Das Oohm im Dunstabzug?

Es gibt viele Methoden zu entspannen, meine ist der Dunstabzug. Wirklich. Ich kam ganz zufällig drauf. Als meine jüngere Tochter noch in den Windeln lag, war schlafen, wie bei allen Kindern, meistens mit einer Schnullerstreichelhaarefiseln Torture für mich verbunden. Aber komisch, mittags beim Kochen, wenn der Dunstabzug lief, schlief sie nach fünf Minuten ein.

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Der ultimative Test

Ich beobachtete das eine Zeitlang und fand heraus, das ich den Schlafrhythmus meines Kindes steuern kann :-). Ganz einfach, mit dem Abluftgerät. Mann war das cool, sie schlief praktisch auf Knopfdruck. Als sie dann größer wurde und ich natürlich älter, versuchte ich es an mir selber :-). Yogamatte aufrollen, Beine hoch an der Wand, Dunstabzug an und Handhaltung wie beim Lotussitz einnehmen. Ich halte sie da wie beim Gyan Mudra, bei aufgestellten Ellbogen kannst du den Grad der Entspannung erkennen. Nämlich dann, wenn die Hände zu sinken beginnen. Wunderbar, wie es funktioniert hat und noch immer tut.

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Achten auf den Lagerschaden

Immer wenn ich in Stresssituationen gerate, kommt das Gerät zum Einsatz. Meistens zur Mittagspause. Effektiv und Zeitsparend. Eine Viertelstunde genügt und das „Oooommm“ hat sich in mir ausgebreitet. Bei öfteren Gebrauch kann es bei billigen Geräten zum Lagerschaden führen. Darauf ist zu achten, weil, wenn er unrund läuft, kann er kein gleichmäßiges surren von sich geben, und das ist wichtig, um den Grad der Entspannung zu erreichen.

 

Die höchste Stufe

Es gibt Tage, da sind die Nebengeräusche einfach zu laut. Baulärm, Kindergeschrei oder der cholerische Partner. Da kommt dann der Föhn zum Einsatz. Rein ins Badezimmer, Tür zu, Föhn an. Stufe zwei einstellen, auf ein weiches Badetuch legen, Füße an die Wand, Handhaltung einnehmen und sich besurren lassen. Ihr könnt es ruhig mal probieren :-). Für Stressgeplagte ist es die einfachste und schnellste Lösung, runter zu kommen. Solltet ihr keine Gelegenheit haben, die Mittagspause daheim zu verbringen, kann man das Geräusch auf Youtube nachhören 😉

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2 Gedanken zu “Das Oohm im Dunstabzug?

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