Gedächtnisprobleme sind lösbar! Vera Birkenbihl, Querdenkerin und Erfinderin von „Infotaintment“ = gehirngerecht und unterhaltsam. Ab und zu etwas vergessen, keine Katastrophe. Auch die Größe des Gehirns ist nicht verantwortlich, sondern wie und ob man es benutzt 😉 Ein geistig und körperlich bewegtes Leben, Bindungen zu Familie, Freunden und Bekannten, Reisen und Hobbys, das hält den Geist lebendig. Zwanzig Prozent des täglichen Energieverbrauchs, benötigt das Oberstübchen allein zum Denken!
Energieverbrauch – auch beim Rechnen
Nur vom Nüsse essen, bleibt das Hirn nicht fit und Kreuzworträtsel geben dem Kamin eher Stoff, als dem Hirn. Probier mal:
Setz Dich auf einen Stuhl und miss deinen Puls. Schreib es auf, lehn dich zurück und multipliziere oder addiere willkürliche Summen im Kopf. Nach zwei Minuten ist der Puls erhöht: Das Gehirn verbraucht Energie.
Alle Sinne nehmen ab, nur der Starrsinn zu
Ein täglicher Spaziergang kann dazu beitragen, es zu unterstützen: Auslüften!
Die Sinne an der frischen Luft fordern und da kommen alle dran.
Der Geruchsinn, nimmt das Laub am Waldrand wahr, den Fischgeruch beim Wasser, See oder Teich.
Der Sehsinn, nimmt die Farbe des natürlichem Tageslicht´s auf.
Der Tastsinn, berühren was man sieht, Bäume, Steine, Gräser (wie Kinder)
Der Gehörsinn, Vögel, das plätschernde Wasser, rascheln, Autos usw.
Der Gleichgewichtssinn, Unebenheiten des Weges ausbalancieren, das alles ist nicht selbstverständlich.
Der Geschmacksinn, nach dem Spaziergang Kaffee und Kuchen, hmm.
Der Bewegungssinn, wird später beitragen. nicht alles so ernst zu nehmen.
untrügliche WARNZEICHEN für Alzheimer:
Wenn ich nicht mehr weiß: Wo war ich gestern?
Wie funktioniert das Handy?
Wie ist mein Name?
Wie komme ich nach Hause?
Wo sind meine Schuhe?
Alle Meinungen als falsch finden, bei sich aber, okay.
Will nur Ruhe haben und hat auf nix Lust.
Dabei fällt mir ein:
Oh Gott, genau die Punkte, wenn am Vorabend Party war. Dann werd ich emsig, man will doch am Ende nicht von sich selber sagen:
„Dumm geboren, nichts dazugelernt und davon die Hälfte vergessen“
bewegend-begeistern am Attersee 