Bei einem BRAINWALK schenkst Du Herz und Hirn besondere Aufmerksamkeit und kannst im weiteren, stressige Situationen besser durchstehen. Außerdem die Fähigkeit behalten – dazuzulernen und kognitive Eigenschaften sichern.
Dabei trainieren wir besonders unseren Geist, weil Gedanken und Gefühle im Gehirn, genauso reagieren, wie unseren Muskeln.
Das, was wir man am stärksten in Gebrauch haben, wird stark bleiben und wem wir zu wenig Aufmerksamkeit schenken, „verkümmern“.

Leib und Seele zusammenhalten, bedeutet: Emotionen besser verstehen und die Selbstwahrnehmung stärken. Bewegung und Ruhe zu gleichen Teilen, hält ein Leben lang beweglich und gesund.

Die Kraft der Gedanken nützen und dem „Gutem“ mehr Raum geben

„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ – aus China. Um ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen, brauchen wir Begeisterung und Hingabe. Uns mit dem beschäftigen, was uns gut tut und das tun = „was wir am liebsten tun“.

Mit am Start ist natürlich auch Humor, immerhin, ist das Lachen der Spiegel unserer Seele. Metaphern haben eine starke virale Kraft, weil sie Emotionen transportieren und uns in schwierigen Zeiten helfen, „durchzuhalten“.

Mit beiden Beinen im Leben „stehen“ –

heißt: Das Gleichgewicht trainieren – um „Standfest“ zu bleiben.
Hier ist der BRAINWALK ein „Allroundprogramm“, bei dem wir stressige und negative Gedanken entsorgen können, um das Leben unbeschwert zu genießen.
Der Schlüssel zu mehr Aufmerksamkeit und geistiger Balance:
„Konzentriert – im Hier und Jetzt leben und nicht das eine tun und an das Nächste denken, das noch zu tun wäre“ – Erich Fromm

Dauer einer Einheit: circa 50 – 60 Min.
1 Kurs = 6 Einheiten
6x er Block – p. Pers.: EUR 70,00
Gruppentraining ab 8 Pers. – p. Pers. EUR 8,00
Von April bis Oktober
Bei Schönwetter im Freien, bei Regen im Clubraum

* das passiert:

• Begrüßung & kurzes Warm-up 10 min.
  kurze Einführung – z.B. Schwerpunkte, Stress = Ablenkung, Gedächtnis = Aufmerksamkeit, Lebensfreude = Humor
  
• Brainwalk 40 – 60 min.

– Strecke mit 6 – 8 Stopps
– Gedächtnisaufgaben, (Wortketten, Merken & Wiedergeben)
– Wahrnehmungsübungen (sehen, hören, riechen)
– Koordinationsaufgaben (Gehen + Denken + Gleichgewicht + Reaktion)
– humorvolle Partner- oder Gruppenübungen

„Achtung, dieses Angebot kann zur Steigerung deines Wohlbefindens beitragen“