Blockade oder Ladehemmung?

Gerade wollte Provinzmadame noch alles niederreißen, aber dann, zack, von heut auf morgen: Unmotiviert! Schlaff und Null Bock, was soll sie machen? Nicht verzweifeln, bleibt halt mal alles liegen und stehn. Jahraus, Jahrein hundert Prozent funktioniert nirgends, auch das Auto „tritt“ man nicht täglich. Dem Körper und Geist mal eine Pause gönnen, damit beide sich erholen können, um wieder frisch und aufnahmefähig zu werden. Ist wie nach einem Urlaub, nach Ruhephasen „gehts“ automatisch mit Elan und neuen Ideen weiter. Ergo: Ruhephasen einhalten!

So wird Kraft und Ausdauer gesteigert

Denn nur in Trainingspausen, baut der Körper Muskel und Geist auf. Sammelt Kraft für die nächste Anstrengung und Hürde. Als Provinzmadame ein Seminar für Schauwerbegestalter besuchte betonte die Referentin ständig: „Keine Angst vorm Loch“
Sie meinte, man sollte die Schaufenster nicht „zustopfen“, sondern dem Auge Zeit geben zum „Verweilen“. Nicht jeden Zentimeter und Ecke ausfüllen wollen. So sollten auch wir den Akku, ab und zu Aufladen, dann kann die Lust zum Tun von selber wieder kommen. Öfter ein „Stopp“ einlegen und mal NEIN sagen, nicht warten bis der Akku vollkommen „leer“ ist. Wichtig dabei, auf das Schlafpensum achten, dass ist nämlich auch für dein Gewicht verantwortlich.

Tipps für Pausen gibt: Der klinische Psychologe Dr. Hannes Beran

Wer viel sitzen muss, sollte zwischendurch aufstehen und sich bewegen.
Wer viel vorm Bildschirm arbeitet, die Augen öfter zwischen nah und fern pendeln lassen.
Wer viel im Dunkeln ist, zwischendurch ans Tageslicht gehen und wer von Lärm umgeben ist, sich Hörpausen gönnen.

Das Lachen nicht vergessen, mir hilfts, außerdem hebt es die Stimmung.

Unzählige Studien belegen:

Lachen senkt den Blutdruck! Falls Du eine Auszeit nötig hast, sei dabei, wenn wir bei einer „LACH-WANDERUNG“ Geist und Seele befreien.
Keine Angst, das wird kein Witzemarathon, wir nützen die Situationskomik im Alltag und lachen „die freien Radikale“ einfach raus.

„Wahre Lebenskunst bedeutet eine Pause zu machen, bevor jemand sagt, du solltest eine machen“


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Comments

Eine Antwort zu „Blockade oder Ladehemmung?”.

  1. Avatar von Gabi

    Ja so mache ich es grad. Nichts tun und den Tag auf mich regnen lassen. Es wird ja wieder anders, dass weiss ich auch. Liebe Grüße von Gabi

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