Wenn sich Zwei streiten, freut sich der Dritte. Streithähne und Querulanten, verschwenden Deine Energie. Wie umgehen mit Ärgernissen und Energieräubern? Die Spatzen pfeifen es von den Dächern: Bewegung ist die Lösung! Oder kennst Du jemanden, der nach einem Lauf, einer Mountainbike Tour oder sonstiger sportlicher Betätigung, seine restliche Energie mit meckern aufwendet? Negativen Gedanken und Gefühlen keinen Raum geben, zumindest so wenig wie möglich. Chinesische Kampfkunst wandelt die Gedanken, in Kraftenergie um. Positiv wie negative.
Kampfkunst?
Ja, nicht des Kampfes, sondern, der geistigen und körperlichen Kontrolle wegen. Sich nicht, von negativen Gefühlen, übermannen lassen und überreagieren. Karate bedeutet „die leere Hand“, Beweglichkeit und Schnellkraft sind da gefragt. Jeder, der „Ü-Fünfzig“ diese Sportart zu erlernen versucht oder hat, wird merken, sollte man nicht diszipliniert lernen, ist man schnell am Ende.
- Selbstverteidigung fängt bei der Kommunikation an
- Veränderung der Körpersprache
- Ressourcen bewusst machen
- Fertigkeiten aufbauen
- Klarheit gewinnen
Wie wärs mit Fechten?
Eine Sportart, die mich seit meiner Jugend fasziniert. Graziel, schnell, beweglich, geschmeidig und jede Aktion, gut überlegt. Konzentration und Körperbeherrschung wird geschult, der Geist in einem starken Körper. Stell Dich aufrecht hin, spanne jeden Muskel an, hebe den Kopf und mach ein paar Schritte. Spannung lässt Gedanken keinen freien Lauf. Erhobenen Hauptes, kann keine Negativspirale entstehen. Wenn der Geist kontrolliert wird, kannst Du deine Gefühle und Gedanken gezielt lenken.
Mountainbiken ist meins
Ich kann mich noch gut an eine „Tor-Tour“ erinnern. Als ich nach Hause kam, war ich so ausgepowert, das mich nicht mal, meine damals noch schwer pubertierende Tochter, als Draufgabe mein „Haarindersuppesuchende“ Partner, aus der Ruhe bringen konnten.
Ich nahm eine heisse Dusche, warf mich im Bademantel auf´s Sofa und dachte: „Wenn jetzt der dritte Weltkrieg ausbricht, i bleib liegn“
