Eine 6- teilige Kursreihe über den Wandel der Zeit und die Einstellung zum Glück.
- „break the habit“ – Erst sollte ich etwas beenden, bevor ich etwas anderes beginne.
Das „Schlechte“ durch „Gutes“ ersetzen. Aber wie?
Beispiel Aufstehen: Die Schlummertaste am Wecker. Der erste Gedanke in der Früh, war auch dein letzter beim einschlafen. Also, positive Gedanken bevor der Schlaf kommt. Wecker weg vom Bett. Schlummertaste deaktivieren.
- Das „Gute Neue“ zur Gewohnheit machen. Wenn etwas zur Gewohnheit werden soll, dann sollte man es so oft wie möglich machen. Regelmäßigkeit ist ein wichtiger Bestandteil: Selber Tag, selbe Stunde, selbe Kleidung
- Die Veränderung: Ist die Motivation noch groß genug? Das Bauchgefühl verrät es dir
- Ist es DAS wirklich? Mach was dir Spaß macht.
Give me Five - Immer kommt was dazwischen: Das Leben und die Familie zum Beispiel
- „genaumeinding“-mein Gott jetzt hab ich´s –
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