– und zwar beim BRAINWALK! Herz und Hirn besondere Aufmerksamkeit schenken, um stressige Situationen besser durchzustehen. Die Fähigkeit behalten – dazuzulernen und die kognitiven Eigenschaften sichern.
Hierbei trainieren wir besonders unseren Geist, weil Gedanken und Gefühle im Gehirn, genauso reagieren, wie unseren Muskeln. Das, was man am stärksten in Gebrauch hat, wird auch stark bleiben und wem wir zu wenig Aufmerksamkeit schenken, wird „verkümmern“.

Leib und Seele zusammenhalten, bedeutet: Emotionen besser verstehen und die Selbstwahrnehmung stärken. Das alles, Bewegung und Ruhe zu gleichen Teilen, hält uns ein Leben lang beweglich und gesund.

Die Kraft der Gedanken nützen und dem „Gutem“ Raum geben

„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ – aus China. Um ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen, brauchen wir: Begeisterung und Hingabe. Sich mit dem beschäftigen, was einem gut tut und das tun = „was man am liebsten tut“.

Mit am Start ist bei mir natürlich immer auch Humor, ist doch genau das Lachen, der Spiegel unserer Seele. Auch Metaphern haben eine starke virale Kraft, weil sie Emotionen transportieren. Das alles hilft uns, in schwierigen Zeiten, „durchzuhalten“.

Mit beiden Beinen im Leben „stehen“ –

bedeutet: Sein Gleichgewicht trainieren – um „Standfest“ zu bleiben. Der BRAINWALK – ein „Allroundprogramm“, bei dem wir nicht nur stressige und negative Gedanken entsorgen, sondern das Leben in Zukunft unbeschwert genießen. Der Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und geistiger Balance.

„Konzentriert – im Hier und Jetzt leben und nicht das eine tun und an das Nächste denken, das noch zu tun wäre“ – Erich Fromm

Dauer einer Einheit: circa 60 min.
1 Kurs = 6 Einheiten
6x er Block – p. Pers.: EUR 70,00
Gruppentraining ab 8 Pers. – p. Pers. EUR 8,00
Von April bis Oktober
Bei Schönwetter im Freien, ansonsten im Clubraum

* das passiert:

• Begrüßung & kurzes Warm-up 10 min.
  kurze Einführung – z.B. Schwerpunkte, Stress = Ablenkung, Gedächtnis = Aufmerksamkeit, Lebensfreude = Humor
  
• Brainwalk 40 – 60 min.

– Strecke mit 6 – 8 Stopps
– Gedächtnisaufgaben, (Wortketten, Merken & Wiedergeben)
– Wahrnehmungsübungen (sehen, hören, riechen)
– Koordinationsaufgaben (Gehen + Denken + Gleichgewicht + Reaktion)
– humorvolle Partner- oder Gruppenübungen

„Achtung, dieses Angebot kann zur Steigerung deines Wohlbefindens beitragen“