Noch immer Luftsprünge machen?

Irgendwann muss doch Schluss sein, oder? Sicher, aber nicht jetzt! Auch wenn in den Medien Versprechen gemacht werden, die Wunderpille oder Salbe gibts net. Am wirksamsten ist immer noch: „Bewegung fürs Herz mit Hirn“ – moderat und stressfrei. Für mich gibts weder Marathon noch „Marathoni“, weil mir Laufen net Spaß macht und Klettern schon gar nicht, weil kein Bergflohgewicht. Trotzdem probier ich Neues aus, das hält fit und dynamisch: „Altern“ gewöhn ich mir net an“.

Geht grod nu

Stress lässt Nervenzellen im Hirn absterben

Bewegung lässt Neue wachsen 🙂 An Ausreden fehlts mir auch nicht, trotzdem bring ich es fertig Bewegung zu machen. Stufen statt Lift, Beckenboden in der Warteschleife und dehnen mit dem Theraband, neben Shopping Queen. Sollte es die Aussentemperatur schon zulassen, schwing ich mich von Frühjahr bis Herbst aufs Mountainbike. Vierzig bleiben wir alle nicht, doch so fühlen als ob, tut wahnsinnig gut. Geschmeidig wie eine Katze und kräftig wie ein Bär, lautet die Devise.

Haltung bewahren können

Einfach ist leider zu einfach

Kreuzworträtsel, Sudoko und Raten vorm TV um geistig fit zu bleiben, ist zu einfach. Ein Spaziergang im Wald kann viel mehr bewirken. Radfahren mit dem E-Bike, super, weil treten muss man immer noch. Distelöl, Fischöl, Vitamin E und Knoblauch in den Speiseplan einbauen, bevor man Kapseln schluckt. Hungern bis ans Lebensende, um im Sarg auch noch in Größe 38 zu passen, macht das Sinn? Die Vögel pfeifens doch schon von den Dächern: Bewegung bewegt und Begeisterung ist ansteckend 🙂
Auch wenns nicht perfekt wird, allein der Versuch lässt unheimlich viele Glückshormone und Synapsen wachsen.

Los gehts

Sei dabei!

Wenn die „Marschmellows“ ihre Runden machen. Nach Bewegung kommt Begegnung, quatschen, lachen und Neues machen.
Alle Veranstaltungen werden „merkwürdig-merkbar“ in Erinnerung bleiben, versprochen 🙂
Es geht nicht darum, wie hoch du springen kannst, sondern, wie hoch du glaubst, dass du springen kannst“
Julia Engelmann

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