Der Arzt und Psychiater Gordon Livingston empfiehlt drei Zutaten, um im Leben glücklich zu sein: Etwas zu tun haben, jemanden haben den man liebt und etwas, worauf man sich freuen kann!
„Die besten Jahre sollten stets die sein, die man gerade lebt“.
Wer also einen „Rucksack“ mit sich rumschleppt, sollte nur wichtige Dinge reinstecken: Tatsachen!

Sich auf keine Versprechen mehr verlassen, die nie gehalten werden und bei: „Tut mir leid, es wird nie wieder vorkommen“, sich das zeigen lassen!
Viele Leute haben aber Angst vor Veränderung, die sie zwar von anderen erwarten, aber selber lieber sich beschweren, bevor sie an der Gesamtsituation etwas ändern. Nur, wer sein Glück von anderen abhängig macht, macht es sich zu einfach. Für unser Glück sind einzig und allein wir selber verantwortlich.

„Etwas zu tun haben“

Etwas, dass einem das innere Feuer spüren lässt, eines, nie erlischt und Mut für neue Taten gibt. Möglichkeiten, auch wenn man diesen Weg öfter gehen muss, bevor es gelingt. Hier bin ich selber viele Wege doppelt und dreifach gegangen. Hats was gebracht und hab ich verstanden? Das kam darauf an, ob es mich glücklich oder unglücklich machte.

Wer unzufrieden oder unglücklich ist, sollte daher möglichst schnell die Richtung ändern, damit er dahin kommt, wo sein Herz am lautesten schlägt. Warum sich nicht mit einem Hobby „beglücken“ und es nicht nur als Zeitvertreib sehen.
„Sinnvolle“ Beschäftigung hilft Stress abzubauen und neue Fähigkeiten zu erlernen. Seinen Leidenschaften weiter folgen und dafür Zeit nehmen, um für einen Ausgleich im Alltag zu sorgen.

„Sich auf etwas freuen“

Auf die Anwesenheit von einem Menschen, den man liebt, das kostbarste Geschenk im Leben überhaupt. Die Liebe von Familie, Freunden oder Lebenspartner gibt uns Wärme und unterstützt das Gefühl der Verbundenheit. Schöne Momente, geteiltes Lachen und zusammenhalten in Krisen, das macht das Leben leichter und bedeutsamer.

Es kann aber auch die Vorfreude auf etwas sein, das in der Zukunft liegt. Ein geplantes Ereignis, eine Reise oder kleine Alltagsfreuden. Vorfreude ist der Lichtblick in herausfordernden Zeiten, weil sie Hoffnung und Optimismus spendet.

„Tun, was einem gut tut“

Die persönliche Verwirklichung, ein kostbares Gut das oft unterschätzt wird. Wenn der Alltag hektisch und voller Verpflichtungen ist, bleibt das oft auf der Strecke. Dabei entfaltet sich gerade in Momenten der Muße und Entspannung, eine kreative Kraft.

Darum sollte jeder seinen Spielplatz an Möglichkeiten haben, aus dem Träume Realität werden können. Freizeit – der Schlüssel zur Entfaltung der eigenen Persönlichkeit. Das kann in der Natur sein, wo man Energie tankt, oder die Verwirklichung seiner Kreativität. Viele künstlerische Ausdrucksformen ermöglichen nicht nur die Entfaltung von Talenten, sondern lassen einen neue Facetten an sich entdecken.

Sportliche Aktivitäten tragen daher nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern fördern mentale Stärke und Ausdauer. Herausforderungen die man überwunden hat, spiegeln sich oft darin wieder, wie man mit dem Leben an sich umgeht. Hier laufen viele vor etwas davon und andere, etwas nach. Wege, auf denen jeder sein Glück finden kann, sind aber die:

„Der Weg der Vernunft, er führt über das Herz.
Der Weg aus der Einsamkeit, er führt durch eine Trennung.
Der lange Weg zum Neuanfang, er führt über die Veränderung
und der längste Weg, führt von Mir zu Mir“

Buchtipp: ZU FRÜH ALT und ZU SPÄT WEISE – von Gordon Livingston
Humorvoll, optimistisch und verblüffend.