Viel Humor und damit, sein Leben auf positive Art zu beeinflussen. Gute Mine zum bösen Spiel machen, mit den Worten: „Alles gut?“
Warum nicht, diese Aussage gibt einem ein gutes Gefühl, obwohl viele diese Metapher hassen. Überzeugt ist, dass es im Leben Dinge gibt, die nicht mehr gut werden können. Dafür hab ich Verständnis, trotzdem – diese Worte haben eine enorme Kraft, vermitteln sie einem doch:
„Das es zu schaffen ist!“

Tja: Wie oft muss man erst etwas akzeptieren, um eine Lösung zu finden. Etwas, wo einem Wutanfälle oder schlechte Laune nicht weiterbringen. Wer daher gerade beim „grübeln“ ist, sollte zumindest herausfinden, was helfen könnte.

Meine „Anti-Sorgen-Strategie“

Bevor die Stimmung zu kippen droht: Ablenkung! In Form von etwas, das einem Freude macht, oder Neues ausprobieren. Sind die Probleme menschlicher Natur sein, hat jeder seine eigene Technik damit umzugehen. Ich zum Beispiel, versucht es so:
Ich nehme einen Spiegel zur Hand und drehe ihn in die „Richtung des Ärgernisses“– dann verstärke das Ritual, indem ich spreche:
„Alles was du mir wünschst oder antun willst, soll das Universum auf dich „zurückwerfen“. Klar, sehr esoterisch, aber es stimmt mich optimistisch, außerdem kann ich selber darüber lachen und das ist die Hauptsache.

Das nennt man die Kraft der „Selbsterfüllenden Prophezeiung“, die sich außerdem auch oft bewahrheitet. So bewältige ich die Herausforderungen des Alltags und wenn ich damit andere inspirieren und motivieren kann, passt doch. sollte andere davon profitieren lassen.

Gute Laune, lebendig und voller Energie

Eigentlich ist Dankbarkeit das Wichtigste, für die kleinen Dinge im Leben. Sich in schlechten Phasen darauf konzentrieren, was gut ist, das verbessert die Lage automatisch. Dann noch eine halbwegs gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf – und die Sache ist geritzt.

Noch etwas: Humor – ein unschlagbares Mittel, wozu ein lustiger Film, eine Erinnerung oder eine humorvolle Story genügt – Hauptsache, man kann darüber Lachen. Denn: Wetter und Menschen ändern wollen, ist genauso unmöglich, wie seinen Ellbogen zu küssen.

„Als humorvoller Mensch, schafft man es leichter, dem inneren Schweinehund einen Bären aufzubinden“ – Ernst Ferstl