egal wo du bist. Stimmungsaufheller gegen den Blues? Gute Musik ist das, was dein Herz zum singen bringt. Und Musik bewirkt Veränderungen im Gehirn, die über andere Wege, in dieser Form, nicht gelingen. Da bin ich bei Rock und Pop. Irgendwann nach meinem Fünfziger, rief meine Tochter von einem Kurztrip aus Kitzbühl an: „Mama, stehst du auf Hansi Hinterseer?“ „Iiiiiich – Mausi, hab mir grad die Neue CD von David Guetta kauft, wie kommst auf die Idee?“

„Alle Frauen über fünfzig, stehen auf Hansi Hinterseer“

haben sie gewettet, als sie grad gemütlich in einer Hütte saßen. Das einzige was mir an dem gefällt ist: Die Werbung, die find ich „bärig“. Meine Musikrichtung ist da eine andere. Wenn ich entspannen will, gibt´s Cafel del Mar, wenn ich aufräumen muss, parampampampampam Apre Ski oder i hör was grad im Radio läuft. Falls ich wieder mal Veränderung brauch, auch mal eine Motivation´s- CD 🙂

Jeder kennt das

Du hörst eine Melodie und hast sofort einen Menschen oder Erlebnis vor Augen. Musik kann viel oder alles bewirken. Du hast es in der Hand, nein, dein Hirn. Lieblingsmusik kann dich sofort in eine andere Stimmung versetzen. Wenn dann noch Licht, viel Licht dabei ist, kann gar nichts mehr schief laufen. Tageslicht oder Lichttherapie, eine kleine „Lichtdusche“ täglich und der Blues hat wenig Chance. Am besten, wenns geht, nach draussen. Alleine zu fad?

Dann halt eine Gruppe

Wie wär´s mit den Herbstzeitlosen? Die „Lichtigen“ oder den „Marsch-Mellows“ 😉
Eine halbe Stunde täglich genügt, um sein Immunsystem und den Kreislauf in Schwung zu halten. Ich nenne es gern „Hirnauslüften“.
Und das Wichtigste: Durch Bewegung an der frischen Luft, produziert der Körper wissenschaftlich nachgewiesen, nicht nur vermehrt das Glückshormon Serotonin, sondern erhöht erfreulicherweise auch die Denkfähigkeit.
Sollte das Wetter nicht mitspielen, hab ich nach wie vor einen Workshop in Petto 🙂