Wandern oder Gehen, gut für Körper und Psyche = Seele, Herz und Hirn. Bewegung an der frischen Luft, stärkt:
Den Biorhythmus, die Konzentration = Merkfähigkeit, die Koordination = Gleichgewicht. Wandern beruhigt, durch die Gleichmäßigkeit des Schrittes und der Stille, für manche ist es auch die Gemeinsamkeit. Themen des Lebens, aktueller oder persönlicher Natur werden „Schritt für Schritt“ abgehakt. Als ausgebildete Wanderführerin, Animateurin und Senior Fit Trainerin weiß ich, wie wichtig geistige und körperliche Bewegung ist. Durch Lebenserfahrung, dass Sorgen den Organismus belasten und blockieren. Gemeinsames spielerisches kennenlernen, Sichtweisen verändern und positive Denkprozesse fördern.
Alle Wanderungen finden rund den Attersee herum statt
Gekennzeichnete Glück´s und Kraftplätze werden bevorzugt. Kurze Wanderungen und Spaziergänge mit einer Gesamtgehzeit von max. 2 Stunden, ermöglicht fast allen mitzugehen. Auf Wunsch können nach vorheriger Absprache eigene Themen „abgegangen“ werden. Natürlich werden die anderen Teilnehmer nicht erfahren, dass es Dein Punkt ist. Interessant ist vielmehr, wie andere damit umgehen, wenn es ihrer wäre?
Mit viel Empathie und Humor
wird am Ende der Wanderung Dein „Rucksack“ um einiges leichter sein. Schon beim „Singlewandern“ sind einige „fündig“ geworden: An Einsicht – Weitsicht und Aussicht 🙂
Handeln wir nämlich „umSICHTig“, denken wir nicht kurzSICHTig und leben daher zuverSICHTlich.
Bis zu 60 000 Gedanken hat der erwachsene Mensch täglich und die sollten wenn möglich „gut“ sein. Man kann zwar nicht nur durch positives Denken die Welt verändern oder sein Leben, nein, man soll auch was dazu beitragen. Alleine, dass man Umgebung und Gesellschaft wechselt, hat bei vielen schon das Denken verändert. Und das ist ja schon mal ein Anfang 🙂
Ich möchte darauf hinweisen, dass ich weder ärztliche noch psychologische Ratschläge geben kann!
Meine Stärke ist Storytelling mit körperlicher und geistiger „Bewegung“ – Mehr als Geschichten erzählen, sondern mit Empathie und Lebenserfahrung, anderen die Zukunft wieder positiver zu sehen lassen.
„Probleme kann man niemals mit der selben Denkweise lösen, wie sie entstanden sind“
Albert Einstein
