Loslassen und Gewohnheit passen nicht zusammen. Nach Beziehungsende in eine Nächste stürzen und bei Arbeitslosigkeit den nächstbesten Job nehmen, auch nicht. Wenn alle Möglichkeiten „durchgespielt“ sind und keine Lösung in Sicht, dann ist Ablenkung gefragt. Wer Neues anfangen will sollte seinen Gedanken „keinen freien Lauf“ lassen. Eine negative Gedankenspirale mit einer Brachialmethode unterbrechen ist niemanden zu empfehlen. Ein Freund liess sich von einer Biene in die Seite stechen: AUTSCH! Man würde zwar ein paar Minuten an anderes denken, aber nicht positiver. Bei mir würde es erst recht Weinkrämpfe verursachen.
das altbewährte Gummiringerl tuts
Die „Gummiringerlmethode“ hat sich bei vielem bewährt. Ein buntes Ringerl ans Handgelenk und bei „runterziehenden“ Gedanken, mit zwei Fingern der anderen Hand ans Gelenk schnalzen lassen. Piekst ordentlich und genau deswegen, wird die negative Gedankenspirale gestoppt. Der nächste Schritt: Nach Vorne schauen und Neues probieren. Durch „Babyschritte“ die positiven Gedanken stärken und sich wieder „erden“. WEGE gehen, auf denen man den Zugang zu seinen Wünschen und Träumen finden kann.
Neuorientierung
Sich an Personen orientieren, die wie ein Phönix aus der Asche, aus ihrem „Loch“ gekommen sind. Los-Gehen und „Ent-Sorgen“ – ein erster Schritt.
Gehen und gehen lassen – mitgehen, weitergehen und weitersehen.
Mit Abschiedsritualen den Weg aus dem seelischen Chaos finden, erkennen:
„Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen“
Hermann Hesse
Der Wunschnachmittag = Einhörner und Wünsche
Bestellen und das Wichtigste dabei erkennen: Wenn sie angekommen sind.
Das geistige Liste richtig ausfüllen. Die nächste Frage:
Wo geht´s hier zum Hippocampus?
Ein „merkwürdig – merkbarer“ Ausflug.
Aufmerksamkeitstraining mit und in der Natur.
Grün ist die Hoffnung und die Farbe für einen Neubeginn.
Viele Themen, viele Gründe, viele Möglichkeiten.
