Ich wollte die Welt retten

Mit: motivieren – animieren – aktivieren. Mit interessanten Angeboten, die abwechslungsreich, kurzweilig und nicht zu anstrengend sind. Besonders für die, die meinen, viel zu „jung“ oder z´gscheit“ für Prävention zu sein. Dabei findet man hier spielend aus gedanklichen „Sackgassen“, allein durch Gleichgewichtsübungen. Du kennst sicher den „Muskeltest“ der Kinesiologie: Nach vorne JA, nach hinten NEIN?

Bewegend-begeistern kann einiges bewirken

Der „Bequemlichkeitstrend“ hat viele dazu gebracht, Sportgeräte zu erwerben, um das schlechte Gewissen zu beruhigen. Diese mutieren bei einigen zu teuren „Kammerdienern“ und verstauben oft unterm Bett, falls Platz. Eine Bekannte, mehr als schlank und weit entfernt von „Beweglichkeit“, klagte bei einer Wanderung: „Nicht so schnell, ich will nicht ins Schwitzen kommen“.
Wenn man zur Unbeweglichkeit neigt, wird sich dieser Bewegungsmangel auch bald bemerkbar machen durch:
Verspannungen. Außerdem, bei einem normalen Spaziergang, die Schrittgeschwindigkeit nicht bis zum Ende halten können.
Ungelenk werden und die Finger sich nicht mehr berühren werden, wenn man die Hände am Rücken zusammenführen will.
Mit den Händen nicht mal bis zum Fußgelenk kommen.
Wenn einem das Gleichgewicht im Einbeinstand noch abhandenkommt, steht „alterswehwehchen“, nix mehr im Weg.
Krankheiten kommen nicht von einem Tag auf den andern und man wird auch nicht von einem Tag auf den andern, unbeweglich.

Kannst du die Rolle vorwärts noch?

Ein großer Beweglichkeitsbonus. Der Purzelbaum, in einigen Schulen vom Lehrplan genommen, wegen der Verletzungsgefahr. Falls du so etwas wie eine „Bewegungs-App“ installiert hast, schau ab und zu mal drauf und parke das Auto ein Stück weiter vom Ziel weg. Kleine Ursache, große Wirkung.
5 000 Schritte täglich genügen schon, um deine Ausdauer konstant zu halten. Da kann einen doch der Ehrgeiz packen 🙂
Es ist schön, aus dem Haus zu gehen, sich mit Freunden zu treffen, aber immer nur: Sitzen und Trinken?
Die Motivation zur Bewegung kommt automatisch, wenn´s Spaß macht und durch tun.
Daher, öfter mal reinschnuppern und sich hier eine Portion holen 🙂


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