Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer, von wegen: Gedächtnistraining brauchen nur die Alten. Wer braucht denn Fitness fürs Hirn? Aufmerksamkeitstraining und Merkfähigkeit trainieren, schadet im keinem Alter. Gedächtnistraining stimmt, ist wichtig bei Demenz und Alzheimer. Mit Sudoku und Kreuzworträtsel ist die Sache nicht geritzt. Das ist wie Kazachock im Sitzen und dann glauben, man bekommt dadurch starke Oberschenkel.

Ich bin fürs „Kategorien-Denken“

„Stroh im Kopf“– von Vera Birkenbihl super erklärt. Das Hirn ist ein faules Luder! Warum sollte es mehr tun? Zahlen sind gespeichert, der Kalender am Handy und Google macht den Rest. Wir sind dabei das Denken anderen zu überlassen, unserm Handy und PC. Der nächste Schritt um Kontrolle abzugeben ist das selbstfahrende Auto. Die Gefahr bei vielem, wir werden verlernen zu reagieren. Geben wir uns doch nicht total auf!

Reaktion und Koordination

Logopädie, die körperlichen Übungen dabei fördern die Sprachentwicklung. Mit speziellen Bewegungsabläufen wird fürs Hirnkastl trainiert. Das Hirn liebt Spaß, Gesellschaft und Neues, alles halt, was nicht alltäglich ist. Spätestens bei der nächsten Autofahrt wird man es merken, wenn es schnell zu reagieren gilt. Hohes Reaktionsvermögen, damit man seinen Neurotransmittern die Möglichkeit gibt, sich schneller zu verbinden, um die richtige Bewegung, sprich Entscheidung zu treffen.

Nimm einen Ball und wirf ihn an die Wand

Versuche währenddessen eine Drehung, bevor du ihn wieder fängst. Als Kind, ein Kinderspiel. Lange nicht gemacht hat, gar nicht mehr so einfach gel? Oder, setz dich auf einen Stuhl und fixiere einen Punkt ca. 20 Meter vor dir. Bitte deinen Partner, sich hinter dich zu stellen und gib ihm einen Tennisball. Jetzt soll dein Partner die Hand mit dem Ball, auf höhe Mitte Oberschenkel über deinem Kopf halten und dann willkürlich fallen lassen. Versuch den Ball zu fangen, bevor er in deinen Schoß fällt 🙂 Diese und viele andere Übungen, können Aufmerksamkeit und Konzentration um ein Vielfaches erhöhen.

Viele dieser Übungen werden bei meinen Veranstaltungen verwendet.