Wenn sich Bauch und Hirn verkrampft

Wenns beruflich und privat gleichzeitig zwickt. Du nix mehr sehen und hören willst, weil alles kränkt und ärgert. Nichts mehr geben willst, geben kannst. Einige Male im Leben, wusste ich nicht mehr ein noch aus. Fühlte mich in die Ecke getrieben, konnte die Erwartungen an mich, nicht mehr erfüllen. Mit meiner „Metapher“ hab ich vieles in den Griff bekommen, aber auch die „Fünfpunkte-Formel“ hätts gebracht.

So gehts nicht weiter, aber anders

Praktisch problemlos

Könnte man eine „Endlosschleife“ nach Unten stoppen. Dr. Eckhart von Hirschausen geht es locker an und mit diesen fünf Fragen würde man gut fahren. Manchmal kommt auch bei mir was locker und leicht rüber, ist nicht so. Es gibt immer wieder Situationen, in denen man so aufgewühlt ist, dass man nicht mehr klar denken kann. Da hab ich nach Bauchgefühl und nach meinen zwei Feststellungen gehandelt:
Das Leben wird es nicht kosten und in ein paar Wochen, werde ich zurückdenken, wie schlecht es mir doch noch gegangen ist.
So hab ich auch gedacht, als ich in den Wehen lag.

Halt einfach den Kopf oben

Bei Double Trouble fragt Hirschhausen

  1. Bist du in Lebensgefahr? Ist jemand anderer in Lebensgefahr?
  2. Wie wichtig ist es, wenn du nicht mehr lange zu leben hättest?
  3. Wie könntest Du das Problem einem Vierjährigen erklären und wenn er nicht versteht, wer hat recht?
  4. Dir vorstellen kannst, in einem Jahr darüber zu lachen, warum nicht jetzt?
Ahhh, jetzt hast Du´s begriffen

Stress verhindert nämlich Mitgefühl

Und das hat jeder, der andere auch. Heute lass ich mich selten stressen, ärgern ja, das kann man ab und zu noch. Missstimmung ist mir zuwider, deswegen versuche ich so schnell wie möglich, die Verstimmtheit zu „entschärfen“. Dieser Zustand bringt mich sonst nur aus dem „Fluss“ und dazu geb ich keinem mehr die Chance. Kein Problem und Ärger kann so groß sein, um es, wenns sein muss, auch mit Hilfe in den Griff zu bekommen. Ob Familenberatung, Schuldnerberatung oder Herzenscoach-
Also „geh mal drüber“

Photo by Roman Koval on Pexels.com

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