Synapsen kommen und gehen

Die Plastizität im Gehirn eines Erwachsenen spielt eine große Rolle. Lernen wir im Alter eine Fremdsprache, werden neue Synapsen gebildet. Hören wir mit dem Gitarre spielen „auf“, können wir nach einem Jahr wieder von vorn anfangen. Vergesslichkeit macht sich bemerkbar, nicht unbedingt ein Anzeichen von Alzheimer Demenz, dennoch ärgerlich. Eselsbrücken sind bei mir Fehlanzeige, ich hab nach zwei Sekunden, den ersten Hinweis schon wieder vergessen. Gottseidank gibt´s auch andere Methoden. Neues Lernen fällt im Alter schwerer, dauert länger, weil das Hirn träge geworden ist.

Bei Namen an Zahlen denken und umgekehrt

Wenn das eine Areal blockiert ist, das „Andere“ frei halten und nützen. Hilft immer! Zuhause auf der Couch und wenig an die frische Luft, ist der beste Weg, das Hirn zu lähmen.
Ein flotter Spaziergang mit Denkaufgaben kann viel bewirken:
„Der ATTER- WALK“ ein Bootcamp fürs Hirn.
Koordination und Reaktion helfen dem Hirn, Lösungen schneller zu finden. Gute Ideen kommen lassen und die Stimmung heben. Geistige Leistungsfähigkeit erhöht sich beim Gehen, um mehr als 20%, also nicht zu viel Sitzen.
Ein Brainwalk macht nicht nur Spaß, sondern bringt „d´Leit zsamm“. Verschiedene Themen, an verschiedenen Orten am Attersee und der Alltag bekommt Schwung. „Mach dem Hirn Beine und geh mit!“

Atter-Walk von April bis Oktober

„In Bewegung denkt sichs leichter“ – Das Hirn liebt Spaß und Gesellschaft, Gemeinschaft und Unterhaltung. Hier gehts um keinen Wettbewerb oder Sieg, sondern um einen „Sinnvolleren“ Umgang im Alltag.
Unterschiedliche Alltags- Bewegungen und Gerüche oder Geräusche bewusster wahrnehmen.
Wahrnehmung – Koordination – Gleichgewicht
Alter, Gestalt und Geschlecht egal, je unterschiedlicher die Gruppe, desto effektiver der Nutzen.

Auf der Herzspur bleiben

„Viel wenig, sind auch ein viel“ – zehn Minuten täglich in Bewegung, kann
Herz und Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 45% reduzieren*. Und gehts dem Körper gut, bleibt auch die Seele gesund.
*Ergebnis einer Studie aus dem US-Bundesstaat Texas. Das schaffen wir doch, oder?