Aktiv gegen schlechten Laune

Erzählungen nach, war ich ein Schreibaby. Muss stimmen, auf jedem Kinderfoto fliessen Tränen. Ich, ein „HansguckindieLuft“ des Kummers? Meine Erinnerungen sind andere und heute alle „Baustellen“ fertig. Abgearbeitet und von der Seele geredet. Wenn mich noch etwas aus der Ruhe bringen kann, dann höchstens die Dummheit anderer. Dagegen ist halt kein Kraut gewachsen, drum, lieber die Luft zum Atmen sparen, umdrehen und gehen. Aber Ärger verpufft leider nicht so schnell wie Zauberpulver.
„Über Sachen aufregen, die mich ärgern, regt mich zusätzlich auf, weil es mich im Grunde ärgert, das es mich aufregt“.

„Alles gut“

Diese Wortfolge mag ich, meinen Bruder bringen sie fast in Rage. Er meint, auch wenns gut gemeint ist, heisst es nicht:„Alles wird gut, es ist zu schaffen, nur net aufregen“. Mich beruhigen diese Worte, seh lieber die Flasche halbvoll, als halbleer. Das Alter und stressige Erfahrungen haben dazu beigetragen. Wer ist mit Wutanfällen oder Schreitiraden weitergekommen?
Statt „auszucken“ besser überlegen, was am schnellsten helfen könnte. Mit der Realität beschäftigen, denn die Lösungen liegen meist auf der Hand: Probiers mal mit der „Anti-Ärger-Strategie“. Wenn die Stimmung zu kippen droht, weich aus. Hol tief Luft, atme, lächle und frag dich: „Muss ich daran sterben?“

Lass deine Gute Laune nicht torpedieren


Wer das versucht: Steht schon unter dir! Ärgern oder „zurückhassen“ bringt auch nix, hol lieber in den Taschenspiegel heraus und halte ihn, in die Richtung des „Ärgernisses“. Alles Negative wird das Universum auf das „Objekt“ „zurückwerfen“. Stärke deine Denkweise lieber mit:
„Ich erlaube, wer mich ärgern darf und das ist selbstverständlich: Niemand!“
Der Gedanke allein, stimmt mich versöhnlich. Denk dir die Welt und alles drumherum „sauber“. Die Kraft der „Selbsterfüllenden Prophezeihung“ hat sich oft bewahrheitet.
Darum ist meine Haut mittlerweile so dick, dass ich gar kein Rückgrat bräuchte. Wetter und Menschen zu ändern, ist halt genauso unmöglich, wie den eigenen Ellbogen zu Küssen.

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