Was sich lustig anhört, hat einen ernsten Hintergrund. Lachen ist eines unserer Wichtigsten, angeborenen emotionalen Ausdrucksverhalten. Erst in Gesellschaft kann es seine Wirkung entfalten. CliniClowns haben in Spitälern, schon lange einen festen Platz. Lachen kann Schmerzen lindern und durch Ausschüttung von Endorphinen = Glückshormone unser Immunsystem stärken. Die Ausschüttung des Stresshormons Adrelanin wird unterdrückt. Sogar die Gefahr eines Herzinfarkts, kann mit regelmäßigem, aus vollem „Herzen“ Lachen gebannt werden.
Wie soll das „gehen“?
Manchmal kann einem „das Lachen vergehen“ – viele haben es schon verlernt. Die Leichtigkeit des Seins wieder erkennen, da ist Humor ein guter Begleiter. Die Heilkraft des Lachens nützen und so dem Ernst des Lebens, die Schärfe nehmen. In dieser Lebensphase, die länger ist als Kindheit und Pubertät dauert, sollte man geniessen und Spaß haben. Wann hast Du das letzte Mal Tränen gelacht oder einfach, weil die Situation urkomisch war?
Die fünf L gehören dazu
Liebe: Partnerschaft, Erotik, Freunde und Geselligkeit,
Laufen: Bewegung, besonders gehen ist wichtig, Reaktion, Koordination, das Gleichgewicht, auch seelisch.
Lernen: Neugierig bleiben, nicht alles gleich verteufeln, umlernen und Vorurteile abschwächen
Lachen: Lachen verbindet, setzt Glückshormone frei, entspannt die Gesichtsmuskulatur und wirkt wie ein Jungbrunnen. Wer lacht lebt länger, auf alle Fälle unbeschwerter.
Leichtigkeit:
„Es ist leicht das Leben schwer zu nehmen, aber schwer es leicht zu nehmen“
Wie läuft es ab?
Hier fliegen nicht pausenlos tiefe Witze, Situationskomik bringt uns zum Lachen. Anregungen, die einem das Gefühl nehmen, wo man meint: „man kommt zu kurz“. Aktiv beitragen und das Lachen wieder finden, denn:
„Wer nicht über sich selbst lachen kann, sollte auch nicht über andere lachen“ Volkmar Frank
LACH-WANDERUNG
Beginn: 13:00 Uhr
Ende: 18:00 Uhr
Kosten: EUR 35,00
Start: Von Attersee Schiffsanlegestelle, dem Golfplatz entlang nach Nussdorf am Attersee – Wildholzweg – Pfarrer-Salettl – wenn Schiff fährt, damit retour, wenn nicht, zu Fuss.
Ein wenig Kondition ist erforderlich. Festes Schuhwerk, geeignete Kleidung und etwas zu trinken. Nachbesprechung eventuell im „Achterdeck“ oder „Das Attersee“
Die Wanderung findet ab 6 Personen statt.
E-Mail: ingrid.staufer@begeistern.net
„Das Lachen erhält uns vernünftiger, als der Verdruss“ Das ist von Rosegger, so viel ich weiß. Aber so ein inszeniertes Lachen? Es gibt ja auch Lach-Yoga. Vielleicht probiere ich das mal. Aber vielleicht kommt mir das auch viel zu albern vor.
Trotzdem wünsche ich dir viel Spaß! Und vielleicht erzählst du mal, wie das war.
LG
Sabienes
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