Loslassen und Gewohnheit passen nicht zusammen, deshalb halte ich mich an die altbewährte Methode: Miesen Gedanken „keinen freien Lauf“ lassen, sondern sie unterbrechen. Diese „negative Gedankenspirale“, mit einem Pieks eliminieren und wenn´s nur Minuten sind, zu unterbrechen.

Ein Bekannter hat sich wegen Kummer, schon mal von einer Biene in die Seite stechen lassen. Autsch, das muss wahrlich weh getan haben und in dem Moment, hatte er sicher an etwas anderes gedacht, garantiert an nichts Positives.
Bei mir hätte das erst recht einen Weinkrampf verursacht, darum halte ich mich bei Kummer und Sorgen, lieber an das Ringerl am Handgelenk!

Das Bandl hilft

– negative Gedanken abzuwürgen. Einfach ein Gummiringerl auf ein Handgelenk und bei einem miesen Gedanken, das Ringerl mit zwei Fingern der anderen Hand, ans Gelenk schnalzen lassen. Das gibt einen ordentlichen „Stich“, stoppt aber dafür die negative Gedankenspirale sofort. Diese „Gummiringerl-Methode“ findet auch in der Psychotherapie Anwendung.

Es gibt auch noch eine andere Methode: Neues probieren! Sich „erden“ und mit „Babyschritten“ beginnen, den Weg zu seinen Wünschen und Träumen freizulegen.
Sollte es Richtung Neuorientierung gehen, gilt Nomen est Omen:
Gehen und gehen lassen. „Ent-Sorgen“ und wie ein Phönix aus der Asche wieder aufsteigen.

Oder – der Wunschnachmittag

Damit beginnen, das seelische Chaos zu beenden und das Wichtigste erkennen: Die Bestellung ist angekommen!
Doch Achtung, denn Wunder gibt es nur in Märchen, ergo, auf die Bestell-Genauigkeit achten = die Formulierung!

Glück und Zufriedenheit bestellen heißt, präzise und realistisch ausdrücken, umso schneller kommt das „Gewünschte“ auch an.

Aufpassen: „Sinnlose“ Dinge – schickt das Universum ohne Umwege und prompt zurück, davon kann Provinzmadame ein Lied singen.

„Was für ein herrliches Leben hatte ich, ich wünschte nur, ich hätte es früher bemerkt“ – Colette

„Das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen“
Hermann Hesse