Viele gute Gedanken

Wir müssen sowieso denken, warum nicht gleich positiv„. Tage an denen ich etwas ändern will, sind solche, an denen es mir reicht. Genug von Ärger, Kummer und Situationen habe, in denen ich eigentlich heulen könnte. Dann, leg ich das Bandl an und sobald ein negativer Gedanke Oberhand gewinnen möchte, wechsle ichs aufs andere Handgelenk. Ein Gummiringerl tuts auch, ans Handgelenk, mit zwei Fingern anheben und ans Gelenk „schnalzen“ lassen: AUTSCH! So werden negative Gedanken eliminiert. Eine simple Methode, die in der Psychotherapie bei Depressionen angewendet wird.

Die Aufmerksamkeit lenken

Durch den kurzen Schmerz = den „kleinen Stich“, lenkt man im Hirn die Aufmerksamkeit dorthin, wo´s gerade weh tut: an der Hand. Meist schon nach kurzer Zeit, wird die „Zupfstrategie“ immer seltener benötigt. Will Bowen, erzählt es wunderbar in „Einwandfrei“ – 21Tage Enthaltsamkeit von zweifelhaften, runterziehendem Blendwerk.
Drei Wochen sind es im Schnitt, die ein Mensch braucht, um ein energieraubendes Problem zu verbannen. Zwischenzeitlich an Rituale halten, um nicht zu vergessen „wie reich man ist“.

Perpetuum Mobile bringt nicht weiter

Sorgen von der Seele reden ist gut, aber irgendwann, sollte man einen Schlussstrich ziehen. Wenns passt, passt´s und wenn net, dann net. Veränderung ist oft leichter als man denkt. Die größten Sorgen sind meist Liebe oder Geld. Was die Moneten betrifft, da kann man mit viel weniger auskommen, als so mancher glaubt. Jeder „Konsum“ befriedigt kurz, darum kauft der Glückliche selten und vor allem, keine Frustkäufe.
„Jammern verändert nichts, etwas TUN, meist alles“

Attersee was willst Du mehr

Die Bandlwanderung muss her – „gehen und gehen lassen“, ein Nachmittag, bei dem man „entsorgen“ kann. Ob Wanderung oder Workshop, dieser Tag wird einiges verändern. Die Denkweise, das Tun und Handeln, so, wie du als Kind gehandelt hast: Intuitiv, selbstbewusst und mutig.
Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, dann der Glaube an sich selbst.


1 Kommentar

  1. Sabiene sagt:

    Ich bin gerade verzweifelt auf der Suche nach einem Gummiring, der um mein Handgelenk passt 😉
    Schöner Tipp, vielen Dank dafür!
    LG Sabienes

    Gefällt 1 Person

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