Mein Wille geschehe?

Neulich zappt sich Provinzmadame durch die Sender und bleibt bei Astro-TV hängen. Eine „Schamanin“ bietet ihre Hilfe und Kraft zum Abnehmen an und, wartete auf den nächsten Anrufer. Sie streckt dem Zuschauer ihre Hände entgegen und wie im Gebet: „Für dich aktiviere deinen Abnehmcode zur Unterstützung“. Eigentlich müsste es jeder wissen: „Oben Ohne“ geht nirgendwo was weiter, denn, entweder man will oder der Wille dazu, ist nicht groß genug. Wer abnehmen möchte und es alleine nicht kann, sollte den „Weight Watchers“ beitreten. Für Provinzmadame gilt die FDH – Methode, als die Beste: „Alles essen können, aber davon nur die Hälfte“ – so kommt das Gefühl von Verzicht, erst gar nicht auf.

Kleine Änderungen sind hilfreich

Vor ihrer Hochzeit wollte Provinzmadame unbedingt fünf Kilo, die sie sich dummerweise während der Schwangerschaft raufgefuttert hat, wieder abnehmen. Einmal noch in Größe 36 passen war ihr Wunsch. Heute fehlt ihr schon für drei Kilo die Motivation. Wozu aber auch, übergewichtig ist sie nicht und bis aus ihr eine Gazelle wird: „Wäre die innere Dicke längst tot“ 😉
Ein gutes Selbstbild allein, schüttet vorm Spiegel Eimerweise Dopamin aus. Das Hormon, dass sich bilden sollte, wenn man sich darin sieht. Im Magazin Kopfsache SCHLANK, von Radprofi Wolfgang Fasching, geben Dr.med. Marion Reddy und Dr.med. Iris Zachenhofer, humorvolle Tipps, wie es gelingen kann sein Wunschgewicht zu erreichen und es auch zu halten. Eine garantierte Bremse für den Heißhunger.

Veränderungen mit Humor nehmen

und den Hypothalamus überlisten. Er steuert unsere vegetativen Funktionen im Organismus, wie die Nahrungs- und Wasseraufnahme, Körpertemperatur, Kreislauf, Schlaf und unser Sexualverhalten. (Das ist der Schurke, der einen dreinpfuscht und Schuld ist, wenn man Hunger auf Süßes hat!)
Also muss man das Belohnungssystem austrixen und durch „Selbstüberlistung“, einige Ratschläge befolgen. Zehn Kilo in drei Tagen abnehmen, kann einem nur der Zoll. Provinzmadame stellte außerdem fest, Je weniger sie übers Essen nachdenkt, umso weniger spielte der „Gusto“ eine Rolle. Denn allein der Gedanke ans Essen, lässt das Unterbewusstsein nicht mehr los und es will dich ständig ans Essen erinnern. Leider meist an Süßes und wenn man sowieso ein „Siaßling“ ist, wird´s doppelt schwer.

Wenn, dann bitte nur ein: Schattenstück

Immerhin besser, als dauernd an Verzicht zu denken, sondern besser, wie beim „Bestellen“ daran denken, das man: NEIN – NICHT und NIE vermeidet.
Diese kleinen Wortfetzen werden vom Unterbewusstsein sowieso ignoriert.
Besser und effektiver unterstützt dieser Satz: „ich will weniger Süßes essen“.
An der Waage kann man so bald feststellen, was hängengeblieben ist.
Also, auch wenn es abgedroschen klingt, genug Wasser trinken, nach Möglichkeit, ab 17:00 Uhr nix mehr essen und vor Mitternacht schlafen gehen.
Ab und an ein paar Ausrutscher, fallen dann nicht gleich so ins „Gewicht“.

Darum: „Wer abnehmen will, sollte den Mund nicht zu voll nehmen“ 😉

Kalorienflüchtling


Veröffentlicht von bewegend-begeistern am Attersee

Senioren Dolce Vita oder glücklicher als Gott Lebensfreude und Lebenslust, gemischt mit humorvoller und optimistischer Selbstironie. Humor, ist für mich das Salz in der Suppe des Lebens. Dazulernen, neue Erfahrungen machen und Stillstand vermeiden, so bleibt man auf der Herzspur. Denn Leben, findet auch noch ab Fünfzig statt und endet, definitiv nicht mit Sechzig. Als Mutter, Er-Lebenstrainerin, Animateurin und Wanderführerin, lebe ich am schönsten Fleck im Salzkammergut. Schreibe über Bewegungen und Begeisterungen im Leben und last but not least, die Liebe ab Fünfzig. Kann über den Tellerrand hinaus schauen und freue mich, sollte ich viele motivieren – animieren und aktivieren, ergo, bewegend-begeistern können.

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