In your Head

Wie lange hält deine Motivation für Neues an? Drei Tage, eine Woche, Zwei oder länger? Bei Gewohnheiten braucht man nicht viel „denken“, dass erledigen „Automatismen“. Und, je älter man ist, desto länger hat man was gemacht: Rauchen, Essen, Bewegung und hoffentlich, Denken. Neue Abläufe brauchen halt mehr Aufmerksamkeit und Konzentration.
„Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich, können wir es nicht mehr zerreißen“
Horace Mann

„Nebenbei“ gemacht, spart Energie

Aber nicht sparen beim Denken, das führt zu Defiziten, im Hirn. Wie oft hab ich versucht, etwas anders zu machen. Genau fünf Sekunden, hab ich mir die Zähne mit Links geputzt. Einmal bin ich andersrum zur Arbeit und deshalb, zu spät gekommen. Meine Ungeduld, die böse Schwester der Gewohnheit, ist Schuld. Wenn etwas länger dauert: Höchststrafe! Gewohnheiten ändern oder auch nur einen Teil davon, sind große Veränderungen, die schwer, ja fast umöglich, laut Hirnforscher Gerhard Roth sind. Darum sollte Neues immer mehr Spaß machen als das „Alte“, dann ist es leichter, mit etwas anderem aufzuhören.

Bis zu 214 mal täglich!

greifen wir zum Handy, haben Psychologen festgestellt, erschreckend. Allein diese Gewohnheit stoppen oder ändern, ist eine Herausforderung. Doppelt und dreifach stärker, reagiert das Gehirn, wenn es merkt, dass es anders soll. Nicht die „Autobahn“, sondern Nebenstraßen oder Neue benutzen. Wo man vorher nicht nachdenken brauchte, muss man sich da zwingen. Menschen die sich Nägelkauen abgewöhnen wollen, empfehlen Experten:
Die „Fäuste ballen“ – haha, ich: „Das neue Stroh im Kopf“ von Vera Birkenbihl

Gesellschaft Gleichgesinnter

Kanns möglich und vielleicht, viel-leichter machen. Das Hirn liebt Gruppen und Spiele, dabei fällt vieles leichter und man kann das Hirn, beziehungsweise die Gedanken, leichter überlisten:
Ablenkung die Spaß macht, denn alles findet im Kopf statt und hier dieser Workshop: Platz für neues Stroh“ – Jeder Mensch ist Gehirnbesitzer, aber jeder sollte Gehirnbenutzer sein 😉

Platz für neues Stroh im Kopf?

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