Gottseidank! Die Plastizität im Gehirn eines Erwachsenen spielt in unserem Alter eine große Rolle. Lernen wir jetzt eine Fremdsprache, werden für diese neue Synapsen gebildet. Hören wir mit dem Gitarrespielen auf, können wir nach einem Jahr fast wieder von vorn anfangen. Eine erste Vergesslichkeit macht sich bemerkbar. Zwar noch kein Anzeichen von Alzheimer Demenz, dennoch …
Stand Up Paddeln - alles was so einfach ausschaut, ist es oft nicht. Sitzen wie im Kajak, ja das ist leicht, wenn man schon mal in einem gesessen hat. Das ich mal kurze Zeit gerudert bin, hat sehr geholfen. Ja und knien, ist auch leicht, aber stehn, "alter Schwede". Man hat´s ja im Video gesehn …
Die Mitte und die Fünf W´s - Wer - Was - Wann - Warum und Wieso!Im Alltag, kann man seine "Mitte" manchmal verlieren. Unausgeglichenheit, Gereiztheit, Schlaflosigkeit und die gute Laune, das innere Gleichgewicht: Futsch! Unruhe im Bauch, ein "Zustand", wenn etwas nicht gut "läuft". Passiert es öfter und ist es bald wieder weg, kann man …
Nein, selbst ist die Frau. Den Body Innen wie Aussen, mit Bewegung fit halten. Sonst machen sich irgendwann "Mängel" bemerkbar, die schwer zu beheben sind. Der Beckenboden, er leidet durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung. Dabei kann man mit "Links" was dafür tun. Zwischendurch, überall und jederzeit im stehn. Wartezeiten oder Fahrten mit …
Vergesslich, unkonzentriert und immer unbeweglicher? Dann solltest Du drei mal pro Woche, eine halbe Stunde Zeit haben. Aufgaben in Bewegung ausführen, das liebt unser Hirn und Du wirst es auch lieben. Das Beste an der Mischung: Nicht nur Konzentration und Merkfähigkeit verbessert sich innerhalb kürzester Zeit, sondern auch Dein Body wird es Dir danken. Bauch …
Irgendwann muss man sich entscheiden, entweder Gsicht oder Körper. Schön sein und schön essen, wär das schön. Schön trinken, funktioniert ja. Super wäre es auch, wenn man Hirn essen könnte. Richtig! Das Gelaber über zu viele Kilos und Kleidergröße geht mir auf den Geist. Wenn alle auf ihren Körper hören würden, täten viele ihr Gewicht …
"Loslassen, nicht zurückschaun" - leichter gesagt als getan. Ich kann erst loslassen, wenn es "gegessen" ist und bis dahin verschwinden oft viele Kalorien in meinen Bauch. Beschleunigen oder beeinflussen? Ich habe viele Methoden versucht, für mich ist: "Schritt für Schritt" die Beste. Unter d´Leut gehn, raus aus dem Haus: Impulswandern und losgehen - mitgehen - …
Spielt das eine Rolle? Für alle die für alles einen Plan brauchen, die können weiterhin nach der "Eisenhower-Matrix"- Methode ihre "Zeit" optimieren. Im Berufsleben ist für den Chef alles Dringend und Wichtig. Das Schwanken dazwischen erzeugt Stress. Jetzt, wo ich vor Kurzem einen großen Teil der Arbeit abgegeben habe, muss ich nicht mehr alles gleich …
