Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer. Gedächtnistraining brauchen die Alten. Wir nicht, wir sind ja noch nicht alt! Wer braucht schon Fitness im Hirn? Aufmerksamkeitstraining, ja das schon. Merkfähigkeit, das auch, aber Gedächtnistraining is was für Demente. Viele glauben, mit Sudoku und Kreuzworträtsel ist die Sache schon geritzt. Leitln: Das ist genau so gutes Training, wie den Kazachock im Sitzen zu tanzen und glauben davon kriegt man starke Oberschenkel.

Ein gutes Beispiel

Ich bin eine Anhängerin vom „Kategoriendenken“ wie in dem Buch „Stroh im Kopf“ von Vera Birkenbihl super erklärt. Unser Hirn ist ein faules Luder! Was muss es denn noch viel tun? Nummern sind alle gespeichert, der Kalender am Handy installiert und Google macht den Rest. Wir sind dabei das Denken allem anderen zu überlassen. Der nächste Schritt ist das selbstfahrende Auto. Wir werden auch verlernen zu reagieren. Geben wir uns doch nicht total auf!

Reaktion und Koordination

So, wie mit der Logopädie körperliche Übungen die Sprachentwicklung fördert, zeig ich Euch, wie mit speziellen Bewegungsabläufen das Hirnkastl trainiert wird. Unser Hirn liebt Spaß, Gesellschaft und Neues. Alles was nicht alltäglich ist und alles was überrascht. Wie wichtig das Ganze ist, werdet ihr spätestens wieder mal beim Autofahren merken, wenn es schnell zu reagieren gilt.

Zwei Beispiele

Mit einem hohem Reaktionsvermögen gibt man seinen Neurotransmittern die Möglichkeit sich schneller zu verbinden und die richtige Bewegung, sprich auch die richtige Entscheidung zu treffen.

• Nimm einen Ball und wirf ihn an eine Wand und versuche währenddessen eine Drehung zu machen, bevor du ihn wieder fängst.
• Bitte deinen Partner sich hinter dich zu stellen. Gib ihm einen Tennisball. Setz dich auf einen Stuhl und fixiere einen Punkt ca. 20 Meter vor dir. Jetzt sollte dein Partner, die Hand mit dem Ball, ungefähr auf höhe Mitte Oberschenkel über deinem Kopf halten, und dann willkürlich den Ball fallen lassen. Du musst versuchen den Ball zu fangen bevor er in deinen Schoß fällt.

Diese und viele andere Übungen werden Eure Aufmerksamkeit und Konzentration um ein Vielfaches erhöhen.