Schluss, Aus, Amen, Ende! Es tut weh, wenn man loslassen will, aber es an einem pickt wie ein Magnet. Loslassen, wo die Gewohnheit schon eine Rolle spielt. Beziehungsmäßig vielleicht ins nächste Abenteuer stürzen? Den nächstbesten Job nehmen oder doch zum x-ten Mal überdenken? Alle Möglichkeiten schon durchgespielt?
Eine Entscheidung treffen
Neues probieren und den Gedanken „keinen freien Lauf“ lassen. Die schweifen nämlich immer dorthin wo´s wehtut. Darum: Ablenken! Entweder, wie ein Freund von mir, sich von einer Biene in die Seite stechen lassen oder das bewährte Gumminringerl ans Handgelenk. Die Bienenmethode lässt sicher für ein paar Minuten den Herzschmerz vergessen, bei mir würde sie erst recht Weinkrämpfe verursachen. Bei der „Gummiringerlmethode“ wird mit zwei Fingern das Gummiringerl gepackt und „Gezupft“. Das piekst ordentlich und durch den „Stich“ kann man negative Gedanken sofort stoppen.
„Ab und zu sollte man abheben, um mit Leichtigkeit über den Dingen zu schweben“ – Karin Heinrich
Oder Plan B
Neues anfangen, nach vorne schauen, weiterleben um zu überleben und das auf beiden Beinen.
Mit Babyschritten beginnen und erkennen wie stark Gedanken sind. Umdenken und auch mal einen „Umweg“ nehmen, sich mit dem beschäftigen, was einen interessiert. WEGE gehen, die gedanklich wieder Zugang zu deinen Wünschen finden lassen.
Den Kummer „ertränken“ ok, 1 mal, doch dann sollte man den Kopf wieder heben und die Nähe derer suchen, die aus diesem „Loch“, wie ein Phönix aus der Asche, hervorgekommen sind.
Gehen zum Sorgen verabschieden
Bei Schlechtwetter als Indoor-Workshop statt:
Wandern für Faule – gehen in der Ebene und trotzdem „Gipfelglück“ erleben
Denn, HerrRossi sucht das Glück – wo, wo, bist Duuu
Gehen und gehen lassen – mitgehen, weitergehen und weitersehen,
Der Wunschnachmittag = Einhörner und Wünsche
Was will ich und kann ich das wirklich bestellen? Vor allem, erkenne ich es, wenn es angekommen ist.
Wo geht´s bitte hier zum Hippocampus,
Ein „merkwürdig – merkbarer“ Nachmittag – auch das ist Merkfähigkeitstraining
* in Arbeit
ingrid.staufer@begeistern.net
