gscheit fit

Mit einen Brainwalk Geist und Körper frisch halten. Kreuzworträtsel und Sudoku genügen leider nicht. 2006 mit den Brainwalking-Kursen angefangen, war vielerorts die Reaktion: "Häh - Gehirnjogging? Wozu?!" Ganz einfach: Um "Hip" zu bleiben. Spaziergänge und Workshops die "merkwürdig-merkbar" in Erinnerung bleiben und das Gedächtnis auf Trab halten. "Das Zentrum Mensch" hat ein Präventions-Angebot für den … gscheit fit weiterlesen

Geht´s noch?

Armkraft, Beinkraft, Ausdauer und Beweglichkeit sagen aus, wie leistungsfähig man mit 80ig sein könnte. Gute Beinkraft reduziert das Sturzrisiko und macht sich in zahlreichen Alltagsaktivitäten, wie Treppensteigen, Gehen, ins Auto ein und aussteigen, bemerkbar. MIt diesem Test kannst Du´s feststellen. Die Angaben betreffen hier nur Frauen. Auszüge:Wie oft innerhalb von 30 Sekunden kannst Du ohne Hilfe … Geht´s noch? weiterlesen

Vergessen, schon Alzheimer?

Achtung: "Alzheimer ist nicht, wenn du nicht mehr weißt, wo du den Schlüssel hingelegt hast, sondern wenn du nicht mehr weißt, wofür er ist". Das Gehirn ist in etwa wie ein Straßennetz aufgebaut. Je öfter wir eine Straße benutzen, desto breiter wird sie und je intensiver, umso länger bleibt sie erhalten. Selten benützt, wird es … Vergessen, schon Alzheimer? weiterlesen

Sieben mal in der Woche?

Danke, einmal genügt, dennoch kommt das Wort Langeweile nicht vor. Eine ausgefüllte Kalenderwoche macht mir Stress, darum sollte Zeit zum "Verplempern" bleiben. Da können auch Ideen und Anregungen "kommen". Ein Ortswechsel und schon hat man eine andere "Perspektive". Trifft andere Menschen und kann so positivere Gedanken schaffen, manchmal sogar die Lösung für ein Problem finden. … Sieben mal in der Woche? weiterlesen