Mein Wille geschehe?

Pha! Neulich zappt Frau Gertrude so durch die Sender und bleibt bei Astro-TV hängen. Eine „Schamanin“ bot Hilfe und Kraft zum Abnehmen an. Sie wartete auf den nächsten Anrufer und streckte ihre Hände zur Kamera: „Für dich aktiviere den Abnehmcode 1311 zur Unterstützung“.
Dabei wissen wir: „Oben Ohne“ geht gar nix, denn, entweder will man oder eben nicht. Zum Abnehmen hat sich „Weight Watchers“ bewährt, Frau Gertrudes Überzeugung: FDH – „Alles essen, aber davon nur die Hälfte davon“ – so kann das Gefühl von Verzicht, erst gar nicht aufkommen.

Kleine Änderungen im Tagesablauf sind hilfreich

Eine garantierte Bremse für den Heißhunger. Vor ihrer Hochzeit wollte Frau Gertrude unbedingt noch fünf Kilo abnehmen, die sie sich dummerweise, in der Schwangerschaft raufgefuttert hat. Wieder in Größe 36 passen, war ihr Traum. Heute fehlt ihr schon die Motivation für drei Kilo, wozu? Sie ist nicht übergewichtig und bis sie eine Gazelle ist: „Wär die Dicke tot“ 😉
Ein gesundes Selbstbild vorm Spiegel kann Dopamin Eimerweise ausschütten. Das Hormon, dass sich bilden sollte, wenn man sich darin sieht.

Kopfsache SCHLANK

Von Dr.med.Marion Reddy und Dr.med.Iris Zachenhofer, sie geben humorvolle Tipps wie es gelingen kann, sein Wunschgewicht zu erreichen und auch halten.
Veränderungen mit Humor nehmen und den Hypothalamus überlisten (Der Schurke, der dreinpfuscht und Schuld ist, wenn man Hunger auf Süßes hat!)
Sein Belohnungssystem austrixen durch „Selbstüberlistung“, 10 Kilo in drei Tagen, kann wirklich nur der Zoll abnehmen.
Je weniger du übers Essen nachdenkst, umso weniger spielt es eine Rolle. Meist dreht es sich um Süßes und wenn man ein „Siaßling“ ist, wird´s doppelt so schwer.
Der Gedanke ans Essen lässt so das Unterbewusstsein nicht los und will dich daher immer wieder daran erinnern. Daher, wenn schon bei Torte, dann ein „Schattenstück“, besser als an Verzicht denken, man weiß ja:
NEIN – NICHT und NIE ignoriert das Unterbewusstsein und wenn man da noch denkt: „ich will nie- mehr Süßes essen“ – weißt du ja was hängen bleibt.

Kalorienflüchtling


Veröffentlicht von bewegend-begeistern am Attersee

Senioren Dolce Vita oder glücklicher als Gott Lebensfreude und Lebenslust, gemischt mit humorvoller und optimistischer Selbstironie. Humor, ist für mich das Salz in der Suppe des Lebens. Dazulernen, neue Erfahrungen machen und Stillstand vermeiden, so bleibt man auf der Herzspur. Denn Leben, findet auch noch ab Fünfzig statt und endet, definitiv nicht mit Sechzig. Als Mutter, Er-Lebenstrainerin, Animateurin und Wanderführerin, lebe ich am schönsten Fleck im Salzkammergut. Schreibe über Bewegungen und Begeisterungen im Leben und last but not least, die Liebe ab Fünfzig. Kann über den Tellerrand hinaus schauen und freue mich, sollte ich viele motivieren – animieren und aktivieren, ergo, bewegend-begeistern können.

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