und mit einem BRAINWALK! Herz und Hirn besondere Aufmerksamkeit schenken, um stressige Situationen besser durchzustehen. Sich die Fähigkeit behalten – dazuzulernen und seine kognitiven Eigenschaften sichern.

Besonders trainieren werden wir unseren Geist, denn Gedanken und Gefühle, reagieren im Gehirn genauso, wie unseren Muskeln.
Das, was wir am stärksten in Gebrauch haben, wird auch stark bleiben und dem wir zu wenig Aufmerksamkeit schenken, wird „verkümmern“.
Leib und Seele zusammenhalten, bedeutet auch: Seine Emotionen besser verstehen und die Selbstwahrnehmung stärken. Das alles, Bewegung und Ruhe zu gleichen Teilen, hält uns ein Leben lang beweglich und gesund.

Die Kraft der Gedanken nützen und dem „Gutem“ Raum geben

„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ – Sprichwort aus China. Um ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen, brauchen wir besonderes: Begeisterung und Hingabe.
Sich mit dem beschäftigen, was einem gut tut und das tun = „was man am liebsten tut“.

Mit am Start ist natürlich auch Humor, immerhin, ist das Lachen der Spiegel unserer Seele. Manchmal, besitzen auch Metaphern eine starke virale Kraft, weil sie uns Emotionen transportieren. Das hilft einem in schwierigen Zeiten, „durchzuhalten“.

Mit beiden Beinen im Leben „stehen“ –

heißt: Das Gleichgewicht trainieren um „Standfest“ zu bleiben. Mit diesem „Allroundprogramm“, entsorgen wir nicht nur stressige und negative Gedanken, sondern werden das Leben unbeschwert genießen können.
BRAINWALK als Schlüssel zu Aufmerksamkeit und geistiger Balance.

„Konzentriert – im Hier und Jetzt leben und nicht das eine tun und an das Nächste denken, das noch zu tun wäre“ – Erich Fromm

Dauer: circa 60 min.
1 Kurs = 6 Einheiten
6x er Block – p. Pers.: EUR 70,00
Gruppentraining ab 8 Pers. – p. Pers. EUR 8,00
Von April bis Oktober
Bei Schönwetter ausschließlich im Freien

* das passiert:

• Begrüßung & kurzes Warm-up 10 min.
  kurze Einführung ins Thema (z.B. Schwerpunkte, Stress = Ablenkung, Gedächtnis = Aufmerksamkeit, Lebensfreude = Humor)
  
• Brainwalk 40 – 60 min.

– Strecke mit 6 – 8 Stopps
– Gedächtnisaufgaben, (Wortketten, Merken & Wiedergeben)
– Wahrnehmungsübungen (sehen, hören, riechen)
– Koordinationsaufgaben (Gehen + Denken + Gleichgewicht + Reaktion)
– humorvolle Partner- oder Gruppenübungen

„Achtung, dieses Angebot kann zur Steigerung deines Wohlbefindens beitragen“