Gehen und gehen lassen

„Loslassen und nicht zurückschaun“ – leichter gesagt als getan. Ich kann erst loslassen, wenn es „gegessen“ ist und bis dahin, verschwinden viele Kalorien im Bauch. Kann mans beschleunigen oder beeinflussen? Ich hab vieles probiert, für mich gilt: „Schritt für Schritt“. Raus aus dem Haus und unter die Leut: losgehen – mitgehen – weitergehen

Impulswandern

Das „Gleichgewicht“ beim Gehen wiederfinden, denn unser Körper braucht Balance um sie auch seelisch zu behalten. Der Einbeinstand lässt Ausgwogenheit erkennen. Was im Alter eine Herausforderung, ist in jungen Jahren NOCH auszugleichen. Gleichgewichtsübungen können viel mehr, als nur „Standfestigkeit“ trainieren. Wie beim Yoga oder Qi Gong, muss man sich aufs Wesentliche konzentrieren, dass, was man gerade tut. Mit Koordinations und Reaktionstraining, den Körper und das Hirn beschäftigen, da haben negative Gedanken keinen Chance.

Tun, was man noch nie getan hat

Mit „gehen und gehen lassen“ den Gedanken eine andere, eine positive Richtung geben.
Übungen für den Alltag, die Wirkung zeigen. Sich voll und ganz auf die Bewegung konzentrieren und die negative Gedankenspirale unterbrechen.
Probier mal den rechten Fuß im Uhrzeigersinn zu Kreisen und gleichzeitig eine Sechs, mit der rechten Hand in die Luft zu malen. Schwierig gel 😉

Nur nicht stolpern!

Da gehört eine Portion Reaktion dazu. Die sollte man besonders im Alltag haben, nicht nur zur Sturzprävention, sondern auch „seelisch“ nicht zu fallen. Richtig reagieren, schnell reagieren, manchmal lebenswichtig. Damits nicht langweilig wird, „Unorthodoxe“ nicht unbedingt übliche Übungen bei Wanderungen und Workshops eingebaut. Unterhaltung und Gaudio für alle, durch effektives: GLEICHGEWICHTS und REAKTIONSTRAINING.

Immer einen Schritt weiter, so geht loslassen

Sicherheit durch Bewegung und dadurch manchmal auch die Sichtweise ändern. Bei Schönwetter im Freien, bei Regen Indoor.
Orte und Termine werden ab April bekannt gegeben.
„gehen und gehen lassen“ findet ab 6 Anmeldungen statt.
Für geschlossene Gruppen gilt eine maximale Anzahl von 16 Personen.
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: ca. 16:00 Uhr
Kosten p. Person: EUR 75,00 + Getränke und Imbiss
Anmeldung ausschliesslich per E-Mail: ingrid.staufer@begeistern.net
Anmeldeschluss fünf Werktage vor Termin