Wenn der Alltag nervt, weil jeder etwas von dir will und das sofort, dann wird es Zeit -Abzutauchen. Die Ressourcen auftanken und sich eine Auszeit gönnen.
Hier lässt sich Provinzmadame von Ritualen unterstützen, die sie natürlich auch als Animateurin, Wanderführerin und Senior Fit Trainerin anbietet.
Sich wöchentlich ein paar Stunden Zeit nehmen, um seine Interessen, mit Neugier Begeisterung auszuleben.
Begleite Provinzmadame auf eine ihrer abwechslungsreichen und interessanten Reisen:
„Vom Muss, ins Sein“.
Das ganze Leben besteht aus Ritualen und eines sollte schon am Morgen beginnen:
Den Tag, mit einer positiven Metapher starten: ohne dem „Shit“- Wort im Kopf!

Achtsamkeit üben

Den Tag bewusster mit guten Gedanken füttern. Deine Fähigkeiten dazu nützen, auch mal etwas anderes zu probieren und davon lernen.
Die Pausen kreativ gestalten uns sich mal von der Natur verzaubern lassen. Blätter, Steine und Blumen sammeln und damit kleine Kunstwerke, in Form von Mandalas kreieren.
Mach Fotos davon, da kann sogar im Herbst bei Nebel, ein wunderbares Motivationsbuch entstehen. So fördert man Momente der Achtsamkeit und nimmt seine Umgebung, bewusster wahr.

Dankbarkeit erhöht Zufriedenheit

Mit einem „Fünf-Minuten Retreat“, indem man den Tag reflektiert und darin, seine Gedanken und Gefühle sortiert. Sich von guten Geschichten ermutigen und Anekdoten erheitern lassen.

Rituale sind Aktivitäten mit entspannenden Elementen und bieten einem, eine entspannte Auszeit.
Dabei dreht sich vieles um Bewegung, besonders geistig, denn Gleichgewicht, Koordination und Reaktion, beginnt im Kopf.

Provinzmadame hat langjährige Erfahrung als Animateurin und weiß daher, was Menschen Spaß macht und wie man Aktivitäten fördern kann.
Auch mit ihren Gedanken und Erzählungen kann sie erheitern. Eine Wartezeit verkürzen, oder
eine erholsame Flucht vom Alltag sein.

Das Zuhause Ritual:

Wenn Provinzmadame Nachhause kommt und die Tür hinter sich schließt, hat das Ritual eigentlich schon begonnen.
Sie ist „DAHEIM“, fühlt sich geborgen, in Sicherheit und daher sofort im Wohlfühlmodus.
Nachmittags die Tasse Kaffee oder Abends das Glas Wein, lassen sie entspannt den Tag Revue passieren. So viel Zeit und Ruhe wünsch sie dir auch, denn:

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt“ – Ernst Ferstl