Viel Humor, damit kann man sein Leben auf positive Art beeinflussen. Praktisch – gute Mine zum bösen Spiel machen und sich sagen: „Alles gut“
Warum nicht, diese Aussage gibt einem ein gutes Gefühl, auch wenn viele diese Metapher hassen. Überzeugt sind, dass es im Leben Dinge gibt, die nicht mehr gut werden können. Dafür hab ich natürlich Verständnis, trotzdem – haben diese Worte eine enorme Kraft, vermitteln sie uns doch:
„Es ist zu schaffen!“

Stimmt: Wie oft müssen wir erst etwas akzeptieren, um eine Lösung zu finden. Etwas, wo einem Wutanfälle oder schlechte Laune nicht weiterbringen. Wer also beim „grübeln“ ist, sollte tunlichst herausfinden, was helfen könnte.

Meine „Anti-Sorgen-Strategie“

Bevor die Stimmung zu kippen droht: Ablenkung! In Form von etwas, das mir Freude macht, oder Neues ausprobieren. Sind die Probleme menschlicher Natur sein, hat jeder seine Technik damit umzugehen.
Eine Schamanin hatte mir mal geraten:
Nimm einen großen Spiegel zur Hand und drehe ihn in die „Richtung des Ärgernisses“– verstärke das Ritual, mit: „Alles was du mir wünschst oder antun willst, soll das Universum auf dich „zurückwerfen“.
Klar, sehr esoterisch, aber es stimmt mich bis heute optimistisch, außerdem kann ich darüber lachen und das ist die Hauptsache.

Außerdem nennt man das auch die Kraft der „Selbsterfüllenden Prophezeiung“, die sich ja oft bewahrheitet. So bewältige ich meine Herausforderungen des Alltags und wenn ich andere inspirieren und motivieren kann, sollte man andere auch davon profitieren lassen.

Gute Laune, lebendig und voller Energie

Das Wichtigste aber bei allem ist Dankbarkeit, dankbar sein, für die kleinen Dinge im Leben. Sich in schlechten Phasen darauf konzentrieren, was gut ist, das verbessert die Lage automatisch.
Nebenbei eine halbwegs gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf – und die Sache ist geritzt.

Noch etwas: Humor – ein unschlagbares Mittel, da genügt ein lustiger Film, eine Erinnerung oder eine humorvolle Story – Hauptsache man kann darüber Lachen.
Denn: Eines wird einem nie gelingen, Wetter und Menschen ändern wollen. Dies ist genauso unmöglich, wie seinen Ellbogen zu küssen.

„Als humorvoller Mensch, schafft man es leichter, dem inneren Schweinehund einen Bären aufzubinden“ – Ernst Ferstl