„Loslassen und nicht zurückschaun“ – leichter gesagt als getan. Ich kann erst loslassen,  wenn es „gegessen“ ist und bis dahin, verschwinden viele Kalorien im Bauch. Beschleunigen und beeinflussen? Vieles probiert, gilt für mich: „Schritt für Schritt“. Raus aus dem Haus und unter die Leut gehn: losgehen – mitgehen – weitergehen

Impulswandern

Sein Gleichgewicht beim Gehen wiederfinden, denn unser Körper braucht Balance, um sie auch seelisch zu behalten. Der Einbeinstand zwischendurch, lässt deine Ausgwogenheit erkennen. Was im Alter eine Herausforderung, ist in jungen Jahren NOCH auszugleichen. Gleichgewichtsübungen können viel mehr, als nur „Standfestigkeit“ trainieren. Wie beim Yoga oder Qi Gong, muss man sich aufs Wesentliche konzentrieren, dass, was man gerade tut. Mit Koordinations und Reaktionstraining, den Körper und das Hirn beschäftigen, da haben negative Gedanken keinen Chance.

Tun, was man noch nie getan hat

Mit „gehen und gehen lassen“ den Gedanken eine positive Richtung geben.
Übungen in den Alltag einbauen, die Wirkung zeigen. Sich voll und ganz auf die Bewegung konzentrieren, da wird die negative Gedankenspirale sofort unterbrochen.
Probier mal den rechten Fuß im Uhrzeigersinn zu Kreisen und gleichzeitig eine Sechs, mit der rechten Hand in die Luft zu malen. Schwierig gel 😉

Nur nicht drüber stolpern

Da gehört eine Portion Reaktion dazu. Die sollte man im Alltag haben, nicht nur zur Sturzprävention, sondern auch „seelisch“ nicht zu fallen. Richtig reagieren, schnell reagieren, manchmal lebenswichtig. Damits nicht langweilig wird, hab ich „Unorthodoxe“ Übungen bei Wanderungen und Workshops eingebaut. Unterhaltung und Gaudio für alle, durch effektives: GLEICHGEWICHTS und REAKTIONSTRAINING.

Immer einen Schritt weiter

Bewegung die Sicherheit gibt und die Sichtweise mal ändern lässt. Ob wir im Freien rund um den Attersee gehen oder bei Regen Indoor werkeln.
Im Veranstaltungskalender wird bekannt gegeben, wann in Attersee, Schörfling, Weyregg und Unterach.
„gehen und gehen lassen“ findet ab 6 Anmeldungen statt.
Auch für geschlossene Gruppen gilt die maximale Anzahl von 16 Personen.
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: ca. 17:00 Uhr
Kosten p. Person: Wird nach Aufwand berechnet
Anmeldung ausschliesslich per E-Mail: ingrid.staufer@begeistern.net