Bleigießen für die Seele?

Ein Freund meint: „Bist eh a „Hobbypsychologin“ und kennst dich im positivem Denken aus. Warum gelingen Neujahrsvorsätze nicht? Schreib doch was drüber. Ich bin fündig geworden und zwar mit einer plausiblen Erklärung: Positives Denken allein, kann beim Umsetzen nicht helfen. WOOP! WOOP: Wish (Wunsch) – Outcome (Ergebnis) – Obstacle (Hindernis) – Plan (Plan). Eine Methode, Verhaltensänderungen ohne teures Coaching durchzusetzen.
Frau Prof. Dr. Gabriele Oettingen, arbeitet nach dieser Methode. Sie ist der Meinung man sollte nicht zu positiv denken.

Im „Harvard Business Manager“ so beschrieben: Auszug: Weil die Menschen mit ihrer Hilfe entweder feststellen, dass ihre Wünsche erfüllbar sind (das verleiht ihnen Energie, gibt ihnen eine Orientierungshilfe, erhöht ihr Engagement und motiviert sie zum Handeln) oder sie erkennen, ihre Wünsche sind unrealistisch.

AHA

Also: Wenn – Dann – Pläne machen

„Was will ich?“ und „Was hält mich von Aussen ab?“ Und dann, was ist das „innerliche“ Hindernis? Ist es zu überwinden? So kann man lernen mit Rückschlägen umzugehen, neu überdenken oder es bleiben lassen. „Bleigießen, für die Seele“ nennt der Berliner Psychoanalytiker Hans-Werner Rückert Neujahrsvorsätze. Unser Hirn, ein Gewohnheitstier, lässt Vorsätze an „Stichtagen“ wie Silvester, Geburtstag oder Montagen, scheitern.

„Die Psychologie des Gelingens“

Das Buch kann Unterstützung sein. Erstaunlich für mich: Je positiver man denkt, desto unwahrscheinlicher gelingt es, seinen Wunsch zu realisieren. Stimmt und stimmt aber auch nicht. In Bestellungen beim Universum“ heisst es: Wünschen und dann die Hände in den Schoß legen. Bei WOOP: Hindernisse erkennen und handeln. OHA!
Klar doch, Hindernisse sehen bedeutet Lösungen finden, wie und ob sie überwindbar sind. Ergo: „Wünsche klug“, weil ein frommer Wunsch reicht nicht. Hürden zur Zielerreichung wird es immer geben, gut wenn man sie erkennt. Ziele die erstrebenswert und erreichbar sind. Ziele die unrealistisch erscheinen, werden aufgegeben.
https://www.wirtschaftspsychologie-aktuell.de/strategie/strategie-20101203-kluge-wuensche.html

Neujahrs-Vorsätze

Am 17 Jänner ist: „Wirf deine Jahres-Vorsätze über Bord Tag“. Wenn Du bis dahin nichts geändert hast, wird es die nächsten 365 Tage so bleiben.


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