Schlagwort: Stretching
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Sitzen ist fürn Arsch
Bestätigt Frau Dr. Vivien Suchert in ihrem Fitness BUCH und Provinzmadame auch. Bis zu fünf Stunden täglich, sollen wir sitzen. Da ist zwischendurch mal aufstehen nicht schlecht und würde auch die Lebenserwartung erhöhen. Sitzen ist anscheinend das neue Rauchen und zu viel davon, von Beidem, sehr ungesund. Alleine eine Stunde vor der Glotze kostet 22…
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Meine Stretch – Therapie
Eine Therapie sollte Heilung, Beseitigung und Linderung der Symptome bringen. Es kann an der Tagesverfassung liegen, wenn einem von Heut auf Morgen, einige Kleidungsstücke nicht mehr gnädig sind, sich nicht mehr anpassen wollen. Im Großen und Ganzen, ist Provinzmadame mit ihrer Figur zufrieden, angezogen versteht sich. In den letzten Wochen, hat sich die Lage aber…
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Stretch lass nach
Alle Muskeln neigen zum „Verkürzen“ und verursachen spätestens ab dem Fünfzigsten, das: „Ausdemautosteigendeächtzs“. Provinzmadame bevorzugt daher kurze und einfache Übungen für Wade, Hüfte, Schulter und Po. High Heels gehören der Vergangenheit an und wenn, mutieren sie höchstens zu Bettschuhen. Sie haben einen festen Platz, ganz unten im Schrank gefunden. Um die Dehnung ihrer Muskeln kümmert…
bewegend-begeistern am Attersee 