„Loslassen und nicht zurückschaun“ ist leichter gesagt als getan. Ich kann erst etwas loslassen,  wenn es „gegessen“ ist. Dann geht s eigentlich eh von selber, gel? Könnte man das nicht beschleunigen und beeinflussen? Ich habe einige Methoden probiert, für mich ist nach wie vor, die „Schritt für Schritt“ Taktik am besten.

Wie schaut die aus?

Ganz einfach, unter die Leut gehen liebe Leidgenossen. Raus aus dem Hamsterradl, ob Firma oder Heim. Mitwandern, mitlachen, mitmachen! Den Körper fordern, dann hat der Geist zu tun. Soll heissen, mit Koordinations und Reaktionstraining ist das Gehirn so beschäftigt, das negative Gedanken automatisch keinen Platz haben. Es ist nicht nur lustig, nein, es trainiert die Sinne im positiven. Probier mal: verschränke Deine Arme ganz schnell, nicht mit dem gewohnten Arm oben, sondern unten. Na???! Siehst Du 🙂 mit solch einfachen Übungen, kann die negative Gedankenspirale unterbrochen werden.

Kein „Seelenstriptease“

Einfach mal das zu tun, was man sich noch nie getraut hat. Das wirft dein Sammelsurium an Sorgen und Kummer im Kopf durcheinander und du siehst alles wieder klarer. Etwas TUN ist das Wichtigste. Und weil der Mensch ein „Rudeltier“ ist, beziehungsweise unser Hirn Spaß in der Gruppe liebt, sind mindestens fünf Personen die mindest Anzahl. Damit steht man nicht „alleine da“ – Wir gehen einfach“ und lassen „es gehen“

Mit einem Mal, den Gedanken eine andere Richtung geben. Vorher beachten, das zu Hause alles wegkommt oder verräumt ist. Nicht das deine Augen beim zurückkommen  gleich wieder über dieses Sorgenpinkerl stolpern. Da hat eh jeder seine eigene Methode.
Eine Freundin, hat von ihrem Ex alle Kleidungsstücke in den Keller geräumt, ist darauf herumgetrampelt und hat drauf gespuckt. Ihr hat s geholfen.
Ich für meinen Teil, hab sie aus dem vierten Stock geworfen.
Falls ihr noch effektivere Aktionen kennt, bitte einen Kommentar hinterlassen 😉