur sichtbar machen.Wer glaubt, nicht malen zu können, irrt. Wer glaubt, nicht schreiben zu können, irrt. Wer glaubt, nicht töpfern zu können, irrt. Wer glaubt, nicht alleine sein zu können, irrt. …

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Meine 7 Tips für noch viele glückliche Jahre

Juli, der Siebte Monat im Jahr und eine gute Zeit, vieles zu überdenken. Die Sieben, eine Schicksalszahl, symbolisiert Veränderung. Ist die Summe von Drei und Vier = Geist und Seele, das Menschliche. Da überleg ich, welche sieben Dinge ich für Geist und Körper tun kann. Geht doch um die "Gretchenfrage": Wer will schon ALT werden? …

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Neues anfangen, jetzt noch?

Warum nicht? Für viele heißt es nach über vierzig Jahren Arbeit: "Ab jetzt, tu ich nichts mehr!" Eine Zeitlang sicher schön, irgendwann wirds fad und man will doch NOCH was tun. Im Beruf "aufgegangen", wenig Zeit für Familie und keine Hobbys, da folgt meist der "Pensionsschock". Nur mehr warten auf den Tod? Dann lieber auf …

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Gehen hilft dem Hirn!

Die beste Medizin für die besten Jahre, "beweglich" bleiben, dann "geht" vieles, viel leichter. Mit lovemylife in München, sind wir gemeinsam täglich fast 9 000 Schritte gegangen. Vorbei am Viktualienmarkt, hinein zum Beck 🙂 und ganz nebenbei, diese Summe der Trippelchen geschafft. Der alte Edward Weston ging mit seinen 70 Jahren von New York nach …

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bewegend-begeistern am attersee

Seit 2008 biete ich Wanderungen, Workshops, Kurse und Seminare an. Als Animateurin und "Golden-Fit" Trainerin unterhalte ich Leute im betreuten Wohnen, Kurgäste und auch "Alleingeher". 2016 habe ich "bewegend-begeistern" ins Leben gerufen. Unterhaltsame Ausflüge und "merkwürdig-merkbare" Ausflüge die "gscheit fit" machen: "bewegend-begeistern am attersee" Bewegend: Weil Gehen dem Körper und Fühlen der Seele guttut.Begeistern: Weil …

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Komm und Geh

Spazierengehen als Kind, für mich der Horror. Wie das Amen im Gebet, jeden Sonntag fünf Kilometer. Es war einfach zu langweilig. Die einzige Motivation: Der Blick auf den wunderschönen Attersee, wenns wärmer wurde gabs ein Eis und die Erlaubnis, seine Zehen ins Wasser zu tupfen. Jetzt ist einfaches GEHEN, nicht einfach Bewegung für mich, sondern …

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Frag das Uschi-Orakel

Oder lass dir die Karten legen, vielleicht erfährst du da, was du machen sollst. Beschäftigungen gibt es genug. Willst du mehr Bewegung um fitter zu werden, dann achte auf das WIE, nicht jede Sportart ist geeignet für unser Alter. Ausschlaggebend ist noch der Fitnesslevel. Beim Aerobic, auch hier dem Alter entsprechend, nicht mehr als 100 …

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Erfolg hat drei Buchstaben

TUN - Wie ein Perpetuum Mobile, verlaufen Tage, Wochen und Monate im Leben. Kaum meint man, etwas erledigt oder abgehakt zu haben, beginnt alles wieder von vorn. WANDA: "Weiter, weiter, immer weiter, brauch ich mehr und mehr und immer leichter, wird es schwer und schwer". Soll ich weiter machen? Noch immer an mich glauben? Wie …

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