Ich wollte die Welt retten

Und so entstand die Idee von: motivieren – animieren – aktivieren. Meine Ohren voll gejammert, mit: „Nix tuat se bei uns“. Wir brauchen Angebote die interessant und abwechslungsreich sind, kurzweilig und nicht zu anstrengend. Dabei meinen aber genau diese, zu „jung“ oder gar zu „gscheit“ dafür zu sein. Könnten hiermit aber, aus ihren gedanklichen „Sackgassen“ finden, durch einfache Gleichgewichtsübungen. Kennst sicher auch den „Muskeltest“ aus der Kinesiologie: Nach vorne JA, nach hinten NEIN.

Bewegend-begeistern kann eine Menge bewirken

Der „Bequemlichkeitstrend“ lässt viele Sportgeräte erwerben, nur um das schlechte Gewissen zu beruhigen. Mutieren zu teuren „Kammerdienern“, die irgendwann unterm Bett verstauben, falls Platz. Eine Bekannte, sehr, sehr schlank, doch weit entfernt von „Beweglichkeit“ sagte bei einer Wanderung:
„Bitte nicht so, ich will nicht ins schwitzen kommen“. Keine gute Einstellung zur Beweglichkeit. So macht sich Bewegungsmangel bemerkbar:
Immer wieder unter Verspannungen leiden. Bei einem normalen Spaziergang die Schrittgeschwindigkeit, nicht bis zum Ende halten können.
Finger, die sich nicht berühren, wenn man die Hände am Rücken zusammenführen will. Mit den Händen nicht bis zum Fußgelenk kommt.
Einem das Gleichgewicht beim Einbeinstand im Stich lässt. Krankheiten und Wehwehchen kommen meist nicht von einem Tag auf den andern, aber man kann sich von einem auf den andern, ein mehr bewegen.

Kannst du die Rolle vorwärts noch?

Im Alter ein großer Beweglichkeitsbonus. Der Purzelbaum wurde in einigen Schulen leider vom Lehrplan genommen, wegen Verletzungsgefahr. Du hast sicher auch eine „Bewegungs-App“ installiert. Schau mal drauf und parke das Auto ein Stück weiter weg. Dann kann dieser „ausgeleierte“ Satz, große Wirkung haben kann.
5 000 Schritte täglich genügen, um deine Ausdauer konstant zu halten. So kann einen der Ehrgeiz schon mal packen 🙂
Ja, es ist schön, aus dem Haus zu gehen um sich mit Freunden zu treffen, aber immer nur: Sitzen und Trinken?
Die Motivation zur Bewegung kommt automatisch, wenn´s Spaß macht.
Also, hier ab und zu reinschnuppern und eine Gratisportion holen 🙂

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