Gottseidank! Die Plastizität im Gehirn eines Erwachsenen spielt in unserem Alter eine große Rolle. Lernen wir jetzt eine Fremdsprache, werden für diese neue Synapsen gebildet. Hören wir mit dem Gitarrespielen auf, können wir nach einem Jahr fast wieder von vorn anfangen. Eine erste Vergesslichkeit macht sich bemerkbar. Zwar noch kein Anzeichen von Alzheimer Demenz, dennoch sehr ärgerlich, wenn einem der Name zu der Person nicht einfällt.
Bei Namen an Zahlen und umgekehrt
Hilft mir immer weiter. Wenn das eine Areal blockiert ist, befreien und ein anderes nützen. Ursache ist, das Hirn wird nicht mehr so gut versorgt, also:
Zuhause auf der Couch bleiben, wenig an die frische Luft, Fett und Zucker vom Speiseplan zu streichen, ist der beste Weg Deinen Verstand zu lähmen. Wir brauchen Omega 3 und Omega 6, aber bitte nicht in Kapselform sondern: Seelachs, Walnüsse und Distelöl. Für meine Wenigkeit ist Gluckose der Glückszipfel: Gummibärchen und Kartoffeln 🙂
Bitte nicht nur Gedächtnistraining
Auf sein Gefühl hören und sich auf seine Intuition verlassen ist wichtig. Urteilsvermögen aus lebenslangem Lernen gehört unbedingt zum Verstand. Es soll kein Kampf gegen das Vergessen, sondern ein Bemühen für die Beweglichkeit des Hirns sein. Neues zu lernen fällt schwer, das Hirn ist träge geworden. Eselsbrücken sind bei mir Fehlanzeige, da vergess ich schon nach zwei Sekunden den ersten Hinweis.
Perfekt und lustig
GEHEN und das regelmäßig. Ein flotter Spaziergang mit ein paar Denkaufgaben kann man auch BRAINWALK nennen. Bewegung hilft dem Hirn und nicht nur einmal kommen Lösungen und gute Ideen. Die geistige Leistungsfähigkeit ist beim Gehen um 20% höher als im Sitzen. Mach deinem Gehirn Beine und geh raus! Brainwalking in Gruppen macht mehr Spaß und bringt ausserdem d“Leit“ zsamm. Gemeinsame monatliche Ausflüge, zu verschiedenen Themen und Orten am Attersee bringen ordentlich Schwung in den Alltag.
Das kann ich anbieten:
Atter-Brainwalk im Januar und Februar:
Attersee: Freitag der 17. Januar 2020 ab 14:00 Uhr vom Parkplatz Schiffsanlegestelle zum „Fünf Kirchen Platz“ –
Übungen: Wahrnehmung – Koordination – Gleichgewicht
Dauer ca. 2 Std
Weyregg: Freitag der 21. Februar 2020 ab 14:00 Uhr vom Feuerwehrparkplatz
Übungen: Wahrnehmung – Koordination – Gleichgewicht
Dauer ca. 2 Stunden
Anmeldung ist bei beiden Walks erforderlich:
Ich möchte darauf hinweisen, dass je größer die Gruppe, auch der Nutzen für die Teilnehmer am effektivsten ist.
Umsonst ist der Tod, daher auch hier die Börse ein wenig öffnen.
Kosten pro Person: EUR 15,00
ingrid.staufer@begeistern.net
Anmeldeschluss ist jeweils der Mittwoch davor
