Mein Wille geschehe?

Das wünscht sich jeder, ha, kleiner Selbstbetrug. Neulich zappte ich durch die Sender und blieb bei Astro-TV hängen. Eine „Schamanin“ bot ihre Hilfe und Kraft zum Abnehmen an. Wartete auf den nächsten Anrufer und streckte ihre Hände zur Kamera:
„Ich aktiviere den Abnehmcode 1311 zur Unterstützung für dich.
Aber meine Damen, wir wissen doch: „Oben Ohne“ geht gar nix, entweder man will oder eben nicht. Zum Abnehmen, haben sich „Weight Watchers“ und seit Jahrzehnten, FDH bewährt:
„Iss alles, aber davon, nur die Hälfte“ – so kann das Gefühl von Verzicht, gar nicht erst aufkommen.

Kleine Änderungen im Tagesablauf

bremsen den Heißhunger. Vor meiner Hochzeit wollte ich unbedingt fünf Kilo abnehmen. Dummerweise, hab ich sie in der Schwangerschaft raufgefuttert. Wieder in Größe 36 passen war das Ziel. Heute, fehlt mir die Motivation für drei Kilo, warum auch? Ich bin nicht übergewichtig und bis ich eine Gazelle wär: „Ist die Dicke tot“ 😉
Ein gesundes Selbstbild vorm Spiegel, wird Dopamin Eimerweise ausschütten. Ein Hormon, dass sich bilden sollte, wenn man sich darin sieht.

Kopfsache SCHLANK

Von Dr.med.Marion Reddy und Dr.med.Iris Zachenhofer. Kein Hokuspokus, sondern humorvolle Tipps wie es gelingen kann.
Das Wunschgewicht erreichen und behalten.
Jede Veränderung mit Humor nehmen und so den Hypothalamus überlisten. Dieser Schurke, dreinpfuscht und Schuld ist, wenn man Hunger auf Süßes hat!
Das Belohnungssystem austrixen mit Selbstüberlistung“, denn, 10 Kilo in drei Tagen, kann nur der Zoll abnehmen.
Je weniger du übers Essen nachdenkst, umso weniger, spielt es eine Rolle. Meist dreht sich eh alles um Süßes und wenn man „Siaßling“ ist, wird´s doppelt so schwer.
Den Gedanken ans Essen, lässt das Hirn nicht los und will dich immer wieder daran erinnern. Besser, bei Torte für´s „Schattenstück“ entscheiden, als an Verzicht denken, du weisst: NEIN – NICHT und NIE ignoriert das Unterbewusstsein und wenn du denkst: „nie- mehr Süßes essen“ – was bleibt hängen?

Kalorienflüchtling


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