Grüß Gott, Hallo und Griaß di!
Als Dipl. Seniorenanimateurin, Wanderführerin und Senior-Fit Trainerin, ist eine positive und motivierende Ausstrahlung wichtig.
Die angebotenen Impuls-Wanderungen samt Blog, sollen kombiniert dazu beitragen, sich durch viel Kreativität, dynamischer und jünger zu fühlen, ermöglichen, seine verborgenen Fähigkeiten entdecken und auszubauen.
Vom bekannten Gedächtnistraining, mit der Kombination des Gleichgewichts, der Koordination und Reaktion aktiveren, mit Begeisterung beweglich zu bleiben. Stress lachen wir durch MERKWÜRDIG-MERKBARES weg und erreichen damit, unsere körperlich-geistige Kondition zu steigern.
Das „Bootcamp fürs Hirn“ ist eine moderne, erfrischende Art der Prävention, deren Ziel: motivieren-animieren und aktivieren ist, damit die „Grauen Zellen“ und der Körper in Schwung bleibt.
Wer ist Provinzmadame?
Sie ist ein „Pseudonym“, habe ich doch mein halbes Leben in einem Dorf, in der Nähe vom Attersee verbracht.
Sie lasse ich mit einer humorvollen Art über Erfahrungen, Einsichten, Weitsichten und Aussichten schreiben, um auch anderen, die schlechten Tage durch viele mehr Gute, besser zu machen.
Hürden des Alltags mit Humor nehmen und sich dennoch immer wieder die Frage stellen: „Wo sitzt meine Seele?“
Ihre Gefühle spürt sie im Herzen, im Hirn, wenn ihr etwas nicht geheuer ist und Entscheidungen, trifft sie viel zu oft nur im Bauch.
„Ihr geht es nicht nur um den Ergometer im Fitnessstudio, sondern um Empathie, die Kontrolle unserer Emotionen.
Heute brauchen wir auch ein Fitnessprogramm für die Seele“ – D.Dr Johannes Huber
Achtung: Meine Angebote können zur Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensfreude beitragen.
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Meine Top 3 im März
Inspiration – Lifestyle und Rituale – Augen und Ohren für Sachen offen halten, die Provinzmadame glücklich machen. Jeder hat eine andere Definition dafür und vieles ist wichtig, aber nicht alles notwendig: „Die wichtigsten Dinge im Leben, sind keine Dinge“. Die wärmenden Sonnenstrahlen verführen sie jedes Jahr dazu, ihr „Winterpack“ viel zu früh in den hinteren…
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Heute mit dem Wortfasten beginnen
Beim Wortfasten geht es darum, achtsamer und bewusster mit der Sprache umzugehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dies kann dabei helfen, besser zuzuhören, klarer zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden. Es kann auch dazu beitragen, unsere Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und uns dabei zu helfen, eine positivere Einstellung zu entwickeln. Das…
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Zeit für Frühling
Im Frühling die Wahrnehmung verbessern und mit positiver Energie den Inneren und Äußeren Wachstum fördern. Der Mondkalender von „Hildegard von Bingen“ empfiehlt in dieser Jahreszeit: wachsen, gedeihen und forschen. Talente wollen und sollen gefördert werden, also setzen wir den Hebel beim Thema Wachsen an. Woran kann man noch wachsen oder herauswachsen, mitwachsen und zusammenwachsen? Alle…
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Impuls-Wanderungen am Attersee
Impulswanderung ist eine Aktivität, die immer beliebter wird und viele Menschen dazu anregt, Neues auf spannende Weise zu erkunden. Die Idee ist einfach: bewegend-begeistern gibt positiven Gedanken den Vorrang. Ob einem Impuls oder Intuition hin, kann man diesem oder dieser folgen und sich so schneller entscheiden. Die Wanderung wird auf verschiedene Arten durchgeführt, manchmal lassen…
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Schon wieder Geisterfahrer?
Provinzmadame ist überzeugt, dass sie ihrer Zeit voraus ist. Seit kurzem fasziniert und begeistert sie: „chatgpt“. Diese KI schreibt einem mit den eingegebenen Stichwörtern Texte und Geschichten. Man kann also, wenn man ein Erlebnis erzählen will, die wichtigsten Wörter eingeben und warten was „chatgpt“ formuliert. Perplex saß sie da, als sie, kaum auf die Enter…
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Nur ein Phantomschmerz?
Ist Liebeskummer nicht auch ein wenig wie Phantomschmerz? Was passiert da im Gehirn, vor allem mit dem „Herzen“? Phantomschmerz bezieht sich auf Schmerzen, die in einem Körperteil empfunden werden, das nicht mehr vorhanden ist. Wie bei einer Trennung, kann das Gehirn Signale falsch interpretieren und es als Schmerz wahrnehmen lassen. Wegen etwas oder jemanden, der…
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Der Hunger treibts rein
Davon ist Provinzmadame überzeugt und fürs Protokoll: Sie hasst „Realityshows“, außer vor Jahren: „Taxi Orange“. Das Problem, sie leidet zur Zeit unter Schlaflosigkeit und gesendet wird ja nix gscheits. Sie gab sich diese Urwaldshow-Staffel und stellte sich dabei die Frage: „Was wäre ihr Preis?“ Ergebnis: Es gibt es keinen! Ihr Würgereflex wäre viel zu ausgeprägt…