Herz und Hirn – diesen zwei Organen schenken wir besondere Aufmerksamkeit! In reifen Jahren stressige Situationen besser aushalten und die Fähigkeit dazuzulernen – mit seinem Gleichgewicht sichern.
Leib und Seele „zsammhalten“ und Emotionen besser verstehen, das stärkt unsere Selbstwahrnehmung.
Unser Körper, ist ein Gefäß, dass uns ermöglicht – uns zu bewegen und zu handeln. Dazu gehört nicht nur Nahrung, sondern Bewegung und Ruhe – zu gleichen Teilen.

Was unseren Geist betrifft, sollten wir die Fähigkeiten trainieren, die unsere Gedanken und Gefühle regieren, im Gehirn genauso wie in unseren Muskeln.
Daher entwickelt sich das, was am stärksten in Gebrauch ist, auch am stärksten und das, das zu wenig Aufmerksamkeit bekommt, „verkümmert“.

Die Kraft der Gedanken nützen und dem „Gutem“ mehr Raum geben

„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ – ein chinesisches Sprichwort.
Um wirklich ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen, brauchen wir Begeisterung und Hingabe.
Daher beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem, was uns gut tut – und das tun = „was wir am liebsten tun“.

Mit am Start ist der Humor: Denn Lachen ist der Spiegel unserer Seele. Oft durch Beispiele – die Emotionen transportieren und starke virale Kraft besitzen.

In schwierigen Zeiten müssen wir „durchhalten“

Dazu brauchen wir Ausdauer – und das gefühl, mit beiden Beinen im Leben zu „stehen“. Das heißt: Unser Gleichgewicht trainieren um „Standfest“ zu bleiben.

Damit wir also unser Leben weiter unbeschwert genießen können – entsorgen wir stressige und negative Gedanken damit.

„Konzentriert – im Hier und Jetzt leben und nicht das eine tun und an das Nächste denken, das noch zu tun wäre“ – Erich Fromm

Termine in Arbeit

Dauer: circa 60 min.
Einzelstunde: EUR 20,00

Gruppentraining ab 5 Pers. – p. Pers. EUR 11,00)
6x er Block (Gruppe) – p. Pers.: EUR 70,00

* das passiert:

• Begrüßung & kurzes Warm-up 10 min.
  kurze Einführung ins Thema (z.B. Schwerpunkte, Stress = Ablenkung, Gedächtnis = Aufmerksamkeit, Lebensfreude = Humor)
  
• Brainwalk 40 – 60 min.

– Strecke mit 6 – 8 Stopps
– Gedächtnisaufgaben, (Wortketten, Merken & Wiedergeben)
– Wahrnehmungsübungen (sehen, hören, riechen)
– Koordinationsaufgaben (Gehen + Denken)
– humorvolle Partner- oder Gruppenübungen

„Achtung, dieses Angebot kann zur Steigerung deines Wohlbefindens beitragen“