Oder dem Alter davonrennen? Probieren viele, wie man sieht, erfolglos. Bestätigt wieder, dass es nicht aufzuhalten ist. Bremsen und verlangsamen, kann funktionieren. Radlfahrer sagen: „Wer bremst verliert“ – zum Thema Alter, meine ich:“ Mach halblang“ 🙂 Was ich tu oder nicht tu, kann ich in drei Punkten zusammenfassen. Hundert will ich nicht werden, doch passable Achtzig, wenns geht 🙂

Punkt Eins

„Es gibt keinen gesunden Hundertjährigen.“ Der Anti-Aging Experte Prof. Markus Metka sagt: Moderate Bewegung, flottes gehen, achten was man einkauft, bevor es im Mund landet, Körper und Gehirn profitieren auch davon. Ich verwende den Ausdruck „Anti“ nicht gerne, älter werden ist doch unser Ziel? Bei mir heisst es: MERKWÜRDIG-MERKBAR 🙂 kleine Wanderungen oder Workshop´s, ich liebe diese Kombinationen. Stress weglachen, war schon immer die gesündeste Methode.

Punkt zwei

Dauerstress ist ungesund und Personen die Stress verbreiten auch. Denen gehe ich aus dem Weg so gut es geht. Gelassenheit erreichen durch Dinge, die ich gerne tu, die mich entspannen, entschleunigen. Funktioniert bei mir sehr gut mit Hobbys. Wichtig: Freude an der Sache und da liebe ich zur Zeit: Schreiben, das was mir grad einfällt und auch „schreiben“ darf oder kann 😉
Siehe: Das darfst du nicht tun 😉

Punkt drei

Entgiften! Körperlich mit Brennesseltee, urgrauslich aber gut für Nieren und Blase. Beim Löwenzahntee freut sich meine Leber, nona. Ich kauf das alles in der Apotheke. Vergesst die Pausen nicht, der Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung, tut viel für dich. Erst in Ruhephasen sammelt der Körper Kraft. Fürs Hirn nicht anders: Spiel zur Entspannung, dennoch keine Gehirnferien bitte!
„Der zweite Frühling kommt erst mit dem dritten Zähnen“ 😉
Walter Matthau oder
„Als ich jung war, hielt ich 60jährige für eine andere Sorte Mensch. Jetzt glaube ich, 20jährige sind eine andere Sorte“
Henry A. Kissinger