Aktiv gegen schlechten Laune

Angeblich, war ich ein Schreibaby. Muss wohl stimmen, denn auf jedem meiner Kinderfotos, fliessen Tränen. Ich, ein „HansguckindieLuft“ des Kummers? Meine Erinnerungen sind andere und meine „Baustellen“, sind alle fertig. Von der Seele geredet und so abgearbeitet. Wenn mich etwas aus der Ruhe bringen kann, dann höchstens, die Dummheit anderer. Dagegen ist bis heute kein Kraut gewachsen. Also spar ich mir die Luft zum Atmen, dreh mich lieber um und geh. Trotzdem, manchmal, verpufft der Ärger nicht so schnell.
„Über Sachen aufregen, die mich ärgern, regt mich zusätzlich auf, weil es mich im Grunde ärgert, das es mich aufregt“.

„Alles gut?“

Mich beruhigt diese Wortfolge, meinen Bruder bringen sie eher in Rage. Er meint, dass, auch wenn´s gut gemeint ist, es nicht gut ist oder wird. Ich verstehe was er meint, er hatte Krebs. Trotzdem, kann es in diesem Zusammenhang, ein Trost sein: „Es wird wieder gut und es ist zu schaffen“. Sehe ich doch die Flasche, lieber halbvoll, als halbleer. Das Alter und viele Erfahrungen, haben dazu beigetragen. Wer Stress hat, kommt mit Wutanfällen oder Schreitiraden nicht weiter.
Statt „auszucken“, sollte man besser überlegen, was am schnellsten helfen kann. Mit der Realität beschäftigen, die Lösungen liegen oft schon auf der Hand: Probier´s mal mit einer „Anti-Ärger-Strategie“. Wenn die Stimmung kippt, weich aus, hol tief Luft, atme, lächle und frag dich: „Muss ich daran sterben?“

Lass dir deine Gute Laune nicht verderben

Wer das versucht, hat sicher ein Problem! Ärgern bringt da nix, hol lieber den Taschenspiegel raus und halte ihn, in die Richtung des „Ärgernisses“. Alles Negative, wirft das Universum auf das „Objekt“ „zurück“ und du kannst deine Denkweise mit diesem Satz stärken:
„Ich sage, wer mich ärgern darf und das ist: „Selbstverständlich niemand!“
Dieser Gedanke stimmt mich fröhlich. Meine Welt „sauber“ denken und die Kraft, der „Selbsterfüllenden Prophezeiung“ wird sich bewahrheiten.
Darum ist meine Haut auch mittlerweile schon so dick, dass ich gar kein Rückgrat bräuchte. Wetter und Menschen ändern, ist halt genauso unmöglich, wie den eigenen Ellbogen zu küssen.

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