HEUREKA! Die Dienstags – Denker

Von wegen Gedächtnistraining und Fitness fürs Hirn brauchen nur die „Alten“. Training der Reaktion und Koordination ist in jedem Alter förderlich. Unser Hirn ist, könnte man glauben, ein faules Luder, aber nein, es arbeitet ökonomisch: Nie mehr tun als nötig! Gedächtnistraining hilft als Vorbeugung gegen Demenz und Alzheimer, nur mit Sudoku und Kreuzworträtseln allein, ist die Sache nicht geritzt. Das ist wie „Kasatschok“ im Sitzen und glauben, so bleiben die Oberschenkel auch stark.

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„Stroh im Kopf“– von Vera Birkenbihl war überzeugt, wir überlassen viel zu oft das Denken den anderen. Im Handy alle Nummern, im PC die wichtigsten Zahlen und der Kalender auf Google macht den Rest. Als nächstes das Selbstfahrende Auto, so verlernen wir immer mehr zu reagieren. Dabei ist unser Reaktionsvermögen wichtig, um unseren Neurotransmittern die Möglichkeit zu geben, sich rascher zu verbinden. Entscheidungen für bestimmte Bewegungen schneller zu treffen. Spätestens bei der nächsten Autofahrt, wirst du bei Überraschungen erkennen, was es heißt schnell zu reagieren.

Reaktion und Koordination

Mit speziellen Bewegungsabläufen diese zu trainieren. Das Hirn liebt Neues und alles, was nicht alltäglich ist. Als Kinder lernen alle Methoden der Bewegung, aber können wir das alles noch?
Versuche mal einen Ball an die Wand zu werfen und währenddessen eine Drehung zu machen, bevor du ihn wieder fängst. Ist es noch ein Kinderspiel für dich? Nicht mehr so einfach, oder? Oder setz dich auf einen Stuhl und fixiere einen Punkt in circa 10 Meter Entfernung. Bitte jemanden sich hinter dich zu stellen. Er soll einen Tennisball über deinem Kopf, auf Höhe Mitte deiner Oberschenkel halten. Dann soll er ihn willkürlich fallen lassen. Versuche nun den Ball zu fangen, bevor er in deinen Schoß fällt.
Diese und viele andere Übungen erhöhen deine Aufmerksamkeit und Konzentration um ein Vielfaches.
Das alles ist Programm im „Bootcamp fürs Hirn“, ein kompaktes Freizeitprogramm für alle Sinne.

Veröffentlicht von bewegend-begeistern am Attersee

Senioren Dolce Vita oder glücklicher als Gott Lebensfreude und Lebenslust, gemischt mit humorvoller und optimistischer Selbstironie. Humor, ist für mich das Salz in der Suppe des Lebens. Dazulernen, neue Erfahrungen machen und Stillstand vermeiden, so bleibt man auf der Herzspur. Denn Leben, findet auch noch ab Fünfzig statt und endet, definitiv nicht mit Sechzig. Als Mutter, Er-Lebenstrainerin, Animateurin und Wanderführerin, lebe ich am schönsten Fleck im Salzkammergut. Schreibe über Bewegungen und Begeisterungen im Leben und last but not least, die Liebe ab Fünfzig. Kann über den Tellerrand hinaus schauen und freue mich, sollte ich viele motivieren – animieren und aktivieren, ergo, bewegend-begeistern können.

2 Kommentare zu „HEUREKA! Die Dienstags – Denker

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