Viele kennen den „Muskeltest“ in der Kinesiologie: Wenn sich der Körper eher nach Vorne neigt, bedeutet das JA, nach Hinten, ein NEIN.
Nur, wenn das alles wirklich so einfach wär, würden wir ja im Paradies leben. Doch so schwer ist es nicht, denn auch gedanklichen „Sackgassen“ herausfinden, kann man auch mit Gleichgewichtstraining. Wenn einem das Gleichgewicht im Einbeinstand mal abhanden kommt, steht den „Alterswehwehchen“ leider nix mehr im Weg

Es ist die „Bequemlichkeit“, die uns dazu verführt, Sportgeräte zu erwerben, um das schlechte Gewissen zu beruhigen. Das eigentlich nur dazu führt, dass sie zu teuren „Kammerdienern“ mutieren oder unterm Bett verstauben. Dabei kannst Du mit bewegend-begeisternd, vieles bewirken.

motivieren – animieren – aktivieren

Ein Angebot, das für keinen zu anstrengend und doch abwechslungsreich, wie kurzweilig ist. Speziell für die, die meinen, sie sind zu „jung“ oder z´gscheit“. Es ist die Unbeweglichkeit, die unweigerlich zu Verspannungen führt.
Wer lange Wanderungen meidet, aus dem Grund: „Ich will mich nicht zu viel bewegen, sonst muss ich schwitzen“, sollte trotzdem die Schrittgeschwindigkeit bis zum Ende halten können.

Bewegungsmangel macht ungelenk und irgendwann, können sich die Finger am Rücken nicht mehr berühren, wenn man sie am Rücken zusammenführen will. Und dann, wird man auch mit den Händen nicht mehr bis zum Fußgelenk kommen.
Krankheiten kommen nicht von einem Tag auf den andern und man wird auch nicht von heut auf morgen unbeweglich.

Kannst du die Rolle vorwärts noch?

Obwohl heute verpönt, ist sie doch ein großer Beweglichkeitsbonus. Trotzdem ist der Purzelbaum wegen der Unbeweglichkeit vieler Kinder, in einigen Schulen, wegen der Verletzungsgefahr, vom Lehrplan gestrichen.
Da sollte man sich doch fragen, wozu Eltern ihren Kinder eine „Bewegungs-App“ installiert haben, wenn sie doch nur draufschauen?

Wie wärs mal damit, das Auto ein Stück weiter vom Ziel weg zu parken, das hätte auch: Kleine Ursache, aber große Wirkung.
Dabei genügen schon 5 000 Schritte täglich, um seine Ausdauer konstant zu halten. Da sollte einen doch der Ehrgeiz packen 🙂

Im Alter ohne fremde Hilfe aus dem Haus gehen und sich mit Freunden treffen, nicht nur alleine Zuhause sitzen und Trinken. Das wär doch super.
Wer sich bewegt, bei dem kommt die Motivation und der Spaß zum Tun automatisch.
Noch eins, auf dieser Seite ist zwar alles gratis, aber nicht umsonst.
Darum schnupper öfter rein und hol dir eine Portion Enthusiasmus 🙂

Tag des Purzelbaum – YouTube