Bevor das Hirn den Geist aufgibt

Nachher ist man immer klüger und viele, im Alter „verkalkt“. Kennst Du das auch: „Ich mach Gedächtnistraining mit SUDOKU und Kreuzworträtsel, sogar am Klo“. Besser als nix, aber auch nur Millionenshow, hält geistig nicht auf Trab. Bei manchen steigert es vielleicht das Allgemeinwissen, aber Training für´s Oberstübchen ist: Bewegung mit „Brainwalk und Braintalk“ – dem Bootcamp fürs Hirn. Beide Gehirnhälften beanspruchen und fordern, geistig wie körperlich. Die Bildung neuer Gehirnzellen ermöglichen und den Synapsen die „Arbeit leichter“ machen.

Was ist der Körper, wenn das Haupt ihm fehlt?

Das perfekteste und ökonomischste Unternehmen, ist unser Gehirn. Tust Du nix, tut es auch nix. Vera Birkenbihl* hat es mit Autobahnen verglichen, viele Auf- und Abfahrten machen das Netz im Kopf „beweglich“:
Denn, je mehr man weiß, desto leichter und besser kann man handeln oder entscheiden. Das Hirn mit komplexen Aufgaben und Aktivitäten fördern.
Regelmäßige Bewegung, Neues erlernen, das Oberstübchen „überraschen“, dass hält es auf trab. Mit Aktivitäten Konzentration, Koordination, Ausdauer und Kreativität unterstützten.
*„Stroh im Kopf“

Impulswanderungen und Workshops

Koordination, Reaktion und Gleichgewicht „spielen“ eine große Rolle. Der Faktor Zeit erhöht den Schwierigkeitsgrad. Zügig vorwärts gehen und von Hundert in „Neunerschritten“ rückwärts zählen.
Nein, das ist nicht einfach, denn, der „Takt zählt“ mit.
Geist in Bewegung durch „Das Bootcamp fürs Hirn“. Wer Geistig und körperlich fit bleiben will, kommt um Aktivitäten nicht herum.
Neues Erlernen oder das wieder „Aufwärmen“ von Fähigkeiten, Fremdsprachen, musizieren, singen, malen. Das Spiel mit Familie und Freunden, wenns geht, nicht am PC.
Dem „Köpfchen“ Futter geben bringt mehr Spaß ins Leben.

Alles im Aeroben Bereich

Beim flotten Spaziergang und in der Bewegung sprechen können. Life-Kinetik ist dabei, alle Spitzensportler haben dies im Trainingsprogramm.
Mit ihr steigert man Wahrnehmung, hält das Gleichgewicht und verbessert Koordination und Reaktion, weil beide Gehirnhälften beansprucht werden.
Buchtipp: LIFE KINETIK – Gehirntraining durch Bewegung

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.