In your Head

Wie lange hält deine Motivation für Neues an? Drei Tage, eine Woche, zwei oder länger? Bei Gewohnheiten braucht man nicht viel „denken“, das erledigen unsre „Automatismen“. Je älter man ist, desto länger hat man was gemacht: Rauchen, Essen, Bewegung und sogar Denken. Deshalb brauchen neue Abläufe, mehr Aufmerksamkeit und Konzentration.
„Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich, können wir es nicht mehr zerreißen“
Horace Mann

Ein Neues Steckenpferd?

„Nebenbei“ gemacht spart Energie

Doch sparen beim Denken, führt im Hirn zu Defiziten. Wie oft hab ich versucht etwas anders zu machen. Genau fünf Sekunden hab ich mir die Zähne mit Links geputzt. Genau einmal, bin ich andersrum zur Arbeit gefahren und darum zu spät gekommen. Für mich: Höchststrafe! Ungeduld, die böse Schwester der Gewohnheit. Neues sollte immer mehr Spaß machen, als das „Alte“, es ist dann leichte aufzuhören. Gewohnheiten ändern oder nur einen Teil davon, sind große Veränderungen, die schwer, bis fast umöglich laut Hirnforscher Gerhard Roth.

Das dauert mir zu lang

Bis zu 214 mal täglich! greifen wir zum Handy

Das haben Psychologen erschreckender Weise festgestellt. Diese Gewohnheit stoppen oder ändern, eine große Herausforderung. Doppelt und dreifach stärker reagiert das Gehirn, wenn es merkt, dass es anders soll. Nicht mehr die „Autobahn“, sondern neue Wege und kleinere Nebenstraßen benutzen. Wo man vorher nicht nachzudenken brauchte, muss man sich jetzt zwingen. Menschen die sich das Nägelkauen abgewöhnen wollen, empfehlen Experten: Die „Fäuste ballen“ – haha
Buchtipp: „Das neue Stroh im Kopf“ von Vera Birkenbihl

Wer fängt wann, wo an?

In Gesellschaft Gleichgesinnter

Kanns möglich und vielleicht, viel- leichter sein. Das Hirn liebt Gruppen und Spiel. Da fällt alles leichter und man kann dadurch das Hirn, beziehungsweise, seine Gedanken leichter überlisten: Mit Ablenkung die Spaß macht. Alles findet im Kopf statt und dieser Workshop schafft wieder Platz: Platz für neues Stroh“ – Jeder Mensch ist Gehirnbesitzer, doch nicht jeder Gehirnbenutzer 😉

Platz für neues Stroh im Kopf?

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