M – wie Mitte oder der Mittwoch

Deine Mitte mit den fünf W´s – Wer – Was – Wann – Warum und Wieso! Im Strudel des Alltags kann man seine „Mitte“ manchmal verlieren. Unausgeglichenheit, Gereiztheit, Schlaflosigkeit, die gute Laune und das innere Gleichgewicht sind futsch! Ein „Zustand“ der einem sagen will, das etwas nicht rund läuft. Passiert es öfter und ist dann zwar gleich wieder weg, kann man sich sagen: „damit kann ich leben“. Dauert es länger und man kann sich nicht erklären warum, probiere das einmal:

Warum nicht?
  • WER – ist verantwortlich? Sollte es an jemand anderem liegen, wirst Du es schwer ändern können, ausser, Du findest genügend Abstand zu dieser Person. Sudern kann helfen, wird aber an der Situation nix ändern. Der Vergangenheit nachjammern bringt Dich auch nicht weiter. Nutze das, was Du im Leben gelernt hast und wähle neue Ziele. Denk daran: Solange Du dich beschwerst, wirst du nicht zur Ruhe kommen!
  • WAS – kannst Du in dieser Lage Positives erkennen? Das Leben geht weiter 🙂 und man geht gestärkt, aus dieser heraus. Neue Fähigkeiten und Chancen werden sich herauskristallisieren. Ich gehe in solchen Situationen gerne auf einen Berg, kann auch nur der Aussichtsturm am Lichtenberg sein und schau von oben herab. Das hilft fast immer, seine Probleme oder Sorgen zu relativieren.
  • WANN – Sofort! Nicht wie der Hase vor der Schlange verharren. Du bist alt genug, Du weißt genau, ob du Hilfe brauchst oder STOP sagen solltest. Handle – ganz egal wie, jede Aktion von Dir, wird auch eine Reaktion vom anderen verlangen. Daran wirst du erkennen, wie es weiter gehen soll.
  • WARUM – Weil die Mitte nur da ist, wo Ruhe und Zufriedenheit herrscht. Die gerade gelebte Phase wird Dir zeigen, ob Du etwas ändern sollst. Erkennen, ob es eine Möglichkeit gibt, sich zu arrangieren. Wie auch immer. Selbstmitleid und das Schimpfen auf das Schicksal, lassen Dich nur in der Situation verharren.
  • WIESO – Weil es immer Überwindung kostet, sich von Gewohnheiten zu trennen. Immer wenn Veränderung ansteht, fängt das Hirn und das Herz an nervös zu werden. Kläre ab, ob gesundheitlich alles in Ordnung ist und dann leg los! Wehr Dich und bewege Dich!

Geh mal mit wenn´s wieder heißt:
„Gehn wir einen Schritt weiter“

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