Bevor das Hirn den Geist aufgibt, schenken wir diesen zwei Organen besondere Aufmerksamkeit: Herz und Hirn! In reiferen Jahren in der Lage sein, stressige Situationen, Gleichgewicht und die Fähigkeit dazuzulernen sichern. Leib und Seele gesund halten und Emotionen besser verstehen, das stärkt die Selbstwahrnehmung. Unser Körper, das Gefäß, dass es uns ermöglicht, uns zu bewegen und zu handeln. Dazu gehört eben nicht nur Nahrung, sondern zu gleichen Teilen: Bewegung und Ruhe.

Was den Geist betrifft, sollten wir unsere Fähigkeiten trainieren, weil unsere Gedanken und Gefühle, im Gehirn genauso regieren wie unsere Muskeln:
Das, was am stärksten in Gebrauch ist, entwickelt sich auch am stärksten und etwas, das wenig Aufmerksamkeit bekommt, „verkümmert“.

Die Kraft der Gedanken nützen und dem „Gutem“ mehr Raum geben

„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ – Aus China
Um ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen, brauchen wir Begeisterung und Hingabe.
Deshalb beschäftigen wir uns mit dem, was uns gut tut – und tun = „was wir am liebsten tun“.

Und Humor: Lachen ist der Spiegel unserer Seele, weshalb Geschichten eine Rolle spielen. Storys – die Emotionen transportieren können und eine starke virale Kraft besitzen.

In schwierigen Zeiten: „durchhalten“

Dazu gehört Ausdauer, denn die brauchen wir – um „durchzuhalten“. Um mit beiden Beinen im Leben zu „stehen“ brauchen wir „Standfestigkeit“ = das Gleichgewicht trainieren!

Stressige und negative Gedanken entsorgen wir, damit wir unser Leben unbeschwert genießen können.
„Konzentriert – im Hier und Jetzt leben und nicht das eine tun und an das Nächste denken,
das noch zu tun wäre“ – Erich Fromm

Termine nach Vereinbarung

Dauer: circa 60 min
Kosten Einzeltraining: EUR 20,00

Gruppentraining ab 5 Pers. – p. Pers. EUR 5,00)
6x er Block (Gruppe) – p. Pers.: EUR 28,00

* Wie läuft eine Einheit ab:

• Begrüßung & kurzes Warm-up 10 min.
  kurze Einführung ins Thema (z.B. Schwerpunkte, Stress = Ablenkung, Gedächtnis = Aufmerksamkeit, Lebensfreude = Humor)
  
• Brainwalking 40 – 60 min.

– Strecke mit 6 – 8 Stopps, z. B.
– Gedächtnisaufgaben, (Wortketten, Merken & Wiedergeben)
– Wahrnehmungsübungen (sehen, hören, riechen)
– Koordinationsaufgaben (Gehen + Denken)
– humorvolle Partner- oder Gruppenimpulse

„Achtung, dieses Angebot kann zur Steigerung deines Wohlbefindens beitragen“