Die Plastizität im Gehirn eines Erwachsenen spielt im Alter eine große Rolle. Lernen wir „jetzt“ eine Fremdsprache, werden neue Synapsen gebildet. Hören wir mit dem Gitarrespielen „auf“, können wir nach einem Jahr wieder von vorn anfangen. Erste Vergesslichkeit macht sich bemerkbar. Ist zwar kein Anzeichen von Alzheimer Demenz, dennoch ärgerlich, wenn einem der Name nicht einfällt. Eselsbrücken sind bei mir Fehlanzeige, da vergess ich schon nach zwei Sekunden den ersten Hinweis. Es stimmt, neues Lernen fällt schwerer, dauert länger, weil das Hirn träge geworden ist.
Bei Namen an Zahlen denken und umgekehrt
Wenn das eine Areal blockiert ist befreien und lieber das andere nützen. Hilft immer! Nur Zuhause auf der Couch und wenig an die frische Luft, ist der beste Weg sein Hirn zu lähmen. Ein flotter Spaziergang mit Denkaufgaben kann immer was bewirken: „Ein BRAINWALK“. Koordination und Reaktion hilft dem Hirn schneller Lösungen zu finden. Ausserdem kommen gute Ideen und das hebt die Stimmung. Unsere geistige Leistungsfähigkeit ist beim Gehen sogar um 20% höher als im Sitzen. Brainwalking macht nur Spaß und bringt auch „d´Leit“ zsamm. Verschiedene Themen an verschiedenen Orten am Attersee, bringen ordentlich Schwung in den Alltag.
„Mach dem Gehirn Beine und geh mit!“
Atter-Walk für Kleingruppen von April bis Oktober
„Mit Bewegung denkt sichs leichter“ – Das Hirn liebt Spaß und Gesellschaft. Eine Gemeinschaft zur Unterhaltung und keinem Wettbewerb. Hier gehts nicht um Sieg sondern Fragen, nicht um Blamage sondern einen „Sinnvollen Umgang“.
In der Natur unsere verschiedene Bewegungen einbeziehen, Gerüche oder Geräusche bewusster wahrnehmen.
Donnerstag: 14:00 – 16:00 Attersee: Vom Parkplatz „Bahnhof“ nach Abtsdorf zum „Fünf Kirchen Platz“ – trainiert wird: Wahrnehmung – Koordination – Gleichgewicht
Freitag: 14:00 – 16:00 Weyregg: Vom Feuerwehrparkplatz (neben Autohaus Eder) ins „Tal der Tränen“ (Bachtal 😉
Anmeldung zu den Walks jeweils Mittwoch davor. Ab 4 Personen kanns losgehen. Alter, Gestalt und Geschlecht, je unterschiedlicher die Gruppe, desto effektiver der Nutzen.
Kosten pro Person: EUR 15,00
E-Mail: ingrid.staufer@begeistern.net
