gscheit fit

Mit einen Brainwalk Geist und Körper frisch halten. Kreuzworträtsel und Sudoku genügen nicht. 2006 mit Brainwalking begonnen, hieß es: „Häh – Gehirnjogging? Wozu?!“ Ganz einfach: Um „Hip“ zu bleiben. Spaziergänge die „merkwürdig-merkbar“ in Erinnerung bleiben und das Gedächtnis auf Trab halten.
„Das Zentrum Mensch“ bot ein Präventions-Konzept für den Atterseeraum und „Brainwalk“ war der Grundstock. Der Verein wurde aufgelöst, ich beschloss weiterzumachen.

„Brainwalking“ für Körper und Geist

Beim schnellen Vorwärtsgehen, in „Neunerschritten“ rückwärts zu zählen. Hört sich leichter an als gedacht und Überraschung ist garantiert, denn „Plötzlich fällt der Groschen“ – eine Belohnung für Geist und Seele. Sie lässt den Hippocampus zur Höchstform auflaufen und dich mit Dopamin überschütten. Was man erwartet, sollte doch übertroffen werden, also:
Wo gehts hier zum Hippocampus?“ – Erlebnisse, die unser Belohnungssystem aktivieren, er, ist der Motor zur Motivation.
„Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst“
(haha, ich weiß)

Brainwalking im Wohnzimmer?

Warum nicht, bei Sauwetter und körperlich ausgelastet, kann man auch so den Geist auf Trab halten. Dem Noris Spiel „Deluxe Set Rummy“ gebe ich 100 Punkte. Steine, in unendlich vielen Kombinationen, geschickt aus- und anlegen. Der Schwierigkeitsgrad wird durch ein Zeitlimit erhöht.
Mein Favorit: Der Icebreaker „Wer oder Was bin ich?“ Superklasse!
Spielen, die natürlichste Form des Lernens, darum, diese Aktivitäten nicht unterschätzen. Spiel ist ein Lebenselixier, dass Leichtigkeit und Bewegung in den Alltag bringt.
„Spielen bedeutet, experimentieren mit dem Zufall“

Bewegung bewegt und somit „Weiterkommen“ garantiert

„Abgehen“ rund um den Attersee. Für jedes Alter und jedes Wetter.
Brainwalk, ist die ideale Verbindung zwischen Bewegung und „Denksport“, denn: „Bewegung macht beweglich – weil Beweglichkeit manches in Bewegung setzen kann“
Paul Haschek deutscher Theologe
Lass ich begeistern, weil hier geht´s nicht nur um Gesundheit und Bewegung, sondern deinen Lifestyle.

Am Zwölferhorn St. Gilgen

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