Sie hat ihren Affengeist gezähmt

Nach wochenlanger Grübelei, findet Provinzmadame einen alten Artikel über Buddhisten, dieser hilft ihr wieder auf die Beine. Richard Gere fällt ihr dabei ein, er hat sein Leben darauf ausgerichtet. Wer Sie aber kennt weiß, sie glaubt nicht an Wiedergeburt, aber an den Ursprung: Ein alter Radio-Werbespot unterstützt sie dabei, dem negativen Gedankenkarussell ein Ende zu machen und ihr Kopfkino zu stoppen, mit: Und AUS! Wie ein Affe von Baum zu Baum, springen doofe, oft unwahre Gedanken, die auch keinen Sinn ergeben. Mit einem Wisch möchte sie alle weghaben, funktioniert aber leider nicht. Meist tauchen sie aus der Vergangenheit auf und lassen sie in eine noch düstere Zukunft blicken.

Wozu hat sie Hände, um sich mit denen selber am Schopf zu packen und herauszuziehen?

Ohne Ängste lebt man gefährlich, aber mit ihnen, spielen sich noch katastrophalere Szenarien im Kopf ab. Doch ist der Angstzyklus mal aktiviert, gerät der Rest des Hirns in Geiselhaft. Verletzende Dinge kommen in ihr hoch und lassen Tränen fließen. Tja, wenn ihre Konzentrationsfähigkeit schwindet, haben die Affen Kirtag.
Die Amygdala, das kleine Gehirnareal am obersten Punkt der Wirbelsäule, modern, auch „Monkey-Mind“ genannt, kann den Affengeist wieder zähmen.
Sie ist die Sicherheitsbeauftragte im Hirn, die alles, was wir erleben kontrolliert.
Dr. Katharina Senger hat sie „Wächterin“ genannt, weil sie vor realen Gefahren warnt und zum Handeln bewegt.
Der gesamte Artikel, interessant und für jeden lesenswert.

Was und wo ist die größte Gefahr?

„Alles was unser Leben, Status und Sippe gefährdet“.
Also, das Geschwätz im Kopf kann Provinzmadame durch Meditation allein nicht stoppen, sie braucht Beschäftigung.
Muss etwas tun, um ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken, denn, in ihrem Kopf, tut sich immer was. Sie will ihre Kreativität walten lassen und an ihren Träumen festhalten, viel Zeit liegt ja nicht mehr vor ihr.
Dieser Artikel in der BiO von 2013/5 ist der Anstoß dafür.
Raus aus dem Zustand, einem Stillstand wo nix weitergeht. Dann kann Veränderung wieder stattfinden und, weiter geht es immer.
Ein Ortswechsel wär das Beste und der, liegt heute schon vor ihrer Tür!