Der Hippocampus, die Schaltzentrale im limbischen System, das unser Gedächtnis sortiert. Erinnerungen ordnet, womit wir lernen, wie wir fühlen oder handeln sollten.
Dazu gehören Abläufe und Reaktionen, die wir öfter und regelmäßig machen, sie werden im Gehirn „automatisiert“. Daher müssen wir über das, was wir länger als zehn oder mehr Jahre gemacht haben, wie den selben Arbeitsablauf, nicht mehr viel darüber nachdenken.
Wie beim Autofahren, sollte sich da am Straßenrand etwas bewegen, „zuckt“ der Fuß automatisch und reflexartig zur Bremse.
Na Gottseidank, müssten wir erst darüber nachdenken, wäre es oft zu spät. Auch das kennt jeder, etwas droht vom Tisch zu fallen und sofort zuckt der Arm, in Richtung des Gegenstands.

Unsere koordinativen Fähigkeiten

Das Gehirn ist unser körpereigener Computer. Was hier „eingegeben“ und für interessant oder unterhaltsam befunden wird, wird gespeichert und kann in ähnlichen Situationen, sofort abgerufen werden.

Im Alter gehen uns einige Fähigkeiten verloren, weshalb auch ein Jongleur, der nicht täglich übt, seine Fertigkeit nicht mehr fehlerfrei ausführen kann.
Egal ob Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit oder Geschicklichkeit, das alles, sollten wir trainieren. Sogar beim Lernen, lässt sich geistige und körperliche Beweglichkeit feststellen.
Je dynamischer ein Körper, desto „beweglicher“ sein Geist und umgekehrt.
Beides Bedingungen, die für ein gesundes und selbst bestimmtes Leben sorgen.

„Updates“ bei einer Impuls-Wanderung

Bedeutet: TUN, einiges aktualisieren und vieles überdenken. Viel zu oft wird die Körperspannung vernachlässigt, dabei ist gerade sie es, die uns den meisten „Halt gibt“ und die Gedanken positiver fließen lässt.
Im „Bootcamp fürs Hirn“ – trainieren wir Beides, denn aufmerksames GEHEN sensibilisiert die Sinne. Hier lassen wir uns entweder mit verbundenen Augen führen, oder meistern beim „Brainwalk“ Hindernisse.

Wir lassen uns von der Natur vorgeben, ob wir auf liegenden Bäumen balancieren und den Gleichgewichtssinn trainieren, oder bei Steigungen und Stufen, die Ausdauer verbessern.
Beim schnellen Zickzack gehen, Gegenstände zuwerfen lassen, das trainiert unsere Reaktionsfähigkeit.

Ein Trippellauf, wie im Fußballtraining, sorgt für bessere Koordination und Kondition.
Unser Hirn liebt Überraschungen und Spaß, weshalb wir ungewollt viel lachen werden, denn alles ist möglich, aber nix ist fix.

Die Übungen sind dem jeweiligen Alter angepasst und selbstverständlich im Level der Herzfrequenz:
Worauf willst Du noch warten? Komm her und genieße die Unterhaltung bei einem kurzweiligen und „Sinnvollen“ Zeitvertreib.

Vergiss nicht: „Alle Sinne nehmen ab, nur der Starrsinn nimmt zu“