Früher dachte ich, alles wird gut, von selber. Es wurde nix gut und so hab ich angefangen das „Gute“ zu suchen. Frühlingsboten, die ich vor Jahren gepflanzt habe sind wieder aufgegangen. Bald im Februar halte ich Ausschau danach und freu mich als wärs ein Wunder. So gings weiter und ich hab mir andere Aufgaben gesucht. Beschäftigung, die Bestätigung und Freude gibt, vor allem glücklich macht. Freilich machen das Kinder auch, aber sie werden groß und können verletzen. Drum setz ich nicht alles auf eine Karte, vergesse nicht, mich an Kleinigkeiten zu erfreuen denn: „Viel wenig, macht auch ein VIEL“ – „Kleinigkeiten“ die Freude machen kann dir auch Oliver2punkt0 mit seinem Franzosen erzählen.
Glück braucht Zeit und das Herz Aufmerksamkeit
Es ist der „Selbstläufer“ unter den Organen, dennoch hört es irgendwann auf zu schlagen. Wie im Zusammenleben, nebenbei glücklich sein ist oft harte „Arbeit“. Viele sehen ihre Partnerschaft als „Symbiose“, vergessen bei Nichtigkeiten, mehr Gelassenheit an den Tag zu legen. Auch das kann Wunder wirken, Vergleiche mit Familie, Freunden und Hobbys zu vermeiden. Sich lieber um „Nebensächlichkeiten“ kümmern die Freude machen, wie Blumenknollen setzen, zum Beispiel 🙂
Kauf Dir einen bunten Regenschirm
Zieh bei Schlechtwetter deine Lieblingsklamotten an. Schau in den Spiegel und lächle. Ein Baby ist schon glücklich wenn es gehalten wird, also achte auch du drauf „in den“ Arm und nicht „auf ihn“ genommen zu werden. Fütter deine Endorphine und jammer nicht, denk dran, du bist nicht allein. Mit dem beschäftigen was Freude macht, das hält fit, gesund und glücklich.
Hirschhausen empfiehlt: Frag dich täglich diese fünf Sätze:
„Wann hab ich zuletzt gegessen?“ – (hm, zwischendurch oder immer)
„Wann war ich zuletzt an der frischen Luft“ – (Ah ja, vor fünf Minuten, am Balkon)
„Wann hab ich mich zuletzt genügend bewegt“ – (mal nachdenken, gestern hat mich das App gefragt: „letzter Inhalatorgebrauch“- omg)
„Wann hab ich zuletzt geschlafen, mit wem und warum?“
(Das ist die „Sisiphus-Frage“ für viele)
Fehlt Dir mal die „positive Aussicht“, gibt´s immer noch die „Vergesellschaftung der Herzen“ oder „Alleingeher herkommen“ 🙂
