Eine unbewegte Frau

Hat dich deine Fitness-App schon mal gefragt, wann dein letzter Inhalator gebrauch war? Provinzmadame schon, letztes Jahr, in der „C – Phase“. Egal was andere davon halten: Sie hat´s genossen, ohne Schmäh. Noch heute legt sie ab und zu einen C – Tag ein. Igelt sich ein und macht auf „Drei Affen“ – nix hören, nix sehen, nix reden. Noch nie im Leben hatte sie eine entspanntere Phase erlebt: Nix müssen, das ist Erholung pur.

Das darfst du nicht tun

Alles worauf sie sich eingeschworen hat: Mountainbiken, Wandern, Wirtshaussitzen und Urlaub machen, mit einem mal aus. Es hat sie nicht verändert, im Gegenteil, jetzt steht sie dazu: „Heute ist sie eine unbewegte Frau“. Nein, nicht unbeweglich, sondern Bewegung nach Gefühl. Der Körper zeigt ihr, ob er will oder nicht, oder besser kann oder nicht. Wenn sie beim Aussteigen aus dem Auto, einen undefinierbaren Laut von sich gibt, wird sie kaum zwei Mal den Vierten Stock hochsprinten.

Horch, horch, was kommt von Draußen rein?

Das Neueste muss nicht das Beste sein. Fühlst Du noch was? Die Information von innen, auf die man hören sollte? Waschbrettbauch und glatte Haut, haben meist alle mit Zwanzig, aber mit Sechzig? Da zählt alles was man tun kann, um fit zu bleiben. Wir haben „Körperintelligenz“, Empathie noch mit dem Löffel gegessen. Die kann man mit 16/8 nicht füttern.

Intuitive Ernährung und Bewegung

Wenn man spürt was der Körper braucht, isst und bewegt man sich automatisch „im Gleichklang“. Wer sich zwingen muss, ab 18:00 Uhr nix mehr zu essen, sollte es bleiben lassen. Hungerattacken ab 22:00 Uhr wären an der Tagesordnung.
Frau Gertrude hat das Glück, oder Pech, ab 16:00 Uhr nix mehr Essen zu können. Tut sie es, büßt sie es mit einen Völlegefühl, wie der Wolf in den sieben Geißlein. Mit aufgeblähten Magen und das Gefühl, Steine verschluckt zu haben, wird sie wach.
Okay, dafür schmeckt das Mittagessen dreimal so gut. Und sonst? Sollte Frau Gertrude rein geistige Erschöpfung spüren, dann nur, weil wieder mal, keiner auf den Punkt kommen kann.
Dann, ja dann, kann sie es Gottseidank, noch körperlich ausgleichen.


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