Synapsen, diese kleinen Boten im Gehirn brauchen Bewegung! Denn genau sie sind es, die bei jedem Impuls – neue Verbindungen im Kopf suchen.
Die Neurotransmitter wollen aus ihren gewohnten Verbindungen ausbrechen und sind daher stets bereit für Abenteuer.
Neugierig, springen von einer Nervenzelle zur Nächsten und schlängeln sich durch die neuronalen Landschaften, immer auf der Suche nach neuen Verknüpfungen.
Ohne Synapsen, könnten wir die Vielfalt unseres Denkens nicht erkunden und Kreativität, würde kaum stattfinden.

Das alles ermöglicht uns die Plastizität unseres Gehirns, womit wir auch im Alter noch, immer Neues anfangen und Synapsen bilden können.
Zwar fällt uns das Lernen in dieser Lebensspanne schwerer und dauert länger, trotzdem ist es das Beste, was wir für unser Herz und Hirn tun können.

Vergesslichkeit – muss kein Anzeichen für Alzheimer Demenz sein,

ist aber ärgerlich. Eselsbrücken sind für mich ungeeignet, weil ich schon nach fünf Sekunden den ersten Hinweis vergessen hab.
Ich halte mich an die Empfehlung von Vera Birkenbihl: Fällt die ein Name nicht ein, denkt an Zahlen und umgekehrt. Meist ist das „Areal“ für Namen im Hirn grad blockiert, wir können aber das „Andere“ nützen 🙂

Unterstützen wirkt sich auf dieses „System“ Bewegung aus. Darum führt auf der Couch liegen und sich vom TV berieseln lassen, zu wenig an die frische Luft gehen, unweigerlich zur „Hirnlähmung“.
Dabei genügen tägliche dreißig Minuten in der Natur positiv aus. Bewegung erleichtert die Lösungsfindung und kann dadurch, schneller Entscheidungen treffen: Besonders, wenn man den Spaziergang mit Denkaufgaben verbindet.
Dem „Hirn mit Abwechslung Beine machen“ – das hebt die Stimmung.
Dabei spielen Alter und Figur keine Rolle.

#Eine Studie aus dem US-Bundesstaat Texas ergab, dass regelmäßige Bewegung, Herz und Kreislauf-Erkrankungen – bis zu 45% reduziert!

Willkommen beim BRAINWALK !

Bei Wahrnehmung – Reaktion – Koordination und Gleichgewicht.
Ein Training mit „sinnvollen“ Bewegungsmustern: „Der Brainwalk“ –
damit kannst Du deine geistige Leistungsfähigkeit, um mehr als zwanzig Prozent steigern.
Mit einfachen Strategien und Denkweisen, die Herausforderungen des Lebens „spielend“ meistern. In Bewegung entscheidet sich´s halt leichter und geht´s dem Körper gut, bleibt die Seele gesund.

Seinen Geist trainieren, heißt die kreativen Potenziale entfesseln und das Denkvermögen erweitern.

Nächste Schnupperstunde:
Dienstag 8.September 2026
Treffpunkt: Marina Schörfling
Zeit: 18:00 Uhr
Dauer: circa 50 – 60 Min.

Anmeldung unter:
Gesunde Gemeinde Schörfling
Gerhard Pommer
Tel. 0664 1414248
Oder: ingrid.staufer@begeistern.net

Leitung: Ingrid Staufer Sen. Fit Trainerin
Ich freu mich auf Dein kommen!
Du kannst auch dein Enkerl mitnehmen, vorausgesetzt es ist zwischen 6 und 12 Jahre alt.

„Es ist wichtiger das Richtige zu tun, als etwas richtig zu tun“ – Peter Drucker