Beim Gehen, geht auch unser Geist auf Wanderschaft. Das öffnet unseren Horizont, wir entdecken und lernen dabei. Auch große Dichter und Denker, haben die Weite der Natur gesucht, um ihren Geist zu durchlüften und zu beflügeln.
Und heutige Studien beweisen: Körperliche Bewegung regt die Hirnaktivität an, verbessert Reaktionszeiten und die Fähigkeit, zwischen verschiedenen Aufgaben – hin und her zu wechseln.
Bei Untersuchungen von Marily Oppezzo und Daniel L. Schwartz – verbesserten sich die kognitiven Leistungen der Probanden – allein durch das Gehen, um stolze 23 Prozent.

Unser Weg beginnt

Mit dem BRAINWALK – einer „Schritt-für-Schritt-Methode“ – bei der wir Losgehen um: Loszulassen. Ja, auch das bewirkt Gehen.
Das kann manchmal Schwerarbeit sein, besonders dann, wenn wir länger daran festgehalten haben. Dinge, die nicht gut für uns waren, aber das Bekannte tröstlicher schien, als das Ungewisse.

Dabei macht Veränderung nur Angst, wenn man meint, es alleine nicht zu schaffen. Meist dann: Wenn einem Arbeit, Familie und Beziehung zu viel wird. Sich an etwas festbeißen, hält einen aber nur davon ab – sorglos in die Zukunft zu blicken.
Also: Statt weiter im Hamsterrad zu rennen, sollten wir aus dem Karussell aussteigen!

BRAINWALK – ist auch „achtsames Gehen“

Denn: Dabei tauchen neue Perspektiven auf und man spürt, dass ist noch Platz für Leichtigkeit. Darum ist der BRAINWALK maßgeschneidert für die Hirnlandschaft und nebenbei, auch Bewegungstraining für die Seele.

Das Gehen mit Denkaufgaben bewegt die Gedanken und löst oft Dinge, von denen man meinte, sie seien in Stein gemeißelt.
Mit dem BRAINWALK lüften wir daher nicht nur unser Hirn, sondern tricksen auch unsere Sorgen aus. Indem wir: Altes gehen lassen und:

Raum schaffen, für freie Gedanken

Klarheit in den Kopf bringen, loslassen und Raum für Neues schaffen.
Ein „Balance-Training“ für die seelische Gesundheit, die genau in dem Moment gelingt, in dem wir anfangen, uns von alten Emotionen zu befreien.

So wie wir uns als Kinder mit Märchen ins Träumen versetzten, hilft uns heute der BRAINWALK, Klarheit zu finden – Mut zu fassen – und ins Tun zu kommen.

Die „Attersee – Kulisse“ – beruhigt das Nervensystem und ist daher perfekt für ein mentales Wahrnehmungstraining geeignet.
Geh mit – und hol Dir beim „BRAINWALK“ – die Sinneseindrücke zurück, die Dir im Alltag abhanden kommen.

Wir verknüpfen Rechte mit linker Gehirnhälfte – das hilft der Kreativität, der Logik und dem Verstand. Dabei entstehen Denkmuster, die Stress und Angst den Wind aus den Segeln nehmen. Einfach, weil Herz und Hirn immer dasselbe wollen: Miteinander gehen.

Übungen und Rituale

Beides zusammen bewirkt, dass wir wachsam bleiben und andererseits – auch entspannen können. Prävention – ein Luxus, den wir in unseren Alltag integrieren sollten.

Der BRAINWALK ist daher kein Spaziergang ins Nichts, sondern eine Einladung, sich präventiv zu beschäftigen und spüren:
Wie gut es tut, alles loszulassen.

„Was wir nicht schaffen, müssen wir loslassen – sonst schafft es uns.“ – Ernst Ferstl

Achtung: Meine Angebote können zur Steigerung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens beitragen!