Sinnloses Geschwafel?

Hermann Ebbinghaus probierte 1885 in einem Selbstversuch, sinnlose Silben zu lernen. Er stellte fest, dass er nach ca. 20 Minuten etwa 40 % des Gelernten vergessen hatte, nach einer Stunde 45 % und nach einem Tag 66 %. Das heisst: Sinnloses oder bedeutungsloses, nicht nur Gerede, wird gleich wieder vergessen. Dann will ich mal drauf achten, das ich Erlebnisse hab, die ich nicht mehr vergesse. 21.185 Tage und 15 Stunden ergeben mein bisheriges Leben. Laut Lebensrechner kommen noch ca. 7000 Tage dazu.

Ich mit Zentimeter

Was will ich denn noch?

Eine Silberhochzeit wird sich nimma ausgehen und wies grad ausschaut, ein Lebensabend im Adlon a net  (Aber ein Glas Schampus an der Bar ;-). Also,  rosarote Brille aufsetzen und nur auf die schönen Dinge des Lebens achten. Wird mir das gelingen? Ich hab diese Seite besucht und große Augen gemacht. 10 Dinge die mich schnell glücklich machen, AHA :o) 

1. Früh schlafen gehn?

Schlüssel Bayrischer Hof

Am nächsten Tag ist man ausgeschlafen und hat weniger negative Gedanken. Der Schlaf sorgt dafür, das schöne Erinnerungen gespeichert werden und das dauert halt. Acht Stunden Schlaf? Das krieg ich hin.

2. Raus an die Frische Luft?

Am besten bei 14 Grad und Sonnenschein. (Wie Forscher der American Meteorological Society 2011 herausfanden). Da muss ich nachschauen wo des is, weil auf unserem Breitengrad kanns net sein. Da hats gerade – 4°Celsius. „Rein in den Urlaub“ 🙂

3. Mach ein freundliches Gesicht

Das fällt mir leicht. Diese Mimik, lässt Hirn „glauben“ fröhlich zu sein. Ich bin das sowieso die meiste Zeit. Was können andere dafür, wenn ich net gut drauf bin?

Lieblingsplatz

4. Dankbar und Vorfreude üben?

Undankbar, kann man mich nicht bezeichnen. Ich bin Dankbar über vieles, meine Familie, meine Freunde, mein Dach über dem Kopf und das ich gesund bin. Vorfreude hab ich auch, auf das nächste Treffen, auf den nächsten Urlaub, auf Mousse au Chocolat 🙂 Neulich, hatte ich eine kleine Panne: Batterie Alle! Gegen 17:00 Uhr, im Finstern auf der Straße, mit offener Motorhaube und gefühlte hundert vorbeifahrende Autos, da bleibt einer stehn:“ Was soll das? Brauchst Du Kabel?“ So was von Freude aber auch 🙂

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5. Bewegung

Selbstredend 🙂

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6. Zeit mit Familie und Freunden verbringen

Immer, hat eben irgendwer, keine. Was hindert einen daran, sich Zeit zu nehmen? Zeit hab i für das, was mir wichtig ist. Gut, das sagen wir am besten unseren Chef´s und unseren Kindern.

7. Innere Ruhe?

Stop! Da hammas, die fehlt mir grade wieder ungemein. Da musss der Dunstabzug herhalten.

8. Geistige Gesundheit?

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Was immer ich auch darunter versteh. Unter anderem, die Freiheit Entscheidungen in meinem Leben selber zu treffen und das kann ich fast immer.

9. Unangenehme Dinge sofort erledigen

Mach ich schon seit meinem Vierzigsten.

10. Glücklich

Aber ja doch 🙂 Abends lasse ich den Tag Revue passieren und finde genug Vorkommnisse, die schön waren. Ausserdem, Glück ist für mich schon, wenn ich kein Pech hab 😉

Ist es unverzeihlich?

Wenn Du etwas vergessen hast? Vergessen ist doch der Gegenpol zur Erinnerung, sagen Gehirnforscher. Nur wer vergisst, kann Unwichtiges von Wichtigem trennen, abstrakt denken und Probleme lösen. (Anm.Spektrum.de)  Ob wir tatsächlich vergessen oder der Zugang zur Erinnerung schwieriger wird, darüber wird noch spekuliert. Auch wie gut Du dich erinnern kannst, hängt davon ab, wie gut Du vergessen kannst. Wichtige Termine, können die Karriere kosten, Geburtstage, sogar die Familie zerrütten. Bogenschiessen

Den Geburtstag der Kinder vergisst man nicht

aber ich hab, oh Schreck, meinen eigenen vergessen. Für mich nicht schlimm, aber für diesen Tag, war eine Überraschung von meinen Kindern geplant 😦 Beginnende Demenz? Das Alter hätte ich schon dazu 😉 Ich hab heut noch ein schlechtes Gewissen, weil ich mich an den Siebziger meiner Mutter, zu spät erinnert hab. Das ist unverzeihlich, für mich. Eine Ausrede? In meiner damaligen Lebenslage, war ich froh, den Alltag, mit all seinen Anforderungen, gemeistert zun haben. schwarz-weiss2

Es gibt Menschen, die können nicht vergessen

und vergessen, können nur die Starken. Wenn es schöne Erinnerungen sind, bitte sehr 🙂 wenn es um Verletzungen geht, bin ich diejenige, die:“Gras drüber wachsen lässt.“ An manches kann man sich nicht mehr erinnern, würde aber gern. Dabei kann man selber mitwirken, bestimmen, was man vergisst und was nicht. Wie sonst, hätten all die neuen Erlebnisse und Eindrücke Platz? Unwichtiges vom Wesentlichen trennen, dazu gehören für mich, Aussagen die leicht Angetrunkene machen zum Ersten und zweiteres, Familienangelegenheiten zum Zweiten. Ohne diese Fähigkeit, wäre mein sozialer Wirkungskreis sehr eingeschränkt 😉 frosch-ii

 Sei anwesend, im Hier und Jetzt

Wenn man jemanden, der grad auf seine Uhr geschaut hat, fragt, wie spät es ist, kannst Du drauf wetten, das er gleich wieder drauf schaut. Das passiert deswegen, weil er „Geistesabwesend“ war, dem „Gegenüber“ keine Aufmerksamkeit schenkt, weil sich Gedanken oder Hände mit etwas anderem beschäftigen.

Ich möchte hier an den Schulunterricht erinnern 😉

 

Some broken Hearts

Charly Braun und Snoopy

Mit siebzehn hat man noch Träume und meint, die große Liebe wartet irgendwo auf einen. Jährchen später denkt man anders. Die guten Dopamine und Serotonine im Hirn machen, das wir fast nur das Gute bewahren. Nach dem Motto: „Die Guten ins Töpfchen, die schlechten ins Kröpfchen“, das „Schreckliche“ sollte nicht ins Langzeitgedächtnis. Nicht immer, aber immer öfter 😉 Schlimme, traumatische Erlebnisse, werden manchmal durch Amnesie ausgeblendet. Seitensprünge nie!!!!!! Anderes kann man bewusst „vergessen“, man beschäftigt sich einfach mit Dingen, die nicht im entferntesten mit dem „Problem“ zu tun haben.

Eine Liebe kann man nicht vergessen

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Wozu sich das Leben schwer machen mit Dingen, die nicht zu ändern sind? Wie lange dauert Trauer und Liebeskummer? Ein Halbes, ganzes Jahr oder ein Leben lang? Ich hab eine Liebeskummer-Formel gefunden:
Der britische Autor Garth Sunden veröffentlichte diese These:
M – Monate = Anzahl der Monate, die man zusammen war
 Anmerkung von mir: Man vergesse die Gewohnheit nicht
L – Liebe: Wie sehr man den Partner geliebt hat
Auf einer Skala von 1 bis 10: 1 = sehr wenig; 10 = Liebe Ihres Lebens
 Anmerkung von mir: Anfangsstadium – Verliebtheit dazu zählen?
NW = Wie viele Nächte pro Woche haben Sie miteinander verbracht?
 Anmerkung von mir: Was, wenn man getrennt schläft?
K =Wie oft hatten Sie Kontakt in einer Woche?
Dazu zählen auch Kontakte zu Familienangehörigen des Partners
Meine Anmerkung: Zählt Facebook und Whats App auch?
E = Entscheidung – Nochmal die Skala von 1 – 10:
Von wem ging die Trennung aus ? 1 = vom Ex-Partner/in – 10 = Sie haben sich getrennt
Anmerkung von mir: Der, der geht, hat ja die Trennung, geistig schon lange vollzogen.
S = Wie groß ist Ihr Selbstwertgefühl nach der Trennung?
1 = Sie hassen sich; 10 = niemand kann Ihnen das Wasser reichen
Anmerkung von mir: Wenns aus is, is aus, Basta!

Logisch für mich die Formel von Dr. Gerti Senger:
Liebeskummer dauert so lange, so lange die „Liebe“ gedauert hat, nicht die Beziehung. Kummer und Trauer verlaufen in Schüben.
Wie ein Bumerang trifft sie einen, immer wieder mal.

Hab Sonne im Herzen 🙂

Vergessen, was jetzt?

Unsere Datenautobahnen im Oberstübchen, funktionieren ungefähr so, wie unser Straßennetz. Straßen die man öfter benutzt, werden verbreitert und verlängert. Andere wieder, „Wege“ die man selten begeht, werden von Gras und Unkraut überwuchert. Liegt das Vergessen am Alter und ist das schon Demenz? Nicht unbedingt denn: Alzheimer ist nicht, wenn du nicht mehr weißt, wo du den Schlüssel hingelegt hast, sondern wenn du nicht mehr weißt wofür er ist.

Schlüsselbund

Das Erinnern

hängt auch von Interesse, Wichtigkeit und Emotionen ab. Wie viel Aufmerksamkeit, ich etwas widme. Vergessen an sich ist nicht schlecht. Man denke ans „Loslassen“. Wir würden durchdrehen, wenn wir uns alles merken müssten, was wir gehört, gesehen oder erlebt haben. So hat es auch einen Vorteil. Jetzt geht´s mir um´s „Klopapier“. Jeder kennt die Situation im Supermarkt. Man ist extra in dieses Geschäft, trifft jemanden, ist „draus“, kauft schnell, was man zwar auch mal brauchen kann, aber nicht so dringend, wie oben Erwähntes. Welche ist die beste Methode sein Gedächtnis auf Trab zu halten?

Leere Papierrolle

Aufmerksamkeit und Konzentration

Ahhhh, wie langweilig. Gar nicht meine ich. Meine Strategie zum Beispiel, ist Kategoriendenken (Vera Birkenbihl). Es funktioniert ganz einfach und du brauchst nie mehr einen Einkaufszettel. Beim Kategoriendenken geht man Abläufe geistig einfach der Reihe nach wieder durch. Beispiel: Aufstehen, Kaffee trinken, fehlte was zum Frühstück? Im Bad, Zähne putzen, duschen, fehlte was, usw. Ob es für Haushalt oder für Beruf ist. Ihr könnt es ausprobieren, es funktioniert zu 100 Prozent! Nur eines sollte nicht passieren!

Tafel nicht stören

Ablenkung!

Alles was einen länger, als eine Minute vom Ablauf abhält, bringt einem unweigerlich dazu, wieder von vorne anzufangen zu müssen. Soll heißen, wenn ich ein Buch lese und mein Partner verabschiedet sich kurz mit einem „Pfiati“, macht das gar nichts. Will er aber jetzt etwas wissen oder dir schnell was sagen, kannst du die Seite wieder von vorne anfangen ;-). Jede Buchhalterin wird mit dem Kopf nicken, wenn sie daran denkt, das der Chef wieder mal „kurz“ etwas wollte oder von einem Telefonat unterbrochen wurde. Erzählt mir Eure Erfahrungen. Es würde mich freuen. Ansonsten kann ich nur empfehlen: Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn von Gerald Hüther

 

 

 

Da braut sich was zusammen

Kann man das noch aufhalten? Ein Gewitter kann die Luft reinigen, sollte sie noch sauber sein. Ist sie aber schon voll von Schadstoffen, werden die nur von oben, nach unten geschwemmt. So ungefähr stell ich mir das in Beziehung´s Dingen vor. Zu viel von allem ist nie gut. Das Gewitter wirst du nie verhindern können, aber der Mist der sich im Oberstübchen ansammelt, den kannst du kontrollieren.
Ein Hit

Man muss sich nicht alles merken, besonders wenn es sich um Verletzungen handelt, kann man sie auch bewusst vergessen. Und über „nicht zurück schauen“ kannten sich schon unsere Vorfahren aus. Es leppert sich mit den Jahren ganz schön viel zusammen. Willst du das alles immer mit dir rumschleppen? Es soll auch welche geben, die schreiben sich alles auf, damit sie nur ja nix vergessen. Stellt euch vor, ihr seid von jemanden verletzt worden und ihr denkt mit der Zeit gar nicht mehr dran? Nach einem längeren Wiedersehen findet eine unbeschwerte Unterhaltung statt. Der Mensch ist euch sympathisch. Was wenn ihr es nicht vergessen hättet?
PicMonkey Collage

Es kommt freilich immer darauf an, wie schwerwiegend es für denjenigen war. Das ist dann wieder, von Mensch zu Mensch verschieden. Der eine spinnt schon wenn du ein paar mal zu spät gekommen bist, den anderen könntest du mit der Nadelspitz ins Auge fahren, ehe er dich verdammt.

Ich bin niemanden böse, und es gibt niemanden, mit dem ich nicht mehr sprechen würde. Ich bleibe aber auch auf Distanz. Denn, es handelt ja jeder so, wie er glaubt, das es für ihn wichtig oder richtig ist. Sollte sich dennoch wer in meine Nähe verirren, wird es mir ein leichtes sein, mit einem Lächeln, den Rucksack vor seine Füsse abzustellen, und ihm einen guten Tag wünschen.
Denn was man ernst meint, sagt man am besten im Spaß .(Wilhelm Busch)

 

Die, die immer lacht

„Bist heiratst is wieda guat“ – ein Satz, den Millionen andere auch von ihren Müttern oder Vätern gehört haben, nicht zu vergessen: „Die Zeit heilt alle Wunden“. Was fang ich, mit diesen Worten an? Was hilft mir das, wenn es grade so weit ist, das der Brustkorb eng, wie von einem Eisenring zerdrückt wird? Der Hals schmerzt, das ich kaum schlucken kann? Die Tränen nicht mehr aufzuhalten sind? Am liebsten, in diesem Augenblick sterben möchte? Liebeskummer, Trauer und Heimweh, die schlimmsten Gefühle, die im Leben, den Alltag oft manchmal unmöglich machen.

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Sonnenuntergang in Steinbach am Attersee

Der Mensch ist stärker, als man glaubt

Auch wenn es in diesen Momenten schier unmöglich scheint, man kommt darüber hinweg. Was passiert? Wo gehen die Gefühle hin? Es ist der Alltag, der Beruf, die Familie und Freunde, die einem helfen, und es ist das Vergessen. Wo andere dagegen ankämpfen, bin ich dafür. Man kennt es auch unter: loslassen. In der Liebe, leidet man so lange, so lange man geliebt hat. Trauer vergeht nie. Sie wird weniger, aber es tut immer gleich weh.

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Traumhafter Sonnenuntergang am Attersee

Wie schaff ich das?

Das ich immer lach? Das mir alles wurscht is? Ich lach nicht immer, ich weine nur nicht im Beisein anderer. Es hat Jahre gegeben, da konnte ich gar nicht weinen, egal wie schlimm es gerade war. Ich versuche so gut es geht, die schönsten Momente in meinem Leben, immer im Gedächtnis zu halten. Die guten Seiten der Menschen zu sehen, die ich geliebt und die mich verlassen, enttäuscht und betrogen haben. Ich versuche, vom Gefühl tief in der Brust, mich nicht erdrücken zu lassen und schau vorwärts. Bin glücklich, das ich gesunde Kinder habe, ich noch immer gesund bin und dankbar, das ich noch eine Familie habe.
Los mi amoi nu d´Sunn aufgeh sehn immer wieder gibt es dann Augenblicke, da kann ich dieses Lied gar nicht hören.

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Heimweh nach Dir