Wie weit gehen wir noch?

Kommt drauf an, wohin Provinzmadame will? Beim Wandern informiert man sich normalerweise vorher über die Tour und sollte sich seiner Ausdauer sicher sein. Sollte wissen, wie hoch und weit das Ziel entfernt ist und die Kondition nicht überschätzen. Unvorhergesehenes könnte eintreten, wie ein plötzlicher Wetterumschwung oder ein Steinschlag. Im Leben stellt sich auch oft die Frage: „Soll ich weiter gehen und was dann?“ Für sie, stets eine Frage der Sicherheit und Aussichten. Wenn Beides passt, kanns nicht weit genug sein, denn wenn´s nur um Fitness geht, endet alles in Bewegung! Sie will auf alle Fälle, mehr als eine Kuhle im Sofa hinterlassen.

Sie wohnt im Vierten Stock ohne Lift

Muss daher täglich die Treppe nehmen, Ausdauertraining und Booster fürs Pumperl. Waden und Oberschenkelmuskulatur stärkt sie damit nebenbei, beides wichtige Unterstützer für Hüfte und Knie. Außerdem achtet Provinzmadame auf die täglichen 5 000 Schritte, auf alle Fälle dreißig Minuten Bewegung. Laut Statistik bemerkt man es schon bald am Hosenbund und der Atemfreiheit. Sie liebt Koordinationstraining mit Lifekinetik.. Alltagsbewegungen, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten um alle seine Potenziale voll auszuschöpfen. Life Kinetik, kleine körperliche Übungen, die im Alltag große Dienste leisten.

Gehirnjogging und Sudoko ist zu wenig

Dennoch glauben diese Leute, das würde genügen, um schnell genug zu sein, eine herunterfallende Tasse abzufangen oder die Teppichkante ohne Sturzprävention „besiegen“. Beschäftigung der Sinne durch Bewegung zählt. Trotzdem kann es Im vierten Stock mitunter ärgerlich sein, wenn der Tennisball beim Jonglierversuch, pausenlos entwischt. Also übt Provinzmadame mit Reis gefüllten Socken, das ist nicht nur leichter, sondern auch leiser. Übungen holt sie sich aus dem Buch:
LIFE KINETIK – Gehirntraining durch Bewegung mit CD zum Üben
Für Laien mögen es komische Bewegungen sein, aber genau diese, bringen das Hirn erst in Schwung 🙂 Sie können damit Verknüpfungen der Gehirnzellen schneller herstellen und geistige Fitness daher erhalten.
Im Alltag belastbarer und selbstbewusster im Umgang mit anderen bleiben.
Verstand und Gefühl im Gleichgewicht, das ist super findet Provinzmadame 🙂