Loslassen und Gewohnheit passen nicht zsamm. Nach Beziehungsende in die nächste stürzen, bringt gar nix. Beruflich den nächstbesten Job nehmen oder doch noch X-mal überdenken? Alle Möglichkeiten „durchgespielt“? Dann ist Ablenkung gefragt, wer Neues anfangen will, darf seinen Gedanken „keinen freien Lauf“ lassen. Diese schweifen sonst immer da hin, wo´s „wehtut“. Aber nicht nach der Brachialmethode sondern dem altbewährten Gummiringerl. Ersteres testete ein Freund und hat sich von einer Biene in die Seite stechen lassen: AUTSCH
Für ein paar Minuten anderes denken, aber nicht positiver
Bei mir würde es erst recht Weinkrämpfe verursachen. Die „Gummiringerlmethode“ lässt sich da gut praktizieren. Das Ringerl ans Handgelenk und bei „runterziehenden“ Gedanken mit zwei Fingern der anderen Hand, ans Gelenk schnalzen lassen. Piekst ordentlich und genau dadurch, wir die negative Gedankenspirale unterbrochen. Nächster Schritt, etwas Neues probieren und nach vorne schauen. Durch „Babyschritte“ erkennen, wie stark deine doch Gedanken sind.
Beim Denken mal einen „Umweg“ nehmen
Sich „erden“ und mit beiden Beinen fest im Leben stehn. WEGE gehen, die gedanklich den Zugang zu deinen ursprünglichen Wünschen und Träumen finden lassen. Kummer „ertränken“ hilft nur kurz, lieber an denen orientieren, die aus einem „Loch“ wie ein Phönix aus der Asche herausgekommen sind. Gehen und „Ent-Sorgen“ ist ein guter Schritt.
Gehen und gehen lassen – mitgehen, weitergehen und weitersehen. Den Blick über den Horizont schweifen lassen. Durch Abschiedsrituale einen Weg aus dem seelischen Chaos finden. Bei Schlechtwetter wird ein Indoor-Workshop draus.
„Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen“
Hermann Hesse
Der Wunschnachmittag = Einhörner und Wünsche
Man kann alles bestellen, das Wichtigste: Erkennen wenn es angekommen ist. Das geistige Online-Formular richtig ausfüllen 🙂
Wo geht´s hier zum Hippocampus,
Ein „merkwürdig – merkbarer“ Ausflug.
Aufmerksamkeitstraining in und mit der Natur. Grün ist die Hoffnung, das Grün im Frühling, dass für einen Neubeginn steht.
