gscheit fit

Eine 6- teilige Kursreihe über den Wandel der Zeit und die Einstellung zum Glück.

  1. „break the habit“ – Erst sollte ich etwas beenden, bevor ich etwas anderes beginne.
    Das „Schlechte“ durch „Gutes“ ersetzen. Aber wie?
    Beispiel Aufstehen: Die Schlummertaste am Wecker. Der erste Gedanke in der Früh, war auch dein letzter beim einschlafen. Also, positive Gedanken bevor der Schlaf kommt. Wecker weg vom Bett. Schlummertaste deaktivieren.
    Frau liegt im Gras
  2. Das „Gute Neue“ zur Gewohnheit machen. Wenn etwas zur Gewohnheit werden soll, dann sollte man es so oft wie möglich machen. Regelmäßigkeit ist ein wichtiger Bestandteil: Selber Tag, selbe Stunde, selbe Kleidung
    Gitarre und Wein
  3. Die Veränderung: Ist die Motivation noch groß genug? Das Bauchgefühl verrät es dir
    Frau liegt am Steg
  4. Ist es DAS wirklich? Mach was dir Spaß macht.

    Give me Five
    Give me Five
  5. Immer kommt was dazwischen: Das Leben und die Familie zum Beispiel
    Junge zeigt Zunge
  6. „genaumeinding“-mein Gott jetzt hab ich´s –
    Tanzende Schattten

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